睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

失眠睡不好？喝益氣荸薺牛奶汁

失眠，心中煩亂不安，多由於心火、肝火、膽虛或陰虛火旺所致。現代醫學則認為，睡眠障礙、身體疾病、情感因素、生活方式等皆會造成失眠。 **禁用食物：** 辛辣刺激性食物咖…
http://www.top1health.cn/Article/203/22195
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

「睡不好、睡不飽」是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，國內約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先盡量協助其培養良…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
拒當駝背高風險群！6招自我評量

…比較舒服。身體習慣駝背後，會逐漸出現體力不佳、胸悶、睡不好覺、肩膀僵硬、眼睛疲勞等問題，若沒有得到改善，心中會容易充斥不安、煩躁、憤怒、沮喪的負面情緒，無法建立良好的人際互…
http://www.top1health.cn/Article/145/22136
孤寂≠孤僻　6百萬人感孤寂恐要命

…別是高壓力低幸福感，更是影響孤寂的隱形殺手；在臨床上容易呈現睡不好、身體不舒服、頭暈、心跳快、呼吸不順、腸胃障礙等種種自律神經受影響的症狀，這就是壓力過大下的不良身心反應，更是身心…
http://www.top1health.cn/Article/74/22127
兒童睡眠呼吸中止　恐高血壓又傷心

…泌的控制，有重大影響，其中最重要是生長激素的調節。小孩子如果睡不好，不只生長發育會受影響，學齡兒童還可能有注意力不集中、過動，或是情緒的問題。目前已知阻塞性睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/236/22113
愈補愈大洞！進補上火流鼻血又頭痛

… **【常見16種上火發熱症狀】：** 上火發熱、吃不下、睡不好，如咽喉腫痛、食慾不振、眼睛乾澀、口臭、口乾、口苦、便祕、心煩、失眠等，更是火上澆油，煩上加煩。此時就需要及時找到…
http://www.top1health.cn/Article/248/21980
微生物群落　異位性皮膚炎復發關鍵

…異位性皮膚炎患者，皮膚科門診發現，近來有許多因為奇癢無比晚上睡不好，甚至抓破皮流湯的患者求診。國外有研究發現，造成異位性皮膚炎發作的原因之一，竟然是與皮膚上的「微生物群落」失衡有關…
http://www.top1health.cn/Article/24/22017
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…床上睡覺時，若是翻身壓到患側手臂，常會因發炎，而痛到無法忍受睡不好⋯⋯，對生活品質造成負面影響，也會造成日常活動的不便。到底五十肩與肩膀的肌腱炎，有何不同？為何又叫作「冰凍…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000
牙齦腫痛？喝檸檬葡萄汁消炎舒緩

上火發熱，吃不下，睡不好，再出現一些惱人的症狀，如咽喉腫痛、食慾不振、眼睛乾澀、口臭口乾口苦、便秘、心煩、失眠等，更是火上澆油，煩上加煩。此時就需要及時找到病灶，治標的同時不要忘記…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942
從指甲舌頭判健康　過白恐氣血不足

…：**指甲上有細長的縱向直紋，表示體力透支、晚睡、熬夜、長期睡不好、神經衰弱、藥物吃太多等現象，可能帶有肝、腎疾病。 * **指甲有橫紋：**可能有貧血、皮膚病、缺乏維生素A、血…
http://www.top1health.cn/Article/214/21864
讓腦袋跟著下班！3減重料理助眠

…，想要讓忙碌的腦袋瓜跟著身體「下班休息」，卻是一大難題，長期睡不好、失眠，會有陰陽不平衡、身體代謝力變差的現象，終致肥胖上身。中醫師表示，遵行睡眠減重法時，應先調理氣血，大腦該休息…
http://www.top1health.cn/Article/258/21791
減重從「頭」做起！常按6大穴位

…代人壓力大、用腦過度，身體能量過度消耗，常有心神不寧、失眠、睡不好等症狀，容易形成虛弱體質，影響生理的正常代謝機能，另一方面又常靠吃紓壓，大吃大喝、毫不節制，長期易導致壓力型肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/82/21688
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…** 鈣質不足，跟骨骼健康影響關聯很大。但是你知道嗎？老是睡不好、睡眠品質差，也可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用，所…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠

…期的腸胃道消化速度變慢，胃酸逆流情況會比較嚴重，為了避免夜晚睡不好，建議減少容易刺激胃酸分泌的食物，例如太辣、太酸或油炸後的食物。 ![][67321] **★睡前半小時少…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

孕婦常抽筋、睡不好是缺鈣造成的嗎？鈣質對孕婦和胎兒的成長都非常重要，本篇告訴孕媽咪，如何檢視自己是否缺鈣，以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 **TIP1／孕前就是缺鈣…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532