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「睡不好」搜尋結果
總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料-
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜
…，台灣15至59歲的人口中，平均每5人就有1人深受失眠之苦。睡不好慢性病會找上門，除此之外，睡不好的背後元凶竟然是吃錯食物，家醫科醫師列出睡前6種地雷食物，以防堵失眠。 ![15…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372 -
如何度過低潮？陽岱鋼躲在棉被哭
…佳貞表示，「憂鬱情緒」的三大表現，包括記憶力不好或注意力差、睡不好，以及容易生氣，與「憂鬱症」的症狀類似，建議民眾養成每年做一次「DS憂鬱情緒檢測」（可用手機APP搜尋和下載）的習…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350 -
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍
…覺得情緒低落，嚴重地影響到生活品質了。 對於精神不濟、睡不好、痠痛症狀等常見小毛病，許多人可能採取「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的方式，不適症狀可能暫時緩解，但卻容易反覆發作，且一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325 -
快樂香蕉舒眠 巧補天山雪蓮不疼痛
…痛** 長期睡眠會導致肌肉緊繃和痠痛，嚴重痠痛也會造成睡不好、睡不飽，彼此連動，惡性循環之下，恐會導致全身性和精神性疾病的發生，因此除了改善睡眠，平常有全身痠痛困擾的人，例如…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144 -
睡眠太少 小心引爆你的胖基因
…肚子易有飢餓感，進而增加食慾，導致肥胖。由此可見，睡眠不足或睡不好，不僅觸發肥胖基因，也會造成內分泌失衡，導致肥胖。據數據調查結果，晚上睡不飽的人白天會比睡足8小時的人至少多吃55…
http://www.top1health.cn/Article/250/20240 -
月經失調荷爾蒙變化 偏頭痛擋不住
…因為體內荷爾蒙變化所造成的疼痛，若長期失調，甚至會影響睡眠，睡不好和頭痛彼此交互影響、惡性循環之下，將嚴重影響健康和生活品質，建議有月經失調的女性，儘早找醫師調整內分泌，月事安，才…
http://www.top1health.cn/Article/234/20022 -
防過敏！哺育母乳把握3歲前黃金期
…響外觀導致孩童自卑；夜間因過敏性鼻炎、氣喘發作導致呼吸不順，睡不好等因素都可能影響白天的精神、情緒。 根據德國GINI的研究統計結果，當嬰幼兒過敏被誘發後，每5人就有1人會因…
http://www.top1health.cn/Article/87/20196 -
解尿不準缺自信 熟男找「性福」
…再這樣下去，乾脆買張行軍床，直接睡在廁所門口，免得吵得全家人睡不好。70多歲的陳先生則是一臉歉意，無力反駁。因為這幾年來，他的確是「1夜7次郎」，平均每小時得起床尿1次，每晚平均得…
http://www.top1health.cn/Article/4/20130 -
喝咖啡後再午睡 提神醒腦更有效
晚上睡不著、睡不好已成為現代都市人的通病，很多人為了緩解睏意，一般會選擇在中午打個盹或者喝杯咖啡提神。不過，午睡和咖啡並非只能二選一，睡眠專家最新建議，可以先喝咖啡，然後馬上午睡。…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090 -
睡得好睡得飽 每天甩3百卡熱量
…究發現，每天可藉由睡眠消耗3百大卡。][63088] 睡不好的人才容易發胖！美國芝加哥大學曾經做過一項實驗，將實驗者分成兩組，一組接連兩晚都睡10個小時，另一組則是兩天都只睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875 -
熬夜玩手機傷肝眼 紅配綠蔬果護眼
…，可對照於青、赤、黃、白、黑等5種顏色的食物，容易精神亢奮又睡不好的手機重度使用者，可以多吃退心火的紅色食物，多吃新鮮蔬果，也有助於達到護眼的功效。 一般說來，容易降心火的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19792 -
苦味六食材 降心火、睡好眠
…火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢、精神委靡，心臟負荷不了，嚴重的話會出現心肌梗塞的症狀。 
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