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「生理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料

珍珠粉內服或外用？中醫師教自製珍珠美白面膜

…準，全部通過則可安心使用。 **吃珍珠粉改善膚質　生理期、體質虛寒者不適合** 珍珠粉既可內服，也能外用；不過，想要真正美白、細緻肌膚，到底哪種方式才有效？《本草綱目》…
http://www.top1health.cn/Article/320/37443
吃麻油助排經血？破解經期食補6大疑惑

「生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補元氣？」有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。想讓大姨媽乖乖報到，遠離經期不適，到底該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/259/37316
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

許多女性十分困擾：「生理期為什麼肌膚拉警報，總是暗沈無光、出油冒痘…，十分困擾。」營養師提醒，生理期想要擁有美肌，讓肌膚紅潤光澤有彈性，有一些不可或缺的營養別輕忽。其中最具代表性的…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

「唉呦！這水果太冷了，妳生理期剛來，千萬不要吃！」蔬果對人體的健康好處多多，因此有「天天5蔬果」的飲食原則，但許多女性在敏感的生理期間，常常被告誡少吃生冷屬性的蔬果，以免引發痛經、…
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
為女性量身打造！生理週期28天全方位運動指南

…動傷害機率等的因素之一；既然如此，那何不就跟著我們女性特有的生理週期階段，進行個別適合從事的運動、進而降低挫折感和受傷的可能性呢？ ![][196725] 根據美國《柯…
http://www.top1health.cn/Article/306/37314
打太極有好處！可能助降血壓、降膽固醇

…血管疾病（全球殘疾和死亡的主要原因）患者的生活品質，但是這些生理的和心理的益處必須基於充分的科學證據」。
http://www.top1health.cn/Article/248/37446
翻來覆去睡不著？補3營養素一夜好眠

…n）的原料，具有讓人放鬆、心情愉悅、減緩神經活動，刺激想睡的生理反應，因此被視為天然安眠藥。色胺酸無法經由人體自行而合，必須從食物中獲得，常見食物包括牛奶、大豆、堅果、蛋、香蕉、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37377
生理期不正常，吃避孕藥調經，對嗎？

…2個月都不來，有時卻一個月來2次！這也是妳的困擾嗎？許多女孩生理期不正常，就吃避孕藥調經，覺得快速又方便！不過，中醫師提醒，有的人是壓力或減重造成亂經，有人卻是婦科疾病造成，建議先…
http://www.top1health.cn/Article/248/37278
慢性失眠這樣調～中醫推3舒眠飲

睡眠是人類最基本的生理需求，但是，確有不少人就是夜不成眠，怎麼也睡不好！中醫師表示，想要擺脫失眠困擾，除了從改變不當的日常生活做起外，適度飲用有補心益脾、養血安神、清瀉肝火效果的3…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307
氣虛易感冒過敏　喝養生茶補氣增免疫

…。中醫師賴睿昕表示，中醫所講的「氣」，是身體一切生理活動的能量來源，跟「血」、「津液」為人體正常運作的基本的元素。中醫常說的氣虛，代表著機體功能比較弱，人體的氣猶如動能…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236
把凍出來的痛經泡回去！生薑水泡腳效果好

生薑性熱味辛，有袪寒發散、宣通鬱塞、疏經活絡的功效。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。用生薑煮水泡腳，不僅可以袪除體內寒濕，減少手腳冰涼，促進血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/234/37295
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維的天然食物，有助於調節腸道生理功能、改善腸道過度敏感的情形。有黏性的水溶性膳食纖維具有保水性、到大腸中被腸道菌分解利用發酵的速度不像FOD…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
寶貝在公共場合吵鬧？4秘訣穩定孩子情緒

…，孩子自然會透過哭鬧或「番」的方式來告訴父母。 **生理需求** 1歲左右的孩子因為年紀小，生理上一不舒服就會放聲大哭，此時父母們可以觀察孩子的生理狀況，是不是沒有睡飽？…
http://www.top1health.cn/Article/305/37188
那個來又痛到不行　按4穴道助舒緩

生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 ![　][98046] 適切位置的區域按摩…
http://www.top1health.cn/Article/259/37191
經痛靠止痛藥？四物方劑＋鐵改善不適

…緩解？其實，對付惱人的經痛問題，除了仰賴止痛藥外，不妨試著於生理期後，適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯，並搭配含鐵食物，從根本改善經期不適，擺脫疼痛、貧血，才是女人疼愛自己的好選擇！…
http://www.top1health.cn/Article/259/37164