早餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…，纖體減肥** 由於粥是低熱量、清淡的食物，故成為許多女性早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首烏加核桃和芝麻煲粥可以烏髮；薏仁粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

… 另外，也可以把黑棗乾切丁，做成以下3種高纖餐點！ **早餐／**黑棗乾+堅果+全麥土司 **點心／**黑棗乾+無糖優格 **沙拉／**黑棗乾+無糖優格+美生菜以上…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…齡段人群的飲食習慣有很大差異。二、三十歲的忙碌上班族通常不吃早餐，午餐主要是在公司餐廳或附近餐廳吃米飯配湯，晚上經常吃烤五花肉配燒酒或炸雞和啤酒。這些菜單大部分脂肪含量都很…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

早餐可以說是一整天的活力來源，吃早餐不只是因為單純為填飽口腹之慾，其實也是一種預防疾病的行為喔！因為定期吃早餐可以降低膽結石的發生機率！為什麼這樣說呢？主要是因為正常情…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

很多青春期的少女都怕胖，常常不吃早餐以減少熱量。中醫師提醒，這樣很傷腸胃！而且，發育期的熱量需求比一般人高，不吃早餐，就無法攝取足夠熱量，將影響青春期的發育。另外，蛋白質食物種類要…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…，而且還會對健康造成更為嚴重的損害。 **迷思四：不吃早餐可以減肥：** 不少人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝取，達到減肥的目的，殊不知，不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
喝早餐店奶茶拉肚子？營養師說…

最近網友熱烈討論，傳統早餐店的奶茶「喝完都會很想拉」，根本就是「通腸劑」，有的網友甚至說「再也不敢喝了！」有人猜測這是因為奶精的油脂含量高，所以才容易拉肚子。營養師指出，通常衛生條…
http://www.top1health.cn/Article/320/30085
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些

… 你為了瘦身不吃東西嗎？窈窕身材可不是靠節食就能達到，尤其早餐一定要吃，還要選對食物吃！國外調查發現，身材穠纖合度的人，幾乎天天都會吃早餐，也經常吃雞肉、麵包、牛奶等看起來不怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725
吃燕麥片降血糖？錯誤控糖2迷思

…。另外，也有許多病友並不習慣將營養品完全取代正餐(如早餐)，覺得只喝液態較無飽足感，飲食上多會搭配麥片、土司、饅頭或餅乾等，甚至選擇添加鉻酵母的奶粉，導致飲食不均衡及過量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/29758
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

…成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。 **功效：**補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。 **【桑葉豬肝湯】** **材…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
不吃早餐有原因　學生可能受到霸凌

…大的研究，分析5145位11到19歲的學生在校受到霸凌與不吃早餐間的關係。結果發現，女學生受到言語、肢體與網路霸凌，以及男學生受到言語與網路霸凌後，不吃早餐的可能性增加…
http://www.top1health.cn/Article/305/29595
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

…樣最後也會是超大一碗的！），然後渡過我漫漫長夜。還有早餐，早餐我會跑完步才吃，吃從台灣帶去我萬年如一日的早餐夥伴—就是混合各種五穀雜糧的粉末加granola沖泡，相當營養可…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

早餐吃什麼？是培根蛋餅、火腿蛋吐司，抑或是豬排鐵板麵？小心，這些加工肉品和紅肉，最近可能被世界衛生組織（WHO）列為砒霜相同等級的致癌物。國民健康署提醒民眾，落實防癌保命3撇步…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…是煮熟後半個飯碗的量，水果1份相當於1個拳頭大小。舉例來說，早餐吃饅頭、麵包、麥片、蛋、低糖豆漿或低脂牛奶等，不妨再加1份水果。 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
早餐吃燕麥好處多　防便祕又降血脂

**【核心提示】：**燕麥是一種有效的減肥食物，也是常見的早餐。但其實除了減肥，燕麥的好處多著呢！如治便祕、降血脂、防癌抗癌等。在種類繁多的穀物中，燕麥的營養價值是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331