…寒冷的抵抗力,如動物肝臟、牛肉、魚、蛋、黑木耳、紅棗、乳類、豆製品等。 **推薦食譜:豬肝粥** 豬肝泡水,去血水;胡蘿蔔、香菇、金針菇、番茄等洗乾淨切丁備用;紅蘿蔔、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496…在得知罹癌的壞消息時,除了錯愕,也懷疑可能是「病從口入」,大豆製品就是其中一種被點名的食物,然而,臨床上營養師卻鼓勵乳癌病友適度攝取黃豆,以補充蛋白質和提升體力。究竟,對乳癌病友來…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327…有可能出現下肢水腫、體重增加的情況,宜有節制。 **黃豆製品添加物反多** **補充蛋白質,魚肉為首選** 很多腎臟不好的民眾,也常會考慮吃素來護腎,但是素食中的黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/288/29335…年性陰道炎患者飲食宜清淡,可食薏仁、綠豆、蕎麥、燕麥、大豆及豆製品等。慎食生冷、辛辣、溫熱、刺激的食物,如螃蟹、辣椒、羊肉等。 **防老年性陰道炎 保持外陰清潔、乾燥** …
http://www.top1health.cn/Article/264/29114…,食物化學分析結果顯示,乾黃豆的普林較高,但製成豆乾、豆漿等豆製品後,普林已降低許多,與其他如內臟、小魚乾等比起來並不算高。 因此,痛風患者大可放心,長期吃豆類及其製品不會增…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131…烹調的膳食中含有大量的膳食纖維、草酸、植酸,如蔬菜、粗糧及大豆製品,都會對鐵的吸收造成妨礙。因此這種補鐵的方式限制太多,效果不好。 <!--more--> ![][8501…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091…本來就會因為辣椒素發酵而強化IGF-1的增加效果。 大豆製品的食物會因發酵而增加健康效果。納豆就是大豆因納豆菌發酵而成的食品。除了大豆異黃酮,還會再加上許多因為發酵使IGF-…
http://www.top1health.cn/Article/297/28931…的食品,如肉類可多選擇纖維較短、肉質細嫩的魚肉;牛奶、雞蛋、豆製品等也都是很好的選擇。 <!--more--> ![][84332] **法則8/品質宜好** 老年…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862…是調整飲食中的蛋白質攝取,一般建議適量攝取肉、魚、奶、蛋、黃豆製品等,藉以減少尿素氮產生,並依據血液生化數值,來調整飲食中含鈉(鹽份)、鉀、磷等攝取量。 ![傳統月餅的蛋白質、磷…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831…吃進過多膽固醇。王子南營養師建議,民眾可以選擇營養價值高的黃豆製品,包含豆腐、豆漿、素雞來取代。黃豆富含卵磷脂和膳食纖維,有助於降低血膽固醇並穩定血糖。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/320/28692…去皮雞肉,或海鮮類等脂肪含量較低的食材。另外,也可選擇豆干等豆製品,以減少肉類食物攝取。或時於食用時,選擇不要沾額外醬料,而是改為淋上少許檸檬汁,也是相當不錯的健康美味吃法。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/28691…,在孕期也要注意攝取優質蛋白質(如肉、蛋、奶及乳製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等)。 **3.正確的臥躺姿勢** 睡眠時採用左側臥位,可以避免壓迫到下肢…
http://www.top1health.cn/Article/17/28646…芽不同類 均衡攝取才健康** 除了食用豆干、豆皮、豆漿等黃豆製品,民眾也常吃口感清脆的黃豆芽,無論清炒或是煮湯,都很美味。那麼,黃豆本身和黃豆芽在營養成份上,有沒有差異呢? …
http://www.top1health.cn/Article/320/28484…肌肉、後腿瘦豬肉、雞胸肉、蛤蜊、草蝦,也可選擇不含膽固醇的黃豆製品,如:豆腐、豆干、百頁豆腐。 較不建議選購含高油脂、高鹽分的加工製品,如:培根、香腸、貢丸、甜不辣、油炸豆包…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566…可以吃進最多營養。如果真的不習慣這種吃法,選擇豆漿、豆腐等黃豆製品也不錯。 **癌友適量吃肉類 營養攝取更完整** 另一方面,有些癌友不僅不敢吃肉,還主張吃素更健康。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350