蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…黑斑，但內裡質地並未改變時吃最好。此外，不是吃越多的蔬菜水果等含膳食纖維多的食物，越有助於緩解便祕。如果過量攝取會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多吃，反而會對腸胃道造成刺激。…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

近幾年關於失智症的研究愈來愈蓬勃，研究顯示，失智症與生活習慣病一樣，受到生活型態極大影響。其中尤以飲食生活影響最大，血管型失智症自不用多說，阿茲海默型失智症也能透過飲食生活改善，而…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
瘦出健美線條！學紀培慧用餐5順序

…下來，就會感覺到很疲憊，怎麼睡都不夠。 **順序5／過多的蔬菜水果其實對身體並不好** 因為經由身體分解後只剩下醣分子，人體其實是不需要太多的醣分子的。
http://www.top1health.cn/Article/292/25980
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

在印度、尼泊爾等地區，主要是將小扁豆作為主食來食用，味道非但不膩還有相當出色的營養價值。許多人減重失敗，或者飽受溜溜球現象（體重反彈現象）所苦的原因，就在於減重的持續性問題，由這一…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
果真有「酵」！醱酵液喝出美麗心肌

…種人體必需元素，具有活性，且以蛋白質為其骨架結構，包括生鮮的蔬菜水果，甚至生肉、生魚都含有酵素。所以，日常補充酵素，也成為一種新「食」尚風潮。][78454] 而人體也能夠自…
http://www.top1health.cn/Article/248/25884
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

寶寶越長越大，以蔬果為主的副食品已經無法滿足小寶貝的需求，該是時候添加美味的肉類和海鮮了！營養師表示，爸媽必須等到孩子滿7個月後，才能陸續給予肉類食物。建議爸媽自己動手做一道營養滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
過度減肥NG！當心卵巢提早衰老

… **3.拒絕過度節食減肥** 飲食均衡才有益於保養卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行為，都會損害卵巢健康。建議每次月經後吃一…
http://www.top1health.cn/Article/324/25853
短命癌！食道癌人口驟增存活降低

…慣；另建議應調整平常的作息，多運動多喝水，飲食習慣多以清淡的蔬菜水果為主，這樣才能降低食道癌發生風險。
http://www.top1health.cn/Article/233/25864
部落客愛愛這樣吃！瘦臉食譜（下）

…**愛愛Love小心得：**這餐的晚餐除了鮪魚之外，其他都是蔬菜水果類食物，和我自己的飲食口味很接近，所以吃完也不太會餓！只是水煮鮪魚都會一直讓我想起胖胖喵的罐頭，這配方是號稱有化…
http://www.top1health.cn/Article/324/25843
紫外線傷眼！小心遇見黃斑部病變

炎炎夏日，小心陽光紫外線造成黃斑部病變，醫師表示，黃斑部病變是中、老年視力殺手，雖與組織老化有關，但紫外線傷害、長期使用3C產品，是導致病變的因素之一；要預防視網膜黃斑部病變，陽光…
http://www.top1health.cn/Article/67/25842
迎接三寶妹！柯以柔教快樂養胎

…巧，就是多吃深綠色蔬菜及水果，也可以補充葉酸和維生素，而多吃蔬菜水果，則是一般人在日常生活中就該維持的飲食習慣。對於澱粉吸收力很強的媽咪們，可以在白天的時候正常吃飯、麵或麵…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821
產後護理不馬虎　注意宮縮觀察惡露

對於即將生產的準媽咪而言，生產是一件令人期待的事情，但是大家是否注意到，產後婦女的身體照護更是不能馬虎的。到底在住院及月子期間有什麼是準媽咪需要注意的？以下就來簡單介紹產後注意事項…
http://www.top1health.cn/Article/18/25753
全球植物營養素落漆！台灣最缺紅色

…成隱憂。為什麼植物營養素對人體健康如此重要？植物營養素是存在蔬菜水果中的有機化合物，均衡且足量攝取可發揮抗氧化、抗發炎、抗老化、抗癌、促進免疫系統和調控基因表現的健康效果；若攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25586
天熱痔瘡增2成　蹲馬桶玩手機居多

… 1.養成有便意就上廁所的習慣。 2.注意飲食起居，多吃蔬菜水果，避免便秘。 3.便秘時，必要可服用軟便藥以助排便。 4.排便後應立即以水沖洗肛門。 5.排便時不需立即用…
http://www.top1health.cn/Article/258/25374
孩子不吃蔬果　拿食物當獎懲的錯

從我自己小時候，父母親就常唸著「多吃蔬菜水果有益健康」，時隔數10年，現在小學的健康教育宣導得更完整，台灣癌症基金會在十年前開始推廣「天天五蔬果」，5年前更推動新飲食運動「七彩蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/304/25548

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