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「喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「喝水」的資料

憋不得！她說不出口的痛

還在輕忽生活習慣的重要性嗎？常憋尿、少喝水、壓力大、常熬夜、久坐少動、愛穿緊身牛仔褲，這些細節都有可能導致女性最難以啟齒的痛──尿道炎跟私密處感染！想從根本預防，除了維持多喝水、不…
http://www.top1health.cn/Article/10/29642
名模王心恬不藏私　５大美肌秘訣大公開

…做的生活絕招！ **秘訣1／補充大量水分** 除了多喝水，也可以多攝取蔬果來補充不足的水分，例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等，足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/29512
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

…得太甜時，建議可以用1.5.2倍的礦泉水稀釋後再喝。喝水時，慢慢喝會比一口氣喝光更容易滲透入身體，因此，最好可以像在品嘗一般花點時間慢慢喝水。還有，早上的一杯水能讓腸胃的蠕…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
纖八色植物精萃　輕鬆喝水促代謝

喝水很重要，這點誰都知道，但好難做到？與其喝高熱量飲料，不如在水中加入天然蜂蜜、水果或是纖八色植物精萃，讓喝水不再是件苦差事，喝出健康活力，發揮水的力量！ ![喝水也要有方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…份量和熱量，就能讓基礎代謝率維持在水平。 **4招／多喝水** 多喝水可以幫忙減肥，並加強新陳代謝，可不是老生常談。人體60%至70%的重量是由水組成，體內的生化反應幾乎都…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…提早宣告「懷孕」的好消息。但正經的回答也不少，除了放輕鬆、多喝水、泡泡澡、按摩之外，有網友也列出3種消水腫食物： **食物1／荷葉：**荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…幫助消化，對身體有益而無害。 **第2種／水** 常喝水不僅可以幫助代謝身上的脂肪，還可以將體內多余的廢物排出體外。平時多喝水，但睡覺前三小時盡量不要喝水，以免發生水腫現象…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

**正確的喝水法，打造不積存廢物的身體** 引起便祕的原因之一是水分不足。人體一半以上是水。每天攝取水分是維持生命活動的重要任務。話雖如此，水分攝取過量也不行。水分囤積在體內的狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
口乾舌燥嗓子疼？吃對食物從內補水

…皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…經期間多喝溫水、多上廁所，有利於排除體內多餘的垃圾。此外，多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚乾燥，有助於減少骨盆腔充血。 **2. 紅糖：**經期喝紅糖水，有助於排出淤血，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…風險本來就比男性高，若再加上生理期不勤換棉片、平日愛憋尿、少喝水、衛生習慣不佳、營養不良、久坐少運動、不規律作息和不安全性生活等習慣，或是長期服用抗生素而增加念珠球菌感染的風險，都…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
通通通！消除孕期便祕必知3順暢原則

很難一下子就解決的便祕，先從每天實行「3個基本原則」開始吧！ ![][83968] **懷孕期間容易便祕，用飲食和運動有效預防** 懷孕期間造成便祕的原因很多，例如：黃體…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…太麻煩。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼困難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ **運用「水的力量」　喝出健康** 許多…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
療癒飲食計畫　每天這樣喝清癌細胞

一般建議每人一整天必須補充兩公升的液體。很多人做不到，所以身體只能完成部分的水合作用。 **重點整理─整體飲料建議** ✽每天經由各種飲料（水、茶、蔬果汁、湯）攝取…
http://www.top1health.cn/Article/333/28642
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

…，但是千萬可別把自己餵飽了再運動。 **Q：運動時可以喝水嗎？** A：補水不是運動後的事情，而是貫徹整個運動過程的一件事。運動前2小時喝大約500毫升的水，提高機體的熱調…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593

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