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「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病

…炎。所以，務必多加注意，就算再忙，也要養成不憋尿、多上廁所的好習慣。 **❖ 第10招：保持平穩愉快的情緒** 平時容易緊張、情緒激動或憂鬱的人，慢性病容易上身，有的人知道…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087
投其所好！3道點心讓兒童不偏食

…莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範：莓果鬆餅。（圖片／取材自台北市信義區健康服務中心網站）][58382] **偏食高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…；輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式。若能遵循這些輕生活的好習慣，將有助民眾自然減輕體重。 ![輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容，推崇把一切簡化的生活方式。若能遵循這些輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
保養效果一飛沖天！4方法這樣做

…**1.按步就班，朝夕一致。** 那些讓你在人生平步青雲的好習慣，也要運用於保養肌膚上。意思是嚴格遵循你設定的護膚步驟，就會讓你的膚質變好，因為當你全力以赴的時候，會讓保養品的所…
http://www.top1health.cn/Article/292/18762
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

…情，專心進食有助於營養的吸收，也能培養日後外出吃飯穩定坐著的好習慣。 **3.蔬菜水果：** 補充維生素C、膳食纖維等營養素能幫助寶寶減少肥胖問題，促進消化，防止便秘，讓孩子更有…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
拒當瘦皮猴！開脾消補讓孩子不偏食

…看電視、一邊遊戲、一邊吃飯的習慣，如此才能培養孩子主動進食的好習慣。 ##[★《蔬菜變身》7招搞定孩童挑食~](http://www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631
上班族腸胃拉警報！補好菌輕鬆解除

…菌的方式。腸胃有問題時吃藥，不如平時養成好習慣照顧好腸胃，而益生菌對腹瀉、便祕的效果受到重視。證明發現，天天補充一瓶優酪乳能夠改善腸胃吸收狀況，改善了之後，營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551
看診找手機？手機控防變笨4撇步

…社群網路。  ![使用手機養成下列好習慣，做好自我保健，避免引起後遺症。][55385] **調查：近5成手機族　自覺記憶力變差** 調查還發現，…
http://www.top1health.cn/Article/31/18485
更年期心悸睡不著　補充女性荷爾蒙

…慮、急躁，甚至憂鬱，感到痛苦不堪。 **停經前養成飲食好習慣　補充賀爾蒙食品** 營養師梁家瑋建議，預防更年期不適症的最佳方法，就是在停經前就養成好習慣，亦即適當補充有含女…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434
今天不開藥　醫師教你抗失智

…神科主治醫師蔡佳芬將與大家分享「除了吃藥，生活中還能培養哪些好習慣」，讓我們攜手對抗失智症，讓大腦更健康！ **【活動資訊】** **活動時間：**2014/4/27下午…
http://www.top1health.cn/Article/135/18331
預防乳癌！堅持每天運動1小時

…幫助預防癌症上身！國外多項研究顯示，只要養成每日運動1小時的好習慣，無論劇烈運動或一般中強度運動，都可以達到降低罹患乳癌機率的效果。 ![研究發現運動與乳癌發生率息息相關，不管你…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068
你的眼睛老化了嗎？Q&A大檢測

…症狀】** 靈魂之窗已經出現不適徵兆，必須開始保養、養成良好習慣。 - **符合5 ∼8項【中度症狀】** 眼睛已經開始疲乏，健康慢慢流失，此時得盡量讓眼睛充分休息，並適時補…
http://www.top1health.cn/Article/329/18070
寶寶尿床怎麼辦？3歲前不需太擔憂

…所的時候更清醒一點，另一方面也有助於孩子建立起到廁所小便的良好習慣。最後，叫的時間上要把握好，叫得次數太多，孩子膀胱得不到擴張，產生不了明顯尿意，叫得太早，孩子也還沒尿意，叫得太遲…
http://www.top1health.cn/Article/251/18018
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…忍受節食之苦！很多人為了保持營養的均衡，有飯後半小時吃水果的好習慣。現在開始換個時間，飯前吃水果，絕對有意外的效果。試著把100公克米飯＋飯後一個水果，換一下順序便很容易變成飯前一…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
爸媽快看！小孩牙齒怎麼顧？

…醒。讓孩子從小養成清潔口腔的習慣。吃完東西就要刷牙的好習慣，要從小養成。最好從還是嬰兒，似懂非懂的時期開始訓練。 **X蛀牙不會傳染？** 基本上，蛀牙其實就是細菌…
http://www.top1health.cn/Article/273/17932