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換季時刻不生病！營養師教你7要訣

冬日的濕冷天氣讓人打從心底想念春夏的蔚藍晴空、溫暖朝陽，然而在季節交替的時刻，由於身體無法快速適應氣候型態的變化，因此也導致各種身體狀況接踵而至，現在就掌握營養師所提供的飲食要訣，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23241
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

排定輕鬆的運動，用餐不吃肉食，尋找內心平靜，一周就可以減去2磅（約0.9公斤）了。任何時候你想放輕鬆，又不想偏離目標，不妨排這麼一個7日計畫。 **【體內排毒由此開始】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
髮質越來越差？當心8美髮地雷惹禍

頭髮是女人的第二張臉，定期使用髮膜、養成良好的洗護習慣可不夠，更要避開日常生活中最容易讓人誤觸的美髮地雷！名人髮型師Charles Baker Strahen特別分享以下最常發生、…
http://www.top1health.cn/Article/292/23195
增使用壽命！謹記大6包包保養秘訣

Cameron經營了一家精品店。她說，許多女生總是喜歡在包包裡塞入太多東西，並且習慣把它丟在地上，然後才覺得奇怪為什麼包包看起來總像一場災難，又髒又亂。想要維持包包乾淨美美的外觀與…
http://www.top1health.cn/Article/292/23154
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

林牧潔常被稱為「威騰船務千金」，剛有了小寶貝的她，現在的生活比以前更講求效率與快速，簡單的眼線、唇彩與粉餅是必備的隨身小物，而她也與我們分享，如何堅持維持一貫的優雅，穿梭在家庭與事…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的種類又細…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
熊貓眼自然消失！快改掉4NG習慣

以為黑眼圈是天生的？還是時常熬夜造成的結果，其實，生活中有某些壞習慣，就是會讓你變成熊貓眼呀！黑眼圈到底怎麼來的？美國洛杉磯南加州大學Keck分校，皮膚科助理教授Jes…
http://www.top1health.cn/Article/292/23087
懶人保養法！護健康20妙招（下）

以下是專家們一致認同，不費吹灰之力就能大大增進你健康的生活要訣，快記下來！ ![][73109] **妙招11／性高潮** 這的確很棒，但它並不只會為你帶來全身酥麻的快感…
http://www.top1health.cn/Article/292/23059
懶人保養法！護健康20妙招（上）

以下是專家們一致認同，不費吹灰之力就能大大增進你健康的生活要訣，快記下來！ **妙招1／放聲大笑吧** 大笑能幫助你的身體釋放腦內啡，這種化學物質能增進活力並減緩壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/292/23058
防初老！3原因恐使眼袋提早報到

年輕女孩兒愈來愈多人有眼袋，是眼袋，不是帥哥美女專有的臥蠶喔！這是什麼原因呢？關於雙眼，就乖乖塗擦眼部產品吧，只有它能解決不同於其他部位所產生的困擾。眼周肌膚到底有多與眾不同？ …
http://www.top1health.cn/Article/145/23036
5個小技巧！有效加速運動成效

運動風氣當道，許多人開始愛上運動、規律運動，不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果，如果想要加速看到成效，不如實行以下的研究結果，來幫助自己加速達到目標。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
妳快樂嗎？我很快樂！轉心情5撇步

儘管人們經常在心裡想著：「只要我擁有了那樣東西或達成了既定目標，一定會變得更快樂！」然而，事實是，當你擁有了某樣曾夢寐以求的東西後，接下來你很可能會想要更多。 ![][72963…
http://www.top1health.cn/Article/145/23008
簡單10秘訣！讓肌膚好還要更好

每天晚上在鏡子前總會開始檢視臉上有沒有鬆弛的現象，一旦發現臉部變鬆了，便開始大肆尋找抗老保養品或者是預約醫美診所打雷射。但與其永無止境的砸大錢，不如聽聽來自紐約的皮膚科醫生Fred…
http://www.top1health.cn/Article/249/22954
壓力好大？快來學11生活紓壓法

眉頭緊鎖、脈搏急速跳動、感到呼吸困難嗎？這些徵兆都說明了你需要放鬆，來看看有哪些方法，能避免你被龐大的壓力和緊張情緒給淹沒： **紓壓法1／試試看催眠你自己** 這裡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22958
排毒還減重？破解流汗8大迷思

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以…
http://www.top1health.cn/Article/292/22942

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