「體態」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料-
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？
…康減重餐盤」方法時，必需重視運動營養評估，才能達到理想的健身體態。 ![][113287] 在決定採取「健康減重餐盤」計畫前，也就是將餐盒當成食量計算之前，先想想究竟什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110 -
營養師的不復胖飲食策略
…58公分、6 年前產後 63公斤 BMI 25的我，已達過重體態的標準，當時就許下自己一個不復胖的減重計畫，設定最終體重目標為 48 公斤。因為自己了解生理學和營養學的應用，，如本…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174 -
金色力量！金針芹菜瘦肉湯消水腫、好享瘦
…食用，不但能增加飽足感、補充膳食纖維幫助排便，對於瘦身、改善體態更有一定的助益！而在眾多的料理方式中，加入芹菜、紅蘿蔔等多種時蔬的「金針芹菜瘦肉湯」，就是清爽、低油，吃來無負擔的好…
http://www.top1health.cn/Article/320/50098 -
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快
**短暫的盥洗沐浴時間要好好利用** 每天耗費在浴室裡的時間看似零碎，但其實也是能夠被用來鍛鍊瘦身的好時機！ **刷牙漱口也能瘦腿的踮腳鍛鍊** 早晨跟晚間的漱洗時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208 -
金色、綠色奇異果 減重、美肌吃哪色？
…吃奇異果外，均衡攝取不同食物並搭配規律運動習慣，才是保持良好體態並擁有美肌好氣色的不二法門喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/50060 -
補腦力大絕招！這2種營養素千萬別錯過
…高危險群是青春期，尤其是女性。此時女生初經乍臨，若又加上注重體態而不當節食，就極有可能讓缺鐵性貧血找上門，導致學習成績下滑，不可不慎。 **碘原料不足 恐使腦部局部血流減少*…
http://www.top1health.cn/Article/101/46977 -
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜
…變形、緊繃，進而拉扯全身，造成肌肉僵硬、浮腫痠痛、姿勢歪斜、體態變形。因此，想要有效根除痠痛問題，首要關鍵就在於如何鬆開糾結的筋膜！ **緩痠痛先恢復筋膜彈性！「滾壓」動作正…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923 -
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖
…在無形中斷絕了碳水化合物，改變了飲食習慣。兩、三個月內，我的體態越來越輕盈，一年總共減去二十公斤。我的氣色和健康狀況也日益好轉，感覺比以前更健康了。身旁的好友都問我，我到底是怎麼瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009 -
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？
…材就是所謂的下半身肥胖，主要胖在臀部和大腿部位，影響的是外在體態，對內在健康的影響稍稍較低，但仍不可輕忽！ 家庭醫學科醫師徐昊表示，常見的下半身肥胖有脂肪型、肌肉型和水腫型等…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741 -
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶
…造成影響，從而使濕氣滯留體內，進而聚濕生痰，導致肥胖。表現為體態肥胖，四肢困重，神疲乏力，女性還可能有白帶清稀等症狀。 要注意的是，多吃生冷蔬果是無法改變水腫型肥胖，因為根據…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674 -
中醫抗老術揭密 這樣做增肌耐力，勇腳走天下
…，而無法供給腎臟足夠的養分時，便容易造成視力不佳、頭髮變白、體態肥滿、行動不佳等問題找上門。因此，長輩們想要重拾行動力，如何正確滋養腎氣非常重要！ <!--more--> 
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