「深綠色蔬菜」搜尋結果
總共找到 601 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料-
低頭族護眼錦囊！多休息3招搞定
…息。 日常飲食也應多攝取護眼食物，像是胡蘿蔔、十字花科深綠色蔬菜等，尤其要保持良好生活習慣，不過度用眼、不熬夜，這些都可以減緩老花惡化程度，眼睛也會比較舒服。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/132/17462 -
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸
…康食物，且補充每日所需的葉酸，有助於降低憂鬱症風險。 ![深綠色蔬菜和番茄都含有豐富葉酸，國際研究結果顯示，每日攝取足量的葉酸可預防憂鬱症。][49869] **貪吃高油糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367 -
狠甩肌肉型肥胖 深綠蔬菜佐油醋醬
…肌肉，才能修飾線條，達到瘦身雕塑的效果。 ![中醫理論認為深綠色蔬菜具有滋陰和瀉火的功能，是改善肌肉型肥胖的絕好食材之一。（攝影／賴羿舟）][49271] **肌肉型肥胖 …
http://www.top1health.cn/Article/82/17223 -
寒冬狂嗑冰 缺鐵性貧血致異食症？
…，其中肉類以紅色越深，含鐵量也愈多；植物性鐵質來源則以豆類及深綠色蔬菜最佳，其次為葡萄乾、紅棗、黑棗和全穀類。 ##[★《運動NG》貧血勿劇烈運動 按摩更優](http://…
http://www.top1health.cn/Article/28/17092 -
產後媽咪吃對營養 推山藥鮮藕排骨
…乳品、蛋及動物內臟（肝、臟）中含量十分可觀，植物性食物則可從深綠色蔬菜、糙米、燕麥、全麥製品，及芝麻、核桃、酵母攝取到。 <!--more--> - 菸鹼酸：從酵母、麥芽、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959 -
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇
…養師表示，日常飲食中應多攝取豐富且是「好吸收」的鐵質，包括：深綠色蔬菜如韭菜、菠菜，瘦肉、蛋黃、動物肝臟等，含有高鐵質的食物。其中豬肝本來就是鐵質豐富、適合補血、改善貧血的食物，此…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487 -
愛上細嫩纖指 按摩靠機車催油法
…取堅果、補血補腎的深色食材如黑芝麻，以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜，也能預防入冬後日照減少所出現的情緒症狀。 ##[★《第二張臉》12招練就纖纖玉手]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16449 -
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本
…以保骨工作刻不容緩，30歲時便要有警覺，平日除了多吃奶製品、深綠色蔬菜，或是豆漿等植物鈣，建議可補充含鎂、鋅、維他命D的鈣片，彌補飲食上的不足。 對抗骨質流失，很重要的是養成…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164 -
力抗黑心油 林杰樑臉書教低油食譜
…包含儘量自己烹調三餐、多吃當季盛產的蔬果，避吃加工製品、多吃深綠色蔬菜、豆類、五穀雜糧等含高纖維素食物，有助排除脂溶性毒素、黃麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 
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