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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

…顯著的減少並延緩併發疾病的發生。 **習慣養成第2招：腰圍肥不肥？代謝症候群就看它** 根據國健署資料表示，腰圍不僅能反映腹部肥胖多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

…椎」穴可有效止痛。《千金翼方》稱十七椎為「背部奇穴」，又名「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，即通常所說的「腰眼」。按揉該穴位，可促進血脈暢通，從而緩解經期疼痛。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

不管是搬重物、拖地、掃地、切菜、曬衣服，你都容易閃到腰嗎？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，日常生活中想要預防腰痛，除了端正姿勢、適度運動外，平時的飲食也很重要，建議多攝取能…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…驗發現，利用低功率雷射光的儀器，經過2周4次進行，有助於減低腰圍逾3公分，可說是局部體雕的一種新選擇。 ![根據國內一項實驗發現，利用低功率雷射光的儀器，經過2周4次進行，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

**別名：**樹花生、雞腰果、介壽果。 **主要營養成分：**蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A、B群、E、鈣、鋅。 **坐月子養身關鍵：**蛋白質、維生素A、B群。 **食療保…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」

大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅…
http://www.top1health.cn/Article/318/37086
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結

你是否經常感覺「這裡痛，那裡也痛？」面對時常出現的肩膀痛、腰痛、膝蓋痛，老是貼疼痛帖布、吃止痛藥，不是終結疼痛的辦法。日本整復專家特別分享「掃黑體操」，透過腹肌體操、骨盆腹肌體操、…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066
脊椎側彎120度　手術矯正重拾自信

…脊椎側彎發生率約為3%，尤其女性又比男性多好發，此類病人常有腰酸背痛症狀，且在脊椎關節會長期受力不均的情形下，多會衍生成退化性關節炎，若脊椎彎曲小於20度，若置之不理，病況可能會變…
http://www.top1health.cn/Article/164/37049
老是腰痠背痛…小心脊椎退化了！

腰痠背痛，恐是脊椎退化的表現，嚴重時甚至需手術才能改善。1名中年男性在3個多月前突然腰背疼痛，左下肢麻痛難忍，就連坐上輪椅都很勉強，疼痛程度高達9分，吃再多止痛藥也沒法改善，就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/38/37018
跑步腳著地順序有學問！先腳跟減腰膝負擔

…是初跑者，原則上還是以「腳跟著地」較佳，才能減輕腳踝、膝蓋、腰部的負擔。而腳跟著地時，也需注意腳踝的角度。如上方的小圖所示，便是著地時維持九十度的腳踝，如此，著地時就能緊抓…
http://www.top1health.cn/Article/306/36938
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…嚴重的咳嗽症狀，醫師提醒咳嗽時要避免過度用力往前傾，盡量維持腰部支撐力，以免影響脊椎結構，嚴重時甚至導致椎間盤破裂突出，需手術治療。 ![彰基神經外科暨微創及內視鏡脊椎手術中心主…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
腳麻痛腰椎狹窄　導航輔助開刀更精準

年輕人搬重物，姿勢不正確，長期容易腰痠背痛，卻不以為意，為了緩解卻嘗試使用其民俗偏方，能拖一天算一天，直到有一天突然發現腳麻會疼痛，而且腿部無力、走不遠，才發現「代誌大條了」，不得…
http://www.top1health.cn/Article/38/36832
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟

…纖瘦。最近出現右側下肢痠麻感覺，一路從臀部延伸到腳趾，擔心是腰椎退化。經門診檢查，發現吳小姐腰椎疼痛不明顯，但右側臀部有壓痛點，壓下後右下肢出現被電到且痠麻的感覺。 ![梨狀肌是…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717
健康，自脊來～強背運動PK腰痠背痛

…整組壞去」才來懊悔，那就來不及了！舉例來說，為什麼有的人經常腰痠背痛，而且反覆發作，其實，脊椎力學專家根據臨床研究發現，其實只要平時注意修復身體從脊開始，做好脊椎保健工作，就不會持…
http://www.top1health.cn/Article/167/36664