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…玲怡營養師提醒,想要吃的健康無負擔,挑選湯底時應注意下列4大要點: - 要點1/選擇低脂清湯:如日式涮涮鍋、昆布湯、番茄湯或藥膳湯,都是不錯的選擇。建議少選擇濃郁、多油脂湯底…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979…食習慣增免疫基礎 自然不怕霾害襲擊!** 可良好飲食習慣的要點究竟為何呢?趙順榮藥師解釋道,除了平時多以開水取代飲料外,適量攝食蔬菜水果及蛋白質等有助人體維持免疫系統的關鍵營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/33940今年最後一個連假到了!你是否也準備好要利用這個假期跟家人或是親朋好友出國遊玩呢?難得的假日,最怕不小心感冒中招或是在外地吃壞肚子影響接下來的行程,美國中央疾病管制署CDC提供10大…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862…!因此,如何避免下一代不再遭受過敏糾纏,更是許多準爸媽的關心要點。有鑒於此,家有4寶的親子部落客維尼媽表示,想要避免養出過敏兒,爸媽們不妨試著從副食品的食材挑選、給予順序下功夫! …
http://www.top1health.cn/Article/25/33838…必要的食物,如果你真的很喜歡吃甜食,可以試試剛開始點餐時先不要點甜點,等到吃完主餐後,如果還是很想吃,再點也無妨;你會發現,這種方式可以有效地降低你吃甜點的次數喔!
http://www.top1health.cn/Article/101/33837…所限制。日本順天堂大學醫學教授表示,建議肝病患者遵循以下飲食要點,並推薦肝病患者自己做健康的養肝料理,讓你的肝臟不再甘苦! ![肝病患者的飲食與一般人不同,三餐的「脂肪、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577…以下特別針對私密處冬季癢問題,提供「溫」、「酸」、「補」三大要點,從根本打造私密處的免疫力: **「溫」─ 溫和天然的潔淨功能** 針對冬季乾癢或濕疹問題,要重視清潔成分的…
http://www.top1health.cn/Article/242/32689…乳頭時,上乳暈會比下乳暈露出的多。倘若,孩子的動作未符合以上要點,不妨可適度諮詢相關護理人員、醫師協助指導,將有助於後續哺乳更為順利。 **【護理師小叮嚀】:** 王淑珍護…
http://www.top1health.cn/Article/251/32662…放鬆肩頸肌肉非常重要。 **防青光眼惡化!4個飲食照護要點** 除了針對上述4大問題加以調理、預防外,周宗翰中醫師也特別針對已患有青光眼問題的人提出4個日常生活飲食必知的照…
http://www.top1health.cn/Article/244/31524…0%均有,整體平均是20%。 ![][90527] 要點是排除其他原因,嬰兒哭鬧歸於腸絞痛後,給父母信心,輔以環境的改變或規律的音樂或聲響等方法,或許可以提早結束這惱人的長…
http://www.top1health.cn/Article/251/31534…的蔡瑞仁主廚,針對如何料理、食用、保存「外購年菜」提出5提醒要點,希望藉此呼籲大眾重視營養均衡的重要性,在歡喜的年節期間吃的健康安全又滿意。][90376] **外購年菜5料理保…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483…可利用腰部舒緩物理治療改善。 **閃到腰:3大關鍵4大要點** 復健專科醫師曾清祥表示,容易閃到腰的人,其實多半是因為身體肌肉異常緊繃,加上身體核心部位的肌肉力量不夠所引起…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456…營養師建議低GI值的食物作為優先選擇,以及健康早餐10大選擇要點,提供給大家做選擇。特別是糖尿病友,無論是西式早餐或中式早餐都需控制總醣類的攝取及種類的控制,把握一個簡單原則--少…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230…][87686] **【讓細胞快樂的營養指南】** **要點1/攝取增進快樂的食物─—新鮮健康:** 新鮮健康的均衡飲食給大腦所需的素材,確保我們每天製造豐富的快樂汁液。沒有…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199…* 亞東紀念醫院胸腔內科鄭世隆醫師表示,「養肺」主要有四個要點:(1)戒菸、遠離二手菸及三手菸;(2)呼吸新鮮空氣,遠離化學汙染物質;(3)多喝水,確保肺和呼吸道的潤滑;(4)做…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194