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「芭樂」搜尋結果

總共找到 732 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…  ![][83796] **芭樂：膳食纖維冠軍** 芭樂富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，芭樂籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
食慾之秋易失控　3絕招吃宵夜不會胖

…物容易有飽足感，就不會吃過量，例如花椰菜、竹筍、蒟蒻、番茄、芭樂等食物，且烹調方式儘量以清燙、清蒸為主，不要有太多油脂和調味料。 ![減重醫師提醒，吃宵夜狼吞虎嚥，快速吸收食物容…
http://www.top1health.cn/Article/101/28617
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…體新陳代謝的副產品，多食用含維生素C（青花菜、甜椒、奇異果、芭樂等）、維生素A（聖女番茄、甜柿、木瓜、芒果）的食物，能夠抗氧化並強化免疫系統，對抗自由基及皮膚的傷害。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便祕的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便祕型肥胖」的宿便掃光光。其實，便祕不一定只是纖維不夠、水喝太…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

…較高，因此一天建議吃2~4個女性拳頭大的份量，低GI的蘋果、芭樂等就是很好的選擇。 **E.低脂乳品類** 每日建議喝1.5至2杯（360C.C~480C.C.）鮮乳，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…三份蔬菜及兩份水果，並選擇當令產品，如花椰菜、芹菜、胡蘿蔔、芭樂、柚子、柳橙等，而且蔬果的顏色及種類應時常替換，才能吃進多樣化的營養素。 **絕招三／喝牛奶吃全穀補充B群**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
吃紅芭樂抗登革熱？補充水分卡實在

…5月以來，總病例數統計至7日已經突破6千例大關！坊間流傳喝紅芭樂汁可防治登革熱重症。不過，疾病管制署闢謠，維持體內水分平衡是登革熱治療的關鍵，與其吃含水量達60％的紅芭樂，還不如多…
http://www.top1health.cn/Article/302/28543
芭樂低熱量助瘦身　營養師這樣挑

芭樂，又稱作番石榴，與同等重量的水果相比，熱量低且膳食纖維含量豐富，除了健胃整腸之外，又富有飽足感，是減重瘦身的巨星水果。芭樂盛產季節為9-11月，主要有泰國芭樂、珍珠芭樂及水晶芭…
http://www.top1health.cn/Article/399/28534
打造美肌！巧吃西瓜木瓜補茄紅素

…炎夏日可適當的補充富含茄紅素的食材，如：番茄、西瓜、木瓜、紅芭樂及紅蘿蔔等，而茄紅素因為屬於脂溶性，所以建議加入油脂烹調後，能更有利身體的吸收。有這麼多的食材都可以創造出美…
http://www.top1health.cn/Article/320/28458
檸檬皮抗氧化！營養師破解常見4迷思

…，以存放2至3天為宜。另外，檸檬水中也可以加入富含維他命C的芭樂、柑橘類水果如橘子、柳丁，增加水中的維生素C含量。 **【營養師小叮嚀】：** 每100公克的檸檬含有約34…
http://www.top1health.cn/Article/320/28314
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…大量蔬菜為主角外，再搭配1份的低糖份水果，比如蘋果、奇異果、芭樂、火龍果，避免糖分和熱量都較高的芒果、西瓜、荔枝、龍眼等。蔬菜的話除了葉菜類，也可以搭配清脆的西洋芹、小黃瓜、紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
綠色力量！吃芭樂奇異果美肌　葉綠素發威

…同葉綠素，強化皮膚的抗氧化能力，幫助打造好膚質。營養師指出，芭樂和奇異果的維生素C和葉綠素含量豐富，是打造細緻美肌的綠色力量！炎炎夏日，許多民眾都想透過吃水果補充維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28076
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好

…蛋白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。建議想補充膠原蛋白的人，可以搭配蔬果，水溶性纖維，可保持腸道健康，維他命C則可輔助膠原…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188
夏果當正餐　血糖狂飆破千變殺手

…梨＝半根香蕉（中）＝1顆柳丁＝1片西瓜（連皮約半斤）＝1顆土芭樂＝1/3顆泰國芭樂＝兩粒蓮霧＝13顆葡萄＝9顆荔枝＝2.5圓片鳳梨＝1.5顆奇異果。  !…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心

…夏天，就容易吃過量而導致血糖升高；但也要特別注意，甜度不高的芭樂半顆或奇異果1.5顆，就相當於1份（半碗）水果，還有口感酸的檸檬2顆，也相當於1瓶養樂多的含糖量，更容易因為吃太多而…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037

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