晚上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

…台漱口。清晨刷牙時請選擇可活化腦部的薄荷類香味牙膏，晚上則建議選擇具有放鬆身心效果的玫瑰或洋甘菊香味牙膏。不過血壓偏高以及罹患心臟疾病的患者，請避免醒來後立即活動。特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

…午吃高蛋白和黃豆製品的點心，可以減少飢餓、提高飽足感，傍晚和晚上也會攝取較多蛋白質豐富的食物，同時減少吃高脂肪食物的機會，進而幫助遠離肥胖。 **青少年愛吃速食　高蛋白點心幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
「跑」去法國喝紅酒！活動簡介篇

…的義大利麵。餐會進行中有音樂表演，最後還有煙火秀，整個活動到晚上 12 點。兩者選一場即可，當然也可以選擇不要參加。兩個歡迎 **晚會有什麼差別？兩種晚宴的差異** Mil…
http://www.top1health.cn/Article/306/25555
睡前敲膽經＋瘦腿操　輕鬆擁美腿

…腿都要敲，可以先敲一條再敲另一條腿。一般選在睡前敲膽經，但是晚上11點之後不要敲了，晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候。此外，月經來的時候就少敲或不敲。 **結合運動效…
http://www.top1health.cn/Article/306/25485
午睡好滿足？逾20分恐礙工作效率

… 上小學之後的孩童，可以在白天盡情活動，消耗體內的能量，到了晚上，準時上床睡眠。只要持續這樣的規律生活，就可以讓孩子的身體變得健康，且擁有優質的睡眠品質。 **本文出自布克文…
http://www.top1health.cn/Article/318/25433
穿錯鞋寸步難行！5妙招解除腳痛

…**2、在適合的時間買鞋** 如果條件允許，儘量選擇下午或晚上去買鞋，因為經過一天的奔波勞碌，我們的腳會稍微腫脹，只是平時可能都沒有發現，這時買的鞋子才不會覺得太緊。如果早上買鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/25298
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…～3次勤著點喝咖啡會比較有效。 **天然防曬乳食物4：晚上吃番茄茄紅素爆增！** 紫外線照射下產生的活性氧，只靠抗氧化酵素是無法對抗它的，所以必須從食物中攝取胡蘿蔔素，消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…豆威力的秘訣」，讓妳變得比現在更美麗。 **比起早上晚上吃可以變漂亮？** 納豆是含有優良營養成分的食物。其營養成分會在睡覺時開始運作，所以才會說會變得更漂亮。有關大家所…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

晚上早點睡吧，不健康的睡眠習慣正侵蝕著你我的骨密度！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高危險族群，骨折風險最高可增至2.36倍。醫師提醒，骨鬆是無聲…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
減肥小訣竅！先「決定晚餐時間」

…情況都會難以每天同一時間吃晚餐，這種時候是否會不吃晚餐而導致晚上肚子餓吃消夜呢？越晚進食代謝越低因此是最該避免的情況喔，請大家就算中斷工作也要記得吃晚餐。例如決定要每天晚上7〜8點…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…候還是想要保持美麗，這就是女人的心情呀！所以這次跟大家介紹，晚上只要吃了它的3個睡覺期間一樣可以幫助保持美麗的食物。 ![][76224] **食物1：納豆** 在過去…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
【查疾病】腎虛

…則寤，陽入于陰則寐”，白天自然界和人類的陽氣都是向上向外的，晚上反之，調整作息是最直接最簡單的補腎方法。 3.氣：意守丹田久坐傷腎，建議每天能夠運動一個小時，讓身體動起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/24911
媽媽寶寶睡好覺　專家部落客傳秘招

…小艾倫想睡就睡。這麼做，可以避免孩子白天睡太飽，導致晚上不肯睡或是凌晨就醒來，反而影響媽咪自己的睡眠。另外，薇薇替小艾倫安排許多活動，包含聽英文故事還有運動，讓兒子在白天累…
http://www.top1health.cn/Article/304/25046
母乳哺育迷思多！專家解密9大疑問

…就很容易錯過餵奶時機，也易使媽咪引起脹乳。 **Q5／晚上為讓媽咪好好休息，因此不用餵奶？** 晚上泌乳激素分泌的更旺盛，也因此晚上通常才是最需勤勞餵乳的重要時段。也因此，…
http://www.top1health.cn/Article/18/24967
腸道健康＝好膚質！打造美肌這樣吃

…過於依賴營養補充品，請多從食物裡攝取必需營養素。 **晚上12點以前就寢** 熬夜對肌膚非常不好，這是有醫學根據的事實。很晚才上床睡覺，幫助肌膚細胞生長轉換的成長賀爾蒙分泌…
http://www.top1health.cn/Article/49/24855