抱病过年最扫兴!如果不想在过年期间变成病猫,不妨赶快提升免疫力,营养师建议,多摄取蔬菜水果等新鲜食物,打造最佳免疫力,不让病毒入侵,特别推荐在家自制「元气养生锅」食用,不但能让元气…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…关节的食物,可以达到保健关节的益处,其中鲑鱼、大蒜、洋葱即是提升免疫力,具避免发炎的好食物。 ![制作鲑鱼洋葱料理前,所需的食材。(摄影/江旻骏)][73026] …
http://www.top1health.cn/Article/141/23032**营养素1/维生素A** 有助于抗氧化作用的进行,可增进免疫力。如果缺少时,身体的疲劳易增加、免疫力变得低弱;肌肤受伤时,恢复力会变弱,受感染的可能性提高。红萝卜、甜椒、南瓜等…
http://www.top1health.cn/Article/80/22953…都可搭配煮成茶饮,代替含糖饮料,当成平日保养的元气茶, 除了提升免疫力之外,更可以改善疲倦感。 <!--more--> ![][72591] 慢性疲劳只要注意饮食、多…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824…有的乳酸菌不但能够增加肠内有益菌,调整肠内细菌平衡,同时能够提升免疫力,对预防花粉症有一定效果。 **韩国泡菜** 韩国泡菜中含有丰富的乳酸菌,能够增加肠内有益菌,但是要注…
http://www.top1health.cn/Article/248/22793…柑橘汁等。这三种果汁每一种都有着鲜艳的色彩,正代表着里头富含提升免疫力的多酚。此外,还有另一个共通特点是,都添加了柠檬。 柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,对抗癌相当有帮助。不…
http://www.top1health.cn/Article/145/22761…补作用,另外,白萝卜富含的维生素和微量元素锌,有助于增强人体提升免疫力,提高抵抗力。 **2.降压** 民间常用生萝卜加蜂蜜,当作高血压和动脉化患者的辅助食疗品,常吃白萝卜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706…n)推荐6种食物,包括:温补的鸡汤、助消化的优格等,强调有助提升免疫力,提升整体健康! 人体的免疫系统如同身体对外抵制细菌、病毒的战场的前线,因此,要预防疾病上身,增强免…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688…肪、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、磷、铁、锌等营养素,可以提升免疫力、帮助血液循环和促进荷尔蒙分泌,并具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。 2.红枣含有蛋白质、脂肪及多种矿物质元…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691…的膳食,有助防便秘抗老化。 **菌菇类:**菌菇类食物可以提升免疫力,而且菌菇类食物高纤维、低热量,有助更年期女性保持体重,预防肥胖带来的健康问题。 **资料来源:39健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653…严重,平时除了注意外出戴口罩外,还可以利用简单的药膳茶饮,来提升免疫力及缓解过敏时的不适症状。 **内因脏腑失调 外因风邪侵袭** 基本上,过敏性鼻炎近似于中医「鼻鼽」…
http://www.top1health.cn/Article/32/22593…的则可加入适量的蜂蜜调味。 **作用:**提升免疫力、抗氧抗癌。 **食愈:**防病抗癌、降低心血管疾病及减缓消化系统发炎的症状。 **饮用时机:**早上空腹…
http://www.top1health.cn/Article/343/22577…白质的摄取。用素豆浆高汤入菜料理,可增加营养素的摄取,有助于提升免疫力。 **材料:** 原味豆浆2000c.c.、玉米150克、昆布30克、白萝卜、苹果各250克。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22495… ・抗过敏作用 ・预防与改善贫血效果 ・杀菌作用 ・提升免疫力 ・降低胆固醇效果 排毒力中最出名的锗,其实也是叶绿素。此外,也含有吸附、代谢藉由各种管道被人体吸收的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494…保持在50℃以下较不会破坏维生素C,有助于身体代谢排毒、抗菌提升免疫力、协助胶原蛋白生成等多种功效。 **【蜂蜜柚子茶】** **材料:**柚子、清水、蜂蜜、冰糖,适量及口…
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