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「雙」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料-
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
…挖一般按壓5下。 **共按壓三個部位：**左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環） ![][78084] **動作3／鎮定按摩後的興奮*…
http://www.top1health.cn/Article/30/25765 -
感情更增溫！快來做好萊塢雙人瑜珈
…熱瑜珈、空中瑜珈等各式各樣種類，不過現在好萊塢最HOT的是「雙人瑜珈」。而且這個雙人瑜珈，引人注目的是能和另一半感情更好。接著就來介紹讓明星也著迷的雙人瑜珈。 ![][78…
http://www.top1health.cn/Article/145/25740 -
5動作消滅小肚腩 練出誘人馬甲線
…* ![][77661] 1.平躺，大小腿呈90度，雙腿平放在地面上。 2.從肩部開始，利用腹肌的力量慢慢抬起上身，停頓在腹肌收縮最難受的位置。同樣要利用腹肌的力量，將上…
http://www.top1health.cn/Article/306/25633 -
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫
許多人因為辦公室坐一整天或是每天的疲勞而雙腳浮腫。浮腫情形嚴重起來，還會感覺到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（中）
… **【開合跳躍】運動步驟：** **第一步：**將雙腿併攏，雙手放置於大腿前方。 ![1-1][77558] **第二步：**雙手保持伸直，放下雙臂，分腿向上跳躍…
http://www.top1health.cn/Article/306/25602 -
梨形身材免煩腦 8攻略提臀瘦腿
…梨形身材瘦身攻略之提臀瑜伽** **大樹前彎式** 1.雙腳往兩側打開（寬度約為自己一條腿的長度），腳趾頭朝向前方，雙手插腰。 2.吸氣，脊椎往上延伸，雙手往旁邊打開，與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488 -
4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重
… ![][77304] **步驟1／** 呈俯撐姿勢，雙臂打開至與肩同寬，手肘彎曲90度；雙腳腳尖撐地。 ![][77305] **步驟2／** 手腕到手肘緊貼地面，使…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527 -
打造完美胸型！3步驟成功鍛鍊
… **【重塑胸部曲線俯臥豐胸操】** **步驟1／跪姿，雙手撐地** 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 **步驟2／彎曲手…
http://www.top1health.cn/Article/306/25460 -
3C族眼好痠？4蒸毛巾法舒緩
…出現脖子或肩膀痠痛、頭痛等身體症狀。 這些症狀都是操勞雙眼造成的血液循環停滯。血液繞行全身最重要的工作，就是把養分和氧氣送到每一個細胞中，同時回收多餘的體內廢物。血流停滯就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/25450 -
免「頸」張 ！抹片篩檢+疫苗雙防護
…子宮頸癌的嚴重性。所以呼籲婦女應該進行「抹片篩檢+疫苗施打」雙防護，遠離婦癌的威脅。 ![子宮頸癌的發生率及死亡率位居女性癌症第7名，平均1天就有4人罹癌。][77000] …
http://www.top1health.cn/Article/13/25423 -
「那個來」好痛？3步驟按摩舒緩
…790] **步驟2／準備緩解子宮口緊張** 使用部位：雙腳膝蓋弓起，左手手指疊在右手手指上，放在恥骨正上方的凹槽處。將腰部貼在地板上，配合呼吸節奏，吸氣時手緩緩按壓至兩個指節…
http://www.top1health.cn/Article/324/25352 -
打造V字小臉！不靠醫美拯救雙下巴
…定美體教練、1分鐘完美曲線操研發者，潔西卡（崔玄真），發現「雙下巴」會讓妳看起來比實際年齡老，甚至給人憂鬱的負面印象。其實，雙下巴並非肥胖或老化的象徵，而是臉頰周圍的血液循環不良，…
http://www.top1health.cn/Article/249/25342 -
吃出傲人雙峰！揭密不同年齡豐胸法
愛美之心，人皆有之，從古至今，概莫能外。尤其是女性，無論哪個年齡層的，都想擁有好的身材。市場上林林總總的豐胸產品，安全隱患總是層出不窮。食療就不同了，既安全又方便。針對食療豐胸來說…
http://www.top1health.cn/Article/249/25288 -
抗乳癌氣血雙補 首選黃精煲藥膳
…抗癌過程中，以化、放療最艱困，建議平日可用「黃精煲藥膳」氣血雙補，調整體質及免疫力，以去除體內的淤濕，避免乳癌的轉移與復發。 
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