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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

釋放憂鬱！醫師教「QQ放鬆法」緩情緒

…心生，壓力若未適度抒解，小心負面情緒成為影響身心健康的病灶！精神科醫師表示，想要擺脫惱人的負面情緒、焦躁不適感，找回正面思考的能力，除了適度休息外，不妨於工作之餘，適度從事「QQ放…
http://www.top1health.cn/Article/245/28049
全身「肌肉緊繃」？恐是承受過多壓力導致

那麼，壓力究竟是如何形成的呢？其實除了人類，當動物遭遇危險或威脅時，自律神經系統中的交感神經便開始活躍，呼吸與心跳會加速，血壓和血糖也會跟著上升等，這些也屬於壓力反應的一種。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/28107
工作狂身心壓力大　易罹患憂鬱症

…。 ![][81972] 同理可證，我們的心理與精神狀態，也會隨著外在環境調適。例如，我們不會因為討厭公司主管就氣到無法上班；也不會因為不順心的事情，荒廢正常生活。因為…
http://www.top1health.cn/Article/245/28083
睡不好恐是睡姿問題　練助眠操改善

**【核心提示】：**很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不太在意睡姿。其實，睡姿與睡眠品質的關係極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫學博士、健康科學顧問福田千晶推薦的…
http://www.top1health.cn/Article/245/27992
沒網路會要命！網路成癮8警訊

…網路時，揚言跳樓反制。無計可施的家長，最後帶著孩子找精神科醫師諮詢，經過1年的心理與家族治療後，男同學蛻變成另一個人，不但減少上網，愛上單車逍遙遊，且會主動結交朋友，網路成…
http://www.top1health.cn/Article/245/28068
吳淡如：該逃就逃　人生未要負全責

**該逃就逃，我未必總是要負責任** **時間所餘不多，不必互相蹉跎。該扛的責任要扛，逃，連自己都會看不起自己。該逃的若不逃，則會陷入泥淖，連自己也不喜歡自己的人生。** …
http://www.top1health.cn/Article/145/28007
家人＋醫療協助！避免產後憂鬱上身

…甚至有自殺的想法。周秉萱醫師指出，產後憂鬱對於產婦的精神負荷極大，也會影響新生兒的照護品質，國外大型研究發現，未被治療的產後憂鬱症，可能會導致長期負面影響，包含影響親子連結…
http://www.top1health.cn/Article/18/28006
巧巧吃安眠藥精神變糟？醫籲正確用

…次自殺的重度憂鬱症患者，並直指使用某一種安眠藥害她出現幻覺、精神狀況變得更糟糕！精神科醫師指出，適度服用安眠藥並不會讓憂鬱情況惡化，與自殺並無絕對關係，但是要正確使用。比較擔心的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/27951
活得更有主見！聆聽「自己的聲音」

…若生對了時代，恐怕可以當革命烈士。不過當然，你值得懷疑他們的精神有問題。這些閒著的人有多會顛倒黑白呢？不久前，有件非常好笑的故事發生：那一天，我在馬來西亞出差，而我家小孩和…
http://www.top1health.cn/Article/245/27924
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…3年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常飲食中盡可能養成細嚼慢嚥的慢食習慣，並增加「快樂食物」、「抗發…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
爸爸在哪？3大警訊父子關係亮紅燈

父親節將屆，許多爸爸期待收到孩子花費心思準備的卡片和小禮物，但兒童福利聯盟文教基金會調查發現，現代爸爸普遍有「不多話」、「晚回家」和「常神隱」的現象，是父子關係亮紅燈的警訊，呼籲家…
http://www.top1health.cn/Article/305/27921
操場上反思！人生到底要完成什麼？

一個人究竟能做到什麼呢？想來其實，很少。如果能活得有點顏色，那也是因為你做著自己想做的事情。不管你想做變數，還是做常數。 ![][81377] 不管你做多少活，覺得自己多偉…
http://www.top1health.cn/Article/318/27890
膳食纖維抗憂鬱　喝乳酸菌腸保健康

現代人膳食纖維的攝取量快速減少，然而主宰免疫系統的腸內細菌，其食糧卻是膳食纖維，飲食中的膳食纖維攝取量降低，身體的腸內細菌也隨之減少，免疫力便跟著下降。腸內細菌減少可說是造成異位性…
http://www.top1health.cn/Article/245/27768
失而復得的生命　無懼生死為愛而活

醫生告知大家她只剩下二十四小時的壽命，可是，一個星期後她還活著……我所陪伴的臨終病人當中，幾乎全部都因去世而結案。只有兩位被醫生診斷只剩下一天壽命的病人，卻因病情好轉而出院。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/27769
給傷患安全感！家人陪伴不可或缺

除了身體「表面」的傷害需要復健，內在創傷也需要修復。還在住院時，會有心理諮商師定期來輔導我和媽媽。我想，諮商師一定覺得我很難搞。因為不論諮商師怎麼問、怎麼說、怎麼絞盡腦汁，我肯…
http://www.top1health.cn/Article/245/27758