葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…防心臟病。 **2.菠菜** 菠菜含有維生素C和葉酸，有助增強免疫系統、緩解過敏現象。菠菜還含有葉黃素和玉米黃素，可以維護視力健康。另外，菠菜也富含甜菜鹼(betain…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…。經期適度補充鐵質，有助氣血紅潤。除了鐵質，還需要葉酸和維他命B等成分幫忙促進吸收，維生素B群來源如全穀類食物；葉酸存在於深綠葉蔬菜中。 **★經期肌膚油水平衡 …
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
研究：受孕前幾週，日喝2杯咖啡易流產

…，建議育齡女性，可以在預計懷孕的前幾周，以及懷孕之後適度補充葉酸，可能有助降低寶寶發生神經管缺陷（neural tube defect）的機會。 **飲食以天然均衡為主　吃補…
http://www.top1health.cn/Article/320/37327
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

「我現在懷孕了，是不是要多補充一些葉酸、魚油或是雞精啊？」許多準媽咪都擔心孕期的營養不夠，無法讓肚子裡的寶貝健康又聰明！不過，中醫師提醒，孕期並不需要刻意進補，否則可能胖得太多。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…營養成分：**膳食纖維、維生素A、B群、C、E、類胡蘿蔔素、葉酸。 **★裙帶菜** **入榜原因：**裙帶菜富含礦物質，能調整體內的新陳代謝；各類多醣體可提升免疫力，並可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。 ![相較於一般黃豆，催…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
又乾又癢惱人的乾癬　對症治療是王道

…之方式投藥。由腎臟清除，因此腎功能不佳者，必須小心使用。可與葉酸合併服用，不會因此降低治療效果，但可減少噁心、大球性貧血…等副作用。如有使用NSAID、sulfonamide等藥物…
http://www.top1health.cn/Article/242/37193
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…、295毫克的鉀、12毫克的鈣，以及豐富的維生素B1、B2、葉酸等多種維生素和鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。 **食用紫米、糙米要注意　腎衰竭、腸胃功能不佳者不宜** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…素E 等氧化物，可減緩老化的過程。而其豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，則能能降血壓、預防中風。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。國外研究發現，以每盎司計…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…白質分解，促進消化，增加身體代謝能力。黃色的奇異果的葉酸、維生素E含量較高，抗氧化效果更好；綠色奇異果則是纖維、酵素含量較多，可以促進腸道蠕動，幫助清除體內的有害物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、櫻桃、葡萄、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…能力！除了大家熟知的預防失智的抗氧化物包括：EPA、DHA、葉酸、維生素A、C、E之外，日前國外有一項臨床實驗研究發現，雞精不只能增強體力，還可幫助新陳代謝與血液循環，有助促進腦功…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
經前補鈣、經後補血！生理期抗老3招

…料」的食物，特別是富含優質蛋白質、微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養食品，如豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、大棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生（帶紅皮生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37001
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…與米之間有一層名為穎果皮的物質，其富含花青素、維生素ABE、葉酸、鈣鐵鋅硒鎂等多種微量元素。值得一提的是，在歐洲將花青素稱為「口服的化妝品」，主要因為花青素不凡的抗氧化效果，花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
感冒後聽不見　小心突發性聽力障礙

…好發季節為秋冬時分。危險因子包括：低蔬菜飲食、血中低葉酸、代謝症候群及慢性中耳炎。有研究指出，突發性耳聾可能跟中風、心肌梗塞有關。一般而言，約3成的患者1個月內曾有上呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/61/36734