晚餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…膽囊收縮並排出膽汁到腸道協助消化作用的進行。但是因為晚上吃完晚餐或是宵夜後經過一整個夜晚到隔天中午，其實已經過了10小時以上。在這一段期間所以若是都沒有吃東西，就無法促使膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

… **芥蘭蝦米小魚乾　補鈣食物聰明吃** 除了睡前喝牛奶，晚餐也可以適量攝取含豐富鈣質的食物，蔬菜類有莧菜、紅莧菜、芥蘭、九層塔，海鮮類有蝦米、小魚乾，而豆乾、毛豆也含有不少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食

…32.34公克、碳水化合物40.48公克。 **【晚餐示範／地瓜米粉湯】** - 材料：肉絲20公克、地瓜1/2根、全米米粉100公克、胡蘿蔔1/10根、地瓜葉適量、豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/30160
10分鐘主菜就上桌　蜂蜜醋漬豬肉變化多

**★蜂蜜醋漬豬肉** 醋能讓食材保存更久，蜂蜜能讓肉質柔軟，兩者形成最佳組合。 **步驟1／製作基本醃漬醬包** - 材料（2 人份）：薑汁燒用豬肉片 6片、 …
http://www.top1health.cn/Article/318/30046
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

… **本文出自健行文化《廚藝之樂【飲料•開胃小點•早、午、晚餐•湯品•麵食•蛋•蔬果料理】》**
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…多攝取富含優質蛋白質的食物，午餐適合吃高纖食物，如綠色蔬菜，晚餐再補充魚肉或豆類以幫助增肌的飲食原則，自然能吃的健康、營養無負擔。 **【1日曲線UPUP菜單】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…不吃澱粉容易沒有精神，建議大家不妨可適度改以蛋白質、肉類取代晚餐的澱粉，都是不錯的選擇。 **【1日消水腫菜單】** **★早餐——蔬果起司三明治＋熱美式咖啡** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…，多吃蔬果來降低皮下脂肪與清腸胃，同時可排除宿便、改善水腫。晚餐少吃澱粉可瘦得快，不過，不吃澱粉容易沒有精神，因此，可改以蛋白質、肉類取代晚餐的澱粉。 - 運動：西洋梨型的人…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…消化過程所需時間會更長，讓上身維持站立能促使胃酸不逆流，「在晚餐吃飽後，躺著看電視可能不太好」Hoffman說。如果胃灼熱持續讓你驚醒，你可能要改吃更大份量的早餐，然後減少晚餐的份…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

…麵包、蛋、熱麥片(hot cereal)。 **午餐和晚餐／**超過1/3的受訪者每天都吃沙拉當午餐，晚餐的時候也會再吃蔬菜，而多數人最喜歡的肉類是脂肪含量較低的雞肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
聰明女人必知　減少離婚率的秘訣竟是...

…小麻煩》中的June Cleaver一樣，沒辦法每晚揉麵團做晚餐，我就是沒有這樣的基因。 2009那年，當丈夫和我喜迎第一胎的到來，我立即幫自己在當媽媽和妻子的角色設立符合實…
http://www.top1health.cn/Article/262/29703
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…攝取，但卻導致身體在一天開始的時候沒有足夠的能量，而且午餐、晚餐吃得自然就多。吃飯時咀嚼的動作，以及逐漸上升的血糖，都會向大腦釋放出「停止進食」的訊號。但人體內的滿腹中樞神…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603
服藥要注意！誤食相剋食物恐礙藥效

…提醒「服藥期間要避免吃葡萄柚」，但還是有許多人忘得一乾二淨，晚餐後的水果吃了一整顆葡萄柚，導致身體突發不適，急忙到醫院求診。經過檢查後，診斷的結果令人驚訝，竟然是「血壓降太多了」。…
http://www.top1health.cn/Article/145/29458
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。晚餐盡可能不要外食，因為一般外食口味較重，鹽分較高且較油膩。如果是忙碌的家長，不妨自己煮一兩道菜再搭配一些外食，減少外食…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…貧的孩子，因家庭環境因素的影響，常常處於下課後沒有大人陪伴，晚餐沒有著落的狀況下，不但影響其課業學習，就連身心健康也受到干擾！ **家是孩子最佳庇護所？調查：父母吵架、自…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359