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「在家」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「在家」的資料

打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

在炎熱的夏天，只想懶洋洋的窩在家裡，是不是沒有動力出去運動了呢？不注意，不知不覺就肥肉就上身啦！由其是穿上無袖上衣露出手臂時，更是尷尬，平時我們很難察覺漸漸累積在手臂的多餘贅肉，但…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…、牛奶鍋或咖哩鍋。  ![若是在家吃火鍋，湯底可用中型高麗菜半顆、洋蔥1顆、香菇5至6朵、昆布或海帶1碗、白蘿蔔半根、紅蘿蔔半根即可熬煮4至6人份的湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
健康其實很簡單！6守則一定做得到

…**守則3／每天都要動** 「運動可以是滑雪、健走、瑜珈或在家裡隨著自己最愛的歌擺動全身，其實運動不見得是要很制式化的，但一定要每天規律運動。」  …
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（上）

…讓我們一起跟鬆垮垮的肚肚線條說掰掰吧！每天透過5分鐘的運動，在家就可以擁有人人稱羨的馬甲線！ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「棒式」塑身運動！（攝影／江旻駿）][…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092
將心比心！女人回娘家有錯嗎？

…從嫁了後，就在婆家生活，年夜飯、大節日都在婆家渡過，每次想到在家中的爸媽，內心就會忍不住揪了起來。 ![][79026] 生了孩子，更覺得娘家的溫暖，因為它是自己最熟悉的地…
http://www.top1health.cn/Article/324/26077
在家做核心訓練　增肌力保護下背部

…應加強核心肌群的訓練。下面推薦一些簡單易學的訓練動作，平日宅在家也可以自己練習哦！ ![][78550] 核心力量訓練，所謂「核心」是以腰椎—骨盆—髖關節為主體，包括附…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910
心律不整忽快忽慢　雙管齊治防中風

…非新聞當事人。][78431] **及早發現新律不整　在家對時摸脈做記錄** 廖英傑醫師表示，過去，陣發性心律不整發作時，病人很難在誘發第一時間被確診；現在，病人可以在…
http://www.top1health.cn/Article/28/25873
水果「醋」消脂　6食譜在家就能做

**【核心提示】：**水果與醋的相遇，保存了水果的營養，水果與醋，可謂是天作之合。 ![][78179] 夏日天氣炎熱，總想喝冰涼的飲料消暑，但碳酸飲料熱量高，不免擔心…
http://www.top1health.cn/Article/320/25801
必知！國際超模王路平私人美容清單

…能不知道，她熱愛公益，有顆慈悲助人的心。 **有任何在家實行的美容保養嗎？** 我喜歡做臉部保養，敷面膜對我來說更是重要。它幫助我清潔調理肌膚，尤其在卸妝上有顯著的成效！
http://www.top1health.cn/Article/292/25820
「憤怒」在關係裡的正面功能！

…、打球，太太的理解就是「先生要去玩」。以前孩子還小她辭掉工作在家帶小孩，跟同事脫節後，就沒有社交生活。現在孩子上國中了，假日都要補習，她覺得以前是我被小孩綁著，你要應酬就讓你去；現…
http://www.top1health.cn/Article/262/25783
酸梅多酚助燃脂！2食譜邊吃邊瘦

…乾會成為減重瘦身者一定要了解的食材喔！以下將介紹一些可以自己在家輕易嘗試的酸梅食譜。 **梅煮沙丁魚** **材料（2人份）**** 沙丁魚 4隻、酸梅乾 2顆、生薑 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/25620
狗狗看獸醫難搞定？4口令乖乖不動

…更感到害怕。 **口令三——「Shake」** 平時在家可訓練狗狗「Shake」，也就是握手。有時候獸醫需檢查狗狗的手及指甲縫隙，若能訓練狗狗握手，讓牠們「心甘情願」地交出…
http://www.top1health.cn/Article/145/25595
廚房油垢好難清？醋水＋鹽去污力讚

…** 1.對付冰箱裡的腥臭味，只要噴上檸檬酸水―― 2.在家電產品上，噴上檸檬酸水即可去除汙漬。直接將50克檸檬酸粉末，放入洗碗機，啟動之後就能清潔內部。 **醋…
http://www.top1health.cn/Article/293/25596
中年女性經痛　恐患子宮腺肌症

…士從少女時期就有經痛問題，有生育史，每次經痛都非常嚴重，需要在家臥床。最近，她因經痛加重到醫院就診，被確診為子宮腺肌症，專家指出王女士想要根治經痛，首先必須要治療子宮腺肌症的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/324/25487
貓咪不再怕醫生　輕鬆看病5撇步

…一來醫院是不熟悉的地方，且充滿許多陌生貓狗的味道和叫聲，就算在家裡再怎麼活潑大膽，到了醫院也很可能會變得怯懦或是暴躁，而無法順利看診。這次要介紹一些小撇步，讓大家從此可以輕鬆帶寶貝…
http://www.top1health.cn/Article/246/25452

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