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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

許多人因為辦公室坐一整天或是每天的疲勞而雙腳浮腫。浮腫情形嚴重起來，還會感覺到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）

… **【開合跳躍】運動步驟：** **第一步：**將雙腿併攏，雙手放置於大腿前方。 ![1-1][77558] **第二步：**雙手保持伸直，放下雙臂，分腿向上跳躍…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…梨形身材瘦身攻略之提臀瑜伽** **大樹前彎式** 1.雙腳往兩側打開（寬度約為自己一條腿的長度），腳趾頭朝向前方，雙手插腰。 2.吸氣，脊椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

… ![][77304] **步驟1／** 呈俯撐姿勢，雙臂打開至與肩同寬，手肘彎曲90度；雙腳腳尖撐地。 ![][77305] **步驟2／** 手腕到手肘緊貼地面，使…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊

… **【重塑胸部曲線俯臥豐胸操】** **步驟1／跪姿，雙手撐地** 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 **步驟2／彎曲手…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩

…出現脖子或肩膀痠痛、頭痛等身體症狀。這些症狀都是操勞雙眼造成的血液循環停滯。血液繞行全身最重要的工作，就是把養分和氧氣送到每一個細胞中，同時回收多餘的體內廢物。血流停滯就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450
免「頸」張！抹片篩檢+疫苗雙防護

…子宮頸癌的嚴重性。所以呼籲婦女應該進行「抹片篩檢+疫苗施打」雙防護，遠離婦癌的威脅。 ![子宮頸癌的發生率及死亡率位居女性癌症第7名，平均1天就有4人罹癌。][77000] …
http://www.top1health.cn/Article/13/25423
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩

…790] **步驟2／準備緩解子宮口緊張** 使用部位：雙腳膝蓋弓起，左手手指疊在右手手指上，放在恥骨正上方的凹槽處。將腰部貼在地板上，配合呼吸節奏，吸氣時手緩緩按壓至兩個指節…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴

…定美體教練、1分鐘完美曲線操研發者，潔西卡（崔玄真），發現「雙下巴」會讓妳看起來比實際年齡老，甚至給人憂鬱的負面印象。其實，雙下巴並非肥胖或老化的象徵，而是臉頰周圍的血液循環不良，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法

愛美之心，人皆有之，從古至今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡層的，都想擁有好的身材。市場上林林總總的豐胸產品，安全隱患總是層出不窮。食療就不同了，既安全又方便。針對食療豐胸來說…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288
抗乳癌氣血雙補　首選黃精煲藥膳

…抗癌過程中，以化、放療最艱困，建議平日可用「黃精煲藥膳」氣血雙補，調整體質及免疫力，以去除體內的淤濕，避免乳癌的轉移與復發。 ![中醫師吳明珠（如圖）指出，氣血雙補可成功輔佐乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/239/25330
緊實臀部肌肉！做雙手交叉深蹲動作

…下半身脂肪的動作。只要在20秒內，完成目標次數，擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿，將不再是一件難事。 **運動部位：**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動作難度：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194
乳癌雙標靶　醫：存活期可達5年

…胞轉移力高，容易導致病情惡化。不過，HER2陽性乳癌目前利用雙標靶治療，存活期可大幅提高，對乳癌轉移或是晚期治療帶來新選擇。 ![張耀仁副院長（如圖）強調，雙標靶治療能延緩疾病病…
http://www.top1health.cn/Article/13/25054
修飾腹部曲線！快學「金魚瘦身操」

…在家中就能辦到的超簡單方法。首先，讓身體直挺挺地坐在椅子上，雙膝併攏後，做抬起放下的動作。就只是這樣，兩手抓住椅面，重複10組上下動作。接著換膝蓋以下的部位做抬起放下。這個…
http://www.top1health.cn/Article/306/25008
雕塑下身曲線！來做臀腿伸展動作

…* 呈坐姿，上半身打直。 **STEP 2／** 雙腳的腳掌相對，雙手握住腳掌。 ![][75766] **STEP3／** 背部打直，慢慢地將上半身往前彎，並…
http://www.top1health.cn/Article/145/24968

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