綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…同時也是幫助血紅素合成的關鍵營養素之一。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、香蕉、柑橘類等。不過，由於高溫及光照都會影響葉酸的存量，因此建議在保存及料理上要特別留意。 **5／少碰…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…維生素A，會使上皮細胞角質化與亁裂。通常維生素A的食物存在深綠色蔬菜與橘黃色蔬果中，包括番薯葉、胡蘿蔔、紅心甘藷、南瓜、木瓜、芒果等。 **營養素3／維生素C：**維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…有三高或代謝症候群患者，飲食應慎選低GI食物，例如全穀類、深綠色蔬菜及奇異果、蘋果、芭樂、番茄等水果。 **2.膳食纖維＋水果酵素，腸道也無齡** 腸胃不好是萬病的根源…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
五十肩與骨質疏鬆有關嗎？注射玻尿酸舒緩

…「均衡飲食」兩大重點。可多食用一些高鈣食物，如小魚乾、牛奶、綠色蔬菜等，強化骨骼，預防骨鬆。雖然五十肩與骨質疏鬆致病機轉不同，但是都可以利用復健運動降低病灶惡化。例如，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/33794
爸媽趕快學起來！讓孩子高人一等的營養密碼

… 除了乳製品外，像是芥藍菜、紅莧菜、綠豆芽、紅鳳菜及深綠色蔬菜，都是含有豐富鈣質的蔬菜，均衡飲食中不可缺少。其他像是小魚乾、種子及堅果類中的芝麻、杏仁果、黃豆製品都是良好的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/41750
瘋玩寶可夢眼花花　中醫師3招自救視力

…及綠色植物。 **2.飲食多A：**日常飲食多補充紅蘿蔔、綠色蔬菜、魚肝油等富含維生素 A的食物。 **3.養眼茶飲：**可取決明子、菊花、枸杞和黃耆各3錢，用1000c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/40717
燙青菜烹調藏學問！7訣竅不流失營養更美味

…其次是小松菜、山茼蒿、油菜花、水菜和青江菜等。這些青菜都是黃綠色蔬菜中的佼佼者，營養價值相當高，維護健康少不了。雖然最近包裝美觀的袋裝青菜變多了，不過帶泥青菜的滋味和保…
http://www.top1health.cn/Article/248/40678
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…**大量偏食的孩子** 如果孩子挑食的食物種類很多，尤其是綠色蔬菜類，那就不適用替代食物的方式，而需改採其他的方法，因為蔬菜是人體纖維質的要來源，缺乏纖維質容易引起便秘問題，糞便…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…的原則下，可以多選擇高鈣食材，除了乳製品外，芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜等都富含鈣質，應多多攝取，以促進孩童成長發育。 **拒絕肥胖　控飲食5錦囊** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
吃飯配魚鬆，能補鈣？高鈣魚鬆尚「鈣」讚！

…食物：如起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 3 及早補鈣，存好健康骨本：骨質疏鬆早期並無明顯症狀，常被忽略，因此要趁早補鈣維護骨本。 **二、『鈣…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300
別「B」肝生氣！生活6招護肝有道

… 2. 拒絕菸、酒、檳榔。 3. 多攝取含維他命A、C的黃綠色蔬菜及水果。 4. 避免食用含黃麴毒素來源的食物，例如：花生製品、臭豆腐、豆腐乳、豆瓣醬等。 5. 不要隨便食用…
http://www.top1health.cn/Article/30/40352
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…呢？「青」也就是我們常說的綠色，所以春天我們只要吃各種常見的綠色蔬菜就可以，比如菠菜、水蘿蔔、芹菜等，這些都是在春天大地生發時首先長出來的。在春季，我們就是要多吃一些含葉綠…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定的時鐘，人體中調節晝夜週期的信差就是褪黑激素，而色胺酸是褪…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深綠色蔬菜都含有大量葉綠素，能中和有害的化學物質。味道苦澀的蔬菜如蕁麻、西洋菜、芝麻菜、蒲公英和芥菜是天然的淨化蔬菜，都能…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149