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「腰圍」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「腰圍」的資料

黑咖啡降低中風危險　1天兩杯為限

…攀升，建議平時注意均衡飲食之外，還要做到體重管理，男性以目測腰圍不超過90公分，女性80公分為佳，所以，黑咖啡雖然是預防中風其中一個方法，養成良好運動習慣才是避免心血管疾病發作的上…
http://www.top1health.cn/Article/248/16726
下半身分區減重法：(上)小腹篇

…、工作壓力大、應酬喝酒等。研究數據顯示，壓力大的高階主管平均腰圍比一般員工多出7-8公分，除了壓力賀爾蒙造成脂肪容易堆積在腹部外，加上晚上應酬每公克9大卡的酒精熱量後，就更容易形成…
http://www.top1health.cn/Article/132/16683
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…父女，每天攝取30毫升的椰子油，經過12周之後，在BMI值與腰圍上都明顯減少。另外一則研究結果則讓20名肥胖男性每天攝取30毫升椰子油，4周後腰圍平均減少了2.86公分。 A…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
怎麼減都瘦不下來　代謝有問題？

…過高、高密度膽固醇太少、血液凝固異常、血管硬化等問題。此外，腰圍肥胖更是值得住意的警訊，這代表內臟的脂肪過多，更容易出現胰島素阻抗的情形。  ![高油、…
http://www.top1health.cn/Article/33/16636
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

…中於布枕上，既能縮緊肋骨，又能促進臟器位置恢復，還能有效縮減腰圍。  【瘦大腿】骨盆外擴會導致髖關節及腿骨外擴，使腿部肌肉變得鬆垮，看上去更顯肥胖。因…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…了更有效的激勵自己，希望女性朋友們最好每天都記錄下運動前後的腰圍數據，以提醒自己實現完美身材！ **本文內容摘自人類智庫《史上最有效骨盆操--一條毛巾就搞定<只要躺著十分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖

…響，但學校周圍1公里內的健身中心或體育館越多，國中男、女生的腰圍越不容易超標，體格較好。 **學者籲：速食店兒童餐供沙拉吧牛奶** 建議校園可透過 Goole map方式，…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標，根據國外網站指出，腰腹的贅肉不是一天造成的，7個原因快來看看自己有幾個？ **腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
粗腰變糖尿病友　多吃鎂與膳食纖維

…壓，曾經一次就吃了5、6百塊的鹹酥雞，不但讓他體重爆表，而且腰圍還越來越「可觀」，就診後才發現自己已罹患糖尿病。別小看腰圍數字對健康的代表意義，腹部肥胖、腰圍過粗，正是新陳代謝失調…
http://www.top1health.cn/Article/33/16508
剪不斷！美創「防強暴」短褲

…，並使用一種防剪、織帶，用剪刀或式刀片都割不斷，且因為女性的腰圍都比骨盆位置還要細，因此可以設計出讓人脫不下來的褲子。此外，鈕扣也採用特殊解扣設計，除了自己，其他人無法打開。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/16413
認識體脂肪　產後減脂大作戰

…測體脂率的方法有好幾種，除了使用體脂計測量之外，也可以透過量腰圍來推算：男性體脂率推算法：參數a = 腰圍（公分）x 0.74；參數b =（體重∕公斤x 0.082）+ …
http://www.top1health.cn/Article/251/16321
低脂不會瘦！碳水化合物才是關鍵

…但是實驗結果卻發現，低脂飲食法讓他增加了16磅（約7kg）、腰圍增加了3.7英吋（9.5cm）；但高脂低碳水化合物的3周，他僅增加2.5磅（1.3kg）、腰圍甚至少了1英吋（2.5…
http://www.top1health.cn/Article/101/16329
日喝3公升水　婦人臉孔年輕10歲

…*連續4周喝足水　排毒代謝變年輕** 第一周體重54公斤，腰圍28吋，剛開始還不習慣喝這麼大量的水分，所以也有以含咖啡因的茶替代水，英國營養學期刊指出，適量的咖啡因也有助於加速身…
http://www.top1health.cn/Article/240/16297
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…這類疾病的患者已有年輕化的趨勢。另根據研究，成年男性腰圍以90公分（36吋腰），女性80公分（30吋腰）為基準，若超過就屬於腹部肥胖，這類族群罹患腦血管疾病、心臟病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…協助之下，透過持續運動和多蔬果少肉的飲食控制，在5個月內減去腰圍18公分，體重也下降13公斤，不僅變瘦，體力和精神也變好，工作時或假日開車全家出遊時，不再像以前會打瞌睡。 ![羅…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111

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