多運動 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…間適應開學的情境轉換，家長可藉由幫助孩子調整作息、早睡早起、多運動，避免開學症候群的症狀；針對即將進入國小1年級就讀的幼稚園小朋友，家長可以帶著孩子參觀校園、口頭描述上課的情景，為…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
健身不成反傷身！戒掉5NG運動觀念

…運動有很多種類，很多人會找到一個喜歡的運動就持續下去。但是很多運動是有不一樣的效果與或是不同的替補作用，如果只做一種運動反而會有很大的效果，例如跑馬拉松，跟著大家一窩蜂的跑，但是長…
http://www.top1health.cn/Article/306/28284
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…壓力、應酬、過節慶等而飲食過量，生活中，除了讓自己儘量放鬆，多運動外，平日飲食更需注意清淡、適量，不吃含有過多添加劑的速成食品，多食用原型食物，如新鮮蔬菜、水果，外食也可以養成請店…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…調整生活型態的部分是一致的，簡單記憶的方式為高纖低脂少油戒菸多運動。如果沒有三高、抽菸、家族史沒有早發性冠狀動脈疾病（父親／兄弟於45歲內或母親／姊妹於55歲內診斷有冠狀動…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…中就能做到。 **祕訣一／每天走路5000步** 多多運動是促進血液循環的不二法門，每天應運動至少30分鐘，以和緩的運動為宜，比如散步、快走、慢跑。如果實在沒時間運動，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
冷氣房進進出出　防頭痛「罩」得住

…竇炎，前額壓力增加，無形中更提供頭痛來找碴的機會！醫師表示，多運動和進入戴口罩等習慣，有助預防溫差引起的頭痛困擾。 ![上班族壓力大又頻繁進出冷氣房，容易誘發過敏性鼻炎併鼻竇炎，…
http://www.top1health.cn/Article/132/28075
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…![糖尿病友平時應有監測血糖習慣，養成控制飲食、定時服藥，及多運動，更是缺一不可。][81964] **【醫師小提醒】：** 事實上，水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理應忌糖，而…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘。　 **結語** 代謝症候群已經漸漸威脅著我們…
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
鼻咽癌治療免手術　放化療減少復發

…括遠離菸酒和檳榔、少吃鹹魚和醃漬物、保持愉悅心情、規律作息和多運動等。
http://www.top1health.cn/Article/233/27902
宿便狂吃瀉藥無解　撐破腸道恐致命

…。臨床發現，1/3患者有便祕的困擾，有些人可以透過高纖飲食和多運動獲得改善，但也有半數以上便祕患者需仰賴軟便劑和瀉藥的協助。特別的是，仍有部分便祕患者不受軟便劑和瀉藥所影響…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864
健檢驚罹血癌！2代標靶藥助共存

…與醫師及家人討論，選擇適宜自己的藥物，按時服藥，定期追蹤，多多運動，相信大多數患者的疾病都能達到控制。
http://www.top1health.cn/Article/233/27836
慢性肺阻喘嗽痰　氣霧擴張劑尚速配

…從旁協助使用，所以。郭聰懷醫師提醒，病患除了要遵從醫囑、也要多運動，增加肺活量，才能維持良好的生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/29/26575
戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…低中暑的機會： (1)多補充水份或運動飲料。 (2)平時多運動，讓自己的身體熟悉高溫環境。 (3)不要常熬夜。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。 (4)選擇透…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
無法改變環境！就從呼吸開始改變

…辦眾多單車、路跑、三項鐵人等比賽活動，目的就是為了要鼓勵民眾多運動，保持身心健康良好的狀態，然而大家在運動並追求健康的過程中，往往只練習到心肺適能，但實際上卻忽略了呼吸肌的訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26380

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞