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冬天步入尾声春天来临，新的一年到来，每当季节转换之际，是否觉得鼻子又开始蠢蠢欲动，开始打喷嚏？这是由于换季时温差较大，再加上台湾气候温暖潮湿，孳生提供尘螨孳生的有利条件，一旦不慎吸入尘螨及其排泄物，就会引发恼人的过敏反应。

（製圖˙／莊鈺屏）

对抗尘螨好方法→勤于清洗、曝晒阳光

既然台湾温暖潮湿的气候适合尘螨生长，哪里是繁殖的场所呢？就是一般人很容易忽略的居家用品。举凡卧室的寝具床垫、客厅的地毯窗帘、衣橱的换季衣物与孩童的绒毛布偶，甚至书柜上的旧书都是尘螨孳生的温床。因此，除了得勤于清洗维持清洁之外，不妨趁着太阳探出头来的好天气，将这些东西搬出室外曝晒，利用阳光的紫外线杀死尘螨和细菌！

慎选寝具材质，别让尘螨玩捉迷藏

除了勤于清洗与曝晒阳光，还有些小秘诀可以降低尘螨孳生的机会，例如慎选材质，因为人除了平常运动或走动时会在衣物上残留汗水，也会在睡眠状态时流汗，居家寝具也因接触人体，累积不少自然代谢的皮屑、皮脂腺及汗腺的分泌物等物质，这些正巧是尘螨的主食，所以平日较少洗涤的枕头、棉被、床垫，反而比日常穿着的衣物，更易躲藏尘螨。因此，寝具的挑选尽量以表面光滑、孔隙较小的化学纤维材质为主，让尘螨不易进入，而且化学纤维在清洗方面也比毛料或棉质更为轻松。切记清洗后，务必曝晒阳光、使用烘衣机烘干或熨斗熨烫，干燥和高温都是消灭尘螨的良方。

木制、皮革沙发优于木制沙发

居家寝具之外，客厅的沙发也是一般人长时间停留的地方，自然也残留不少汗水、皮屑，成为家中另一处尘螨孳生的温床。沙发材质若为布制，内容物多半是填充泡棉，这种沙发的表面易让尘螨轻易渗透，而里面的泡绵充满缝隙，提供大量的空间容纳尘螨，甚至不易清洗，极难根除尘螨，所以沙发选择应以木制、皮革类为主，让尘螨较难渗透到沙发内里，而且这类型的沙发可以透过清洁剂直接擦拭表面，轻松达到杀菌的效果，大幅降低尘螨数量，降低过敏机率。

（製圖˙／莊鈺屏）

辅助清洁好帮手→吸尘器、除湿机、空气清净机

对于抗尘螨孳生，勤于清洗与曝晒阳光都具有显著的效果，使用吸尘器、除湿机、空气清净机这三项机器，也可以达到辅助的功用。吸尘器对于居家清洁打扫，十分便利，是直接除去尘螨的好帮手，但得留心长期使用后，吸力是否有变弱的趋势，或者使用时会散发闷臭味，这就表示内部的滤网包覆、滤净效果不佳，则须考虑维修或换新。除湿机用来调节室内湿度，干爽的卧室可以降低尘螨孳生的机率。有杀菌功能的空气清净机能过滤空气悬浮微粒，减少人体接触过敏原的机会，但务必要定期更换新滤网，避免尘螨残留在滤网上，若没有更换滤网排放出来的空气反而会比原本的更脏。