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「蠕動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蠕動」的資料

平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

…纖維的天然蔬果，膳食纖維停留在腸胃的時間較長，等同於幫助腸道蠕動、促進排便，還有助於減緩吸收葡萄糖的速度，讓脂肪不易形成；雖然無法被人體吸收，反倒成為腸道最好的清道夫，掃除體內毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
三高族看過來　這10種食物降血脂

…燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進胃腸蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能…
http://www.top1health.cn/Article/248/29848
吃蘋果皮能促排便？營養師解密…

…兩大類。膳食纖維可以整頓腸道環境，維持腸道菌叢平衡，幫助腸道蠕動，把食物殘渣以及害菌所產生的腐敗物質一起排出體外，對於有排便困難者，可以說是最佳的天然通便良藥。水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/29780
腹瀉別亂吃止瀉藥　3公分糞石卡直腸

…卡了一顆3公分的「糞石」。醫師指出，止瀉藥的作用是要讓腸道不蠕動，若自行濫用止瀉藥，輕則導致便祕形成糞石，嚴重還可能會造成腹膜炎及腸穿孔。這名83歲的阿嬤，長期自行吃止…
http://www.top1health.cn/Article/30/29812
感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…得更痛、更癢。若是腸胃型的感冒也容易因吃進刺激性食物導致腸胃蠕動異常，變得更加嚴重。 **地雷食物5／富含粗纖維的食物** 像是竹筍、花椰菜梗、芹菜、牛蒡等，主要是粗纖維食…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…食族想要成功擺脫宿便糾纏，建議適度補充能提升飽足感、促進腸胃蠕動、有效增加糞便體積的「膳食纖維」，就是三餐老是在外，蔬果攝取不足的上班族的最佳選擇。「膳食纖維」指的就是存在…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…竟哪一杯較好？余青殷醫師認為，起床後喝一杯開水確實能有助腸胃蠕動，但水溫則無特別限制。然而，在傳統中醫的觀點，溫水和冷水的解便效果卻有差別。周宗翰中醫師表示，早上起床後喝一…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
女中醫都在做　按3穴位排毒助減肥

…置：**肚臍上方4寸 **功效：**刺激中脘穴，可加快胃部蠕動，還可提高人體免疫力 **做法：**將食指和中指併攏，順時針按揉3分鐘。 **【下脘穴】** **位置…
http://www.top1health.cn/Article/239/29517
解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…纖維無法被水溶解，腸胃道較難消化，因此可以增加糞便體積和促進蠕動，幫助糞便快點滑過腸道。非水溶性纖維的代表性食材，包括全穀類、小麥粉、小麥糠、芹菜、果皮和根莖蔬菜等。若是因…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

…以像在品嘗一般花點時間慢慢喝水。還有，早上的一杯水能讓腸胃的蠕動活躍，因此也有助於消除便祕。就寢和睡醒時喝的水對身體有益無害，所以從今天晚上開始實行吧。 **本文出自人類智庫…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
霜降吃青椒炒豆腐　軟化血管防便祕

…道和所含的辣椒素，有刺激唾液分泌的作用，能幫助消化、促進腸胃蠕動、防止便祕。 **注意事項：**青椒一次不宜吃得過多，辣味重的青椒容易引發痔瘡等炎症。另外，多吃對胃腸道刺激過…
http://www.top1health.cn/Article/80/29365
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…含有大量的膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道、增強蠕動、通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。 **儲存技巧：**紅薯很容易凍壞，不能放冰箱儲存。紅薯要選擇在常溫…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
榨汁喝更好　甜菜根汁降血壓防失智

…2和維生素C的重要來源。甜菜根根含有豐富的鉀和磷，可增進腸胃蠕動。現代研究證實，將新鮮的甜菜根根切碎或榨汁後直接食用，最能夠獲取其中的營養。科學家分析指出，甜菜根汁富含有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/29262
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…養素最重要：澱粉和優質蛋白。長期不吃澱粉，心臟就無力帶動腸子蠕動。身體會因為餓而情緒差；或是無法控制地嘴饞。所以如果你誤了晚餐，那麼七點半之後只吃澱粉。」所謂的「優質蛋白」…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

…幫助排便的作用，主要是因為其能釋放刺激腸壁的物質，使腸子迅速蠕動，以藉此排出刺激物，並順便排出腸內的廢物。雖然以上方式聽起來似乎非常有效，但是，不斷使用瀉劑，卻會導致腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187