效率 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

**【核心提示】：**許多人說自己健身減肥效率低，長久不見成效，排除其他因素的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎？ ![][87268]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…菜的方式堪稱是最上乘的。用壓力鍋煮就跟熱炒和炊蒸一樣，快速有效率，其原理如同清蒸，只不過僅用蔬菜被清洗過後所夾帶的水，外加上少量的奶油或油。其他的烹煮法在接下來幾頁裡有詳細的說明。…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
「小腳ㄚ」生病機率高　3招預防早產

寶寶，不要急！現代人追求效率，但孕育孩子卻快不得，若準媽媽腹中的胎兒受到刺激，迫不及待跑出「人體育嬰房」，成了早產兒，未來成長將比一般孩童更艱辛，可能需常常與病痛奮鬥。根據統計，國…
http://www.top1health.cn/Article/17/29888
運動完好狼狽　4訣竅讓你神采飛揚地上班去

…**訣竅3／挑對化妝包中的產品** 考量攜帶上的方便與上妝效率，勢必得慎選化妝包中的產品！多效合一型的產品以及能瞬間提升氣色的彩妝都是絕佳選擇。 **訣竅4／快速整理好頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/318/29867
鼻過敏無解？6招減居家塵螨緩不適

…症狀。嚴重者症狀甚至會造成睡眠障礙、白天注意力不集中、上班的效率不佳、或影響學童學習狀況。依照症狀的發作時間可分為「間歇性」或「持續性」，看是否會超過每週四天以上且超過四週…
http://www.top1health.cn/Article/62/29766
牙周病牙齦炎纏身？牙醫師：靠3D旋轉震動才給力

…必須能更好接觸牙齒表面。 **3D旋轉震動電動牙刷　有效率清除牙菌斑** 牙醫師施柏聖表示，一般人想要將長期未清潔的牙菌斑所形成的牙結石清除，多會求助牙科醫師，利用超音波震…
http://www.top1health.cn/Article/248/29686
運動做對了嗎？好萊塢明星健身教練這樣說

…Lovitt分享了這個祕訣－監控心跳率的目的是讓你更聰明、有效率地運動，而不是練得更累；使用心跳監控工具可以幫助你在每次運動時都能精確掌握身體狀況，進而有助更快達到每個階段的運動目…
http://www.top1health.cn/Article/306/29760
燒燙傷免費到府復健　不限八仙患者

…疫情報導》中，將此建置經驗做為未來救災應變的參考，以提升溝通效率。疾管署表示，「八仙塵爆24小時電話中心」以「從頭到尾」、「絶不漏接」、「病患優先」3大服務原則，提供全天性…
http://www.top1health.cn/Article/167/29755
女性瘋路跑　正確吃打造健康好體態

…經常運動及路跑者來說，要多攝取豆類蛋白質，「豆漿」是最方便有效率的選擇，女性運動減重者則建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含優質蛋白質及大豆營養，大量的膳食纖維能增加飽足感、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662
扁桃腺反覆發炎　該開刀切除嗎？

…等情況，這時也需要及早手術。否則易孩子容易注意力不集中、學習效率下降、言語障礙甚至心理疾病。此外，由於扁桃腺膿腫症狀重、易復發，若頻繁發作，一般建議儘早切除；而伴有不明原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/29629
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

…上半身擺動與腹部核心肌群穩定身體平衡，來帶動身體前進才能增加效率，達到運動健康的效果，讓耐力更持久！「跑前-抬臀」透過簡單運動讓深層肌肉變得更加強健，跑步時就不易緊繃抽筋囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
白色噪音能助眠　出國調時差也OK

…而阻隔辦公室或周遭聲響，幫助集中注意力，自然能提升工作和讀書效率。另外，為了避免隔牆有耳，舉行重要會議，或需要和看診醫師討論私密話題時，白噪音也能派上用場，阻隔外界聽到談話…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612
喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品

…素！天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中，因此，每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作，但要是真的很難辦到的話，也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。（台灣目前僅能…
http://www.top1health.cn/Article/145/29605
讓脆弱指甲復活　4招恢復健康狀態

…油。 **第4招／護甲指膜** 護甲指膜是讓指甲最有效率獲得營養的方式，建議每兩周使用一次護甲指膜進行保養。使用護甲指膜前先塗指緣油，效果會更好，尤其推薦含有堅果油（arg…
http://www.top1health.cn/Article/249/29581
提昇工作效率！研究：適時關機後表現更佳

為自己的生產力感到憂心的人，或許可以借助「夜間確實『關機』的人，次日會有更好的工作表現」這樣的研究成果讓自己寬心。心理學家莎賓娜．宋能塔格（Sabine Sonnentag）也證實…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞