…炎。所以,務必多加注意,就算再忙,也要養成不憋尿、多上廁所的好習慣。 **❖ 第10招:保持平穩愉快的情緒** 平時容易緊張、情緒激動或憂鬱的人,慢性病容易上身,有的人知道…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087…莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲,培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範:莓果鬆餅。(圖片/取材自台北市信義區健康服務中心網站)][58382] **偏食高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974…;輕居,提倡的是一種簡單環保的居行方式。若能遵循這些輕生活的好習慣,將有助民眾自然減輕體重。 ![輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容,推崇把一切簡化的生活方式。若能遵循這些輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893…**1.按步就班,朝夕一致。** 那些讓你在人生平步青雲的好習慣,也要運用於保養肌膚上。意思是嚴格遵循你設定的護膚步驟,就會讓你的膚質變好,因為當你全力以赴的時候,會讓保養品的所…
http://www.top1health.cn/Article/292/18762…情,專心進食有助於營養的吸收,也能培養日後外出吃飯穩定坐著的好習慣。 **3.蔬菜水果:** 補充維生素C、膳食纖維等營養素能幫助寶寶減少肥胖問題,促進消化,防止便秘,讓孩子更有…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664…看電視、一邊遊戲、一邊吃飯的習慣,如此才能培養孩子主動進食的好習慣。 ##[★《蔬菜變身》7招搞定孩童挑食~](http://www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631…菌的方式。 腸胃有問題時吃藥,不如平時養成好習慣照顧好腸胃,而益生菌對腹瀉、便祕的效果受到重視。證明發現,天天補充一瓶優酪乳能夠改善腸胃吸收狀況,改善了之後,營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/18551…社群網路。 <!--more--> ![使用手機養成下列好習慣,做好自我保健,避免引起後遺症。][55385] **調查:近5成手機族 自覺記憶力變差** 調查還發現,…
http://www.top1health.cn/Article/31/18485…慮、急躁,甚至憂鬱,感到痛苦不堪。 **停經前養成飲食好習慣 補充賀爾蒙食品** 營養師梁家瑋建議,預防更年期不適症的最佳方法,就是在停經前就養成好習慣,亦即適當補充有含女…
http://www.top1health.cn/Article/11/18434…神科主治醫師蔡佳芬將與大家分享「除了吃藥,生活中還能培養哪些好習慣」,讓我們攜手對抗失智症,讓大腦更健康! **【活動資訊】** **活動時間:**2014/4/27下午…
http://www.top1health.cn/Article/135/18331…幫助預防癌症上身!國外多項研究顯示,只要養成每日運動1小時的好習慣,無論劇烈運動或一般中強度運動,都可以達到降低罹患乳癌機率的效果。 ![研究發現運動與乳癌發生率息息相關,不管你…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068…症狀】** 靈魂之窗已經出現不適徵兆,必須開始保養、養成良好習慣。 - **符合5 ∼8項【中度症狀】** 眼睛已經開始疲乏,健康慢慢流失,此時得盡量讓眼睛充分休息,並適時補…
http://www.top1health.cn/Article/329/18070…所的時候更清醒一點,另一方面也有助於孩子建立起到廁所小便的良好習慣。最後,叫的時間上要把握好,叫得次數太多,孩子膀胱得不到擴張,產生不了明顯尿意,叫得太早,孩子也還沒尿意,叫得太遲…
http://www.top1health.cn/Article/251/18018…忍受節食之苦!很多人為了保持營養的均衡,有飯後半小時吃水果的好習慣。現在開始換個時間,飯前吃水果,絕對有意外的效果。試著把100公克米飯+飯後一個水果,換一下順序便很容易變成飯前一…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887…醒。 讓孩子從小養成清潔口腔的習慣。吃完東西就要刷牙的好習慣,要從小養成。最好從還是嬰兒,似懂非懂的時期開始訓練。 **X蛀牙不會傳染?** 基本上,蛀牙其實就是細菌…
http://www.top1health.cn/Article/273/17932