深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…乳品、蛋及動物內臟（肝、臟）中含量十分可觀，植物性食物則可從深綠色蔬菜、糙米、燕麥、全麥製品，及芝麻、核桃、酵母攝取到。  - 菸鹼酸：從酵母、麥芽、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
「鐵」的保証！黃豆燉豬肝降膽固醇

…養師表示，日常飲食中應多攝取豐富且是「好吸收」的鐵質，包括：深綠色蔬菜如韭菜、菠菜，瘦肉、蛋黃、動物肝臟等，含有高鐵質的食物。其中豬肝本來就是鐵質豐富、適合補血、改善貧血的食物，此…
http://www.top1health.cn/Article/240/16487
愛上細嫩纖指　按摩靠機車催油法

…取堅果、補血補腎的深色食材如黑芝麻，以及維生素B群和C豐富的深綠色蔬菜。多吃深綠色蔬菜，也能預防入冬後日照減少所出現的情緒症狀。 ##[★《第二張臉》12招練就纖纖玉手]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16449
一打噴嚏竟骨折？35歲女性應補骨本

…以保骨工作刻不容緩，30歲時便要有警覺，平日除了多吃奶製品、深綠色蔬菜，或是豆漿等植物鈣，建議可補充含鎂、鋅、維他命D的鈣片，彌補飲食上的不足。對抗骨質流失，很重要的是養成…
http://www.top1health.cn/Article/165/16164
力抗黑心油　林杰樑臉書教低油食譜

…包含儘量自己烹調三餐、多吃當季盛產的蔬果，避吃加工製品、多吃深綠色蔬菜、豆類、五穀雜糧等含高纖維素食物，有助排除脂溶性毒素、黃麴毒素及棉酚、每天至少吃3碗蔬菜。 ![心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188
林杰樑臉書：選安全油牢記3不3要

…多油脂。發文中也強調，吃到黑心油品無需恐慌，只要多吃深綠色蔬菜及高纖維素食物，但呼籲政府嚴格把關，廠商真正誠信，消費者正視消費權利、別偏愛低價商品、被折扣吸引，才能真正維持…
http://www.top1health.cn/Article/172/16110
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

… 步驟2：以1碗的份量夾2份蔬菜，其中1份（半碗）必須是深綠色蔬菜，另一份建議為菇類和藻類，可補充維生素和微量礦物質。步驟3：依身高選擇1至1.5碗全穀根莖類，糙米飯或…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…化食物中鈣質的攝取，選擇乳製品、豆製品、小魚干、海帶、芝麻及深綠色蔬菜等。 2. 大豆食品含大豆異黃酮，其構造類似雌激素，具調節骨吸收和骨形成作用，可防治骨質疏鬆，有助於增進骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
抗老必吃3食譜　彩虹蔬果+膠原蛋白

… 「彩虹蔬果」是指顏色豐富的蔬果，紅色是番茄、草莓；綠色是深綠色蔬菜，其他像是木瓜、胡蘿蔔、葡萄等蔬果富含花青素、葉黃素，以及類胡蘿蔔素，不僅可養生抗老，還可以讓皮膚水嫩光滑。除…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042
銅葉綠素來自蠶大便　過量恐肝硬化

…銅。常見含有銅的食物，如豬肉（飼料中多含有硫酸銅）、深綠色蔬菜。訴求保護骨頭的保健食品，也多含有銅的成分。 ##(http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/80/16057
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳　保護卵巢機能** *…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
老人痴呆迷思　常喝礦泉水可預防？

…動物類脂肪，如牛肉、豬肉，以及植物性穀類，如燕麥、小麥，還有深綠色蔬菜等，國人營養素建議並未列入矽的每日攝取量，所以，只要維持每日均衡飲食，即可獲得矽營養素，不必刻意透過喝含矽礦泉…
http://www.top1health.cn/Article/172/15965
老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…在食材選擇上，可多選用鈣質豐富的芝麻、豆腐、吻仔魚或丁香魚、深綠色蔬菜等食物，且養成良好的運動和保健習慣，可延緩骨本流失。 **【守住骨本　生活保健7撇步】** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…茶可換成牛奶，愛吃麵包的話，可以選擇芝麻麵包，午、晚餐多補充深綠色蔬菜，下班後做跑步、快走等等負重運動，如有膝關節問題，則可以一般速度走路。 ##★ [《指甲變軟是骨鬆？》醫…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

… 食物方面，含鐵量較多的食物包括：紅肉、肝臟、蛋黃、乳酪及深綠色蔬菜。肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品，每100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15550