…康署提醒,準備懷孕的女性每日要攝取140微克碘,平日要多攝取海帶、紫菜、貝類、海魚等含碘豐富的食物,烹飪時也應選用鹽品包裝上成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。而孕婦及哺乳婦…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028…用。飲食上,則建議適量吃富含膠質的食物,比如黑木耳、白木耳、海帶、紅鳳菜、珊瑚菜等,熱量低又有飽足感,有助於恢復窈窕身材。
http://www.top1health.cn/Article/320/24960…含鐵量就有185毫克。自古以來,人們就把它作為補血佳品,此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。 **6、含維生素c豐富的食物** 含有豐富維生素c…
http://www.top1health.cn/Article/320/24817…*綠豆及野菊花能清熱解毒,百合清火潤肺。 **★薏苡仁海帶雙仁粥** **材料:**薏苡仁、枸杞子、桃仁各15公克,海帶、甜杏仁各10公克、綠豆20公克、粳米80公克。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/24834…/飲食健康** 攝取含有銅質、碘質和蛋白質食物,例如︰蛋、海帶、菠菜、堅果等。 **第3招/洗髮產品** 使用適合自身的洗髮露每天按摩頭皮,不但能夠補充髮根的能量並有助…
http://www.top1health.cn/Article/267/24736…%左右,醃制食品的含鹽量也在8%以上,海產品的魚、蝦、牡蠣、海帶中本身就含有大量的鹽分。食鹽中主要影響人健康的是“鈉”,如味精含谷氨酸鈉,小蘇打是碳酸氫鈉,都能增加人體鈉的含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24708… O型人需要高蛋白營養,宜多吃海裡的動植物(如海鮮、海苔、海帶、海藻等)、牛肉、雞肉、鹿肉、羊肉、無糖豆漿、杏仁茶、米食(如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等)、綠色蔬菜、加州梅…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651…物,以及具有抗氧化效果,能清除血中有害物質的粗糧、綠葉蔬菜、海帶等食材都是不錯的選擇。 <!--more--> ![多吃黑色食物除有助護肝外,集酸、鹹、辛、甘、苦等5種食味於一…
http://www.top1health.cn/Article/320/24545…花生、小麥粉、蕎麥、玉米等穀物果。陰虛內熱之人,可選擇鴨肉、海帶、綠豆、甘蔗汁、荸薺、百合等,以消火。 **三、最適合的青菜:小白菜、油麥菜** 由於春天經常容易困倦,所以…
http://www.top1health.cn/Article/30/24538…吃滋陰補腎的食物,如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、芝麻、桑椹、海帶、髮菜等。及保持愉快心情,適當運動,降低疾病發生。 **《保護卵巢 按摩3穴位》** ![卵巢早衰屬中醫「不…
http://www.top1health.cn/Article/239/23750…食物能夠補腎、補血,例如葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等,都有助於頭髮烏黑亮澤,不易脫髮。 **【中醫食療調體質,改善掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/242/23615…纖維的“高手”,比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物,木耳、海帶等食物,小米、鮮玉米、燕麥等粗糧。此外,根菜類食物纖維含量也較多,如胡蘿蔔、紅薯、山芋等。 **化學掃帚:抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/23577…然荷爾蒙---海藻** 海藻,顧名思義,就是海中的植物,像海帶、海苔…都算。這類食物不但富含鐵質還可以抑制某種癌細胞,尤其可以抑制乳癌的發生。因為海藻可以降低雌性激素的生產,而雌…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512…,比如兩個三鮮餡兒的包子,搭配一碗小米粥,再吃一盤白灼生菜或海帶絲,營養就比較平衡,包子、餃子等也是不錯的選擇。 **四類食物來救急:**如果由於各種原因,無法按時吃飯,不得…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416…。其他的水果,例如:草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯,因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒,所以,飲用此湯,毒素自然會隨著大小便排出…
http://www.top1health.cn/Article/249/23413