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…個原因:「寒凝」與「氣滯」。要避免經痛,首先要注意保暖,除了衣物上的保暖之外,飲食上也要下功夫,養成少吃生冷食物的習慣。 中醫師更強調,其實無論是行經期抑或是平日,最好都是食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001…以緩和呼吸心跳,以及肌肉緊繃,另要注意水分、電解質補充,以及衣物保暖。運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷,通常1-2天就會自然修復,若持續超過4至5天,則須使用消炎藥物幫忙緩解不適。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999…,以避免脫水。 **★衣著** 隨寶寶的體溫狀況增減衣物,如果正值發冷期、容易畏寒,就要適量增添衣物,如果是處於發熱期,要避免衣物、棉被太厚重,否則反而讓孩子散熱不易、更不…
http://www.top1health.cn/Article/251/36915…緩解效果! **春寒料峭最易感冒!中醫外出莫忘添加衣物雨具** 時序入春,天氣逐漸回暖,張倩華中醫師提醒,春雨綿綿、早晚溫差大的氣候,反倒是細菌、病毒蠢蠢欲動的季節。外…
http://www.top1health.cn/Article/248/36783…略的居家用品。舉凡臥室的寢具床墊、客廳的地毯窗簾、衣櫥的換季衣物與孩童的絨毛布偶,甚至書櫃上的舊書都是塵蟎孳生的溫床。因此,除了得勤於清洗維持清潔之外,不妨趁著太陽探出頭來的好天氣…
http://www.top1health.cn/Article/62/36801…觸** 第一次見面大人要隨側在旁,見面前可以先拿寶寶身上的衣物給寵物聞聞,讓寵物先熟悉小主人的味道,自然而然成為生活中的一部分。 媽咪可以抱著寶寶坐在定點,讓爸爸帶著寵物靠…
http://www.top1health.cn/Article/87/36703…眠很重要的,最好能在晚上11時至早上7時睡覺,另平日要穿足夠衣物,避免受寒。氣管較差的人,最好用頸巾保護頸部,加強保暖效果;而久咳不癒者,可多多按壓足三里等穴道養生。 **《按三…
http://www.top1health.cn/Article/80/36668…預防感冒。 除了以上5點小叮嚀,還要記得多帶一套替換的衣物出門,千萬別嫌麻煩!春天早晚溫差仍是有的,如果流汗吹到冷空氣感冒就得不償失了~此外,維持規律的運動習慣也是預防感冒的…
http://www.top1health.cn/Article/243/36654…離開被窩,可在床上坐一下,稍微伸展肢體再下床,並在床邊放保暖衣物。醫師提醒,民眾在年節期間,也要注意避免暴飲暴食,或作息不正常,維持規律運動並注意保暖,以避免心血管疾病發作。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/36499…可能引發紅疹,勤洗手才能保健康。 3.穿衣是否適當:過厚的衣物悶住皮膚,容易引起汗疹,另外尿布也應寬鬆、透氣。 (二)護膚用品的選擇 無論是沐浴乳、洗髮精、身體乳液等,這…
http://www.top1health.cn/Article/248/36473…? ![][93143] 其實發熱衣的原理主要是藉由衣物材質的特性與織法,來達到吸濕保暖的目的,進而提升溫度,所以品質不好的發熱衣,常常穿起來會發現只有「悶」的感覺,反而容…
http://www.top1health.cn/Article/248/36480…是個不錯的選擇,梅雨季節時能讓衣服快點乾;換季的時候,棉被、衣物收起來之前先烘一下,也比較不會發霉喔! 下面幫大家把這四種常用小家電的優點與用途做成表格,有需要的媽咪可以參考…
http://www.top1health.cn/Article/324/36461…黃祺鈞醫師強調,想要有效抗寒保暖,與其聽信網路謠傳,不如多穿衣物保暖比較實際,建議民眾外出時,盡量維持身體軀幹(頸部、心臟)、頭部的暖和才是關鍵,譬如,圍圍巾、配戴毛帽、口罩,就是…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275…:**新光醫學美容中心主任、皮膚科醫師唐豪悅提醒,暖暖包放入衣物後2至3分鐘應檢查一次溫度變化,且經常變換放置位置,以免造成單一皮膚部位過熱遭灼傷,尤其敏感性肌膚者需多加留意。 …
http://www.top1health.cn/Article/241/34255…巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著,方便隨著溫度變化來穿脫衣物。 <!--more--> ![氣象局預測,本周末中部以北地區將出現10度以下低溫,包括陽明山在內的市郊高山不排…
http://www.top1health.cn/Article/248/34208