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…是人體健康美麗的基礎,因為水喝得不足,整個人的精神能量和皮膚光澤都會不好,而且水喝不夠,也會無法瘦下來。不過要注意,如果有運動或是大量流汗時,喝水的量要增加到3000cc,甚至40…
http://www.top1health.cn/Article/269/18479…攝取適量的優質脂肪反而可以讓血管柔軟和腸道潤滑,皮膚和頭髮有光澤。此外,很多長期不攝取脂肪的人,則非常容易出現便秘的狀況。 很多人會反問:「那蛋白質另外一個主要的來源—蛋,吃…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424…讓皮膚活躍力增加,改善肌膚暗沉現象,使肌膚柔嫩細緻,呈現透亮光澤;如酵母萃取液或是含有抗衰老成分的產品,都能提供皮膚肌底層養分。 <!--more--> ![對於已經過…
http://www.top1health.cn/Article/249/18391…膚的基本需要,可以改善肌膚暗沉現象,使肌膚柔嫩細緻,呈現透亮光澤。][54924] 為什麼要「醒膚」?醒膚是為了補充一切肌膚的基本需要,做自己基底層的工程師,可以改善肌膚暗沉現象…
http://www.top1health.cn/Article/249/18375…緩全身。不但可以活化腰部周邊的血流,同時也能讓上半身變得更有光澤。 此外,還可以改善駝背或O型腿,以及消除肩膀痠痛。 1.雙腳併攏,保持仰臥的姿勢。 雙腳併攏,保持仰臥的…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322…、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡,又沒有光澤,不僅無法讓自己看起來青春有活力,反而更易顯老。中醫師表示,要擁有好膚質,不妨嘗試藥膳食補的方式,從體內調整開始做起…
http://www.top1health.cn/Article/249/18162…重停滯不下、疲勞沒精神的症狀,胸部也會因氣血不暢而失去彈性和光澤。 此時,減重處方常會增添補氣藥材如黃耆,提升胃氣至胸部,幫助維持胸型和彈性,另可每周服用一次「黃耆補氣通乳湯…
http://www.top1health.cn/Article/82/18057…的顏色則是受到品種差異的影響,與苦味高低較無關係。苦瓜外皮的光澤也可以看出瓜肉厚不厚、吃起來美味與否。 此外,林書慧也提醒民眾,苦瓜如果外表出現橘黃色的色澤,就有可能是過熟的…
http://www.top1health.cn/Article/320/17867…多女性朋友的夢想,事實上透過梳頭按摩的方式能幫助秀髮更柔順有光澤。][52962] **梳頭與氣功按摩相結合的方法:** **步驟1/**正身站立,兩腳分開,與肩同寬,…
http://www.top1health.cn/Article/249/17862…妝運動的話,請務必使用清爽無油的潤色隔離霜,可以讓肌膚明亮有光澤,粉體也不會過於厚重;並在運動後盡速清潔卸妝,避免毛孔因溫度冷卻而收斂,造成藏污納垢的肌膚危機。其實,根據VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/292/17790…e--> **秘訣3:增加紅潤感** 為了快速達到肌膚光澤、紅潤感,可選用含修飾膚色成分的霜狀或是凝膠式腮紅,像是玫瑰或淺粉紅色的,塗抹於臉頰骨的部位,不推薦使用粉質腮紅,是…
http://www.top1health.cn/Article/292/17753…,會使上皮細胞的功能減退,導致皮膚彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。 **維生素A的食物來源:** 要攝取維生素A,除乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,也可以透過多…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705…天所需維生素C的60%。維生素C能維持膠原蛋白,使肌膚柔嫩有光澤。 **※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》** [http://www.vogue.com.tw/](ht…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695…帝最愛的營養素,這種脂肪酸不但能維持心臟健康,還能讓頭髮展現光澤。美國心臟病協會建議,最好一周要吃兩次富含Omega-3的食物3.5盎司(約100公克),包括亞麻仁油、核桃都是很好…
http://www.top1health.cn/Article/292/17694…會合成各種促進細胞代謝的維生素,可有效保持肌膚的緊緻與頭髮的光澤。 另外,它還可以緩和壓力,安定心神,帶給我們生存所需的許多好處。預防老化,發酵食品毫無疑問,絕對是最強的後盾。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/17663