…*TIPS:** 健康的關節需要有足夠的膠原成分來形成關節軟骨,使關節活動能夠充分潤滑。因此飲食上要多些蛋白質,少些油脂,並攝取富含維生素C的蔬菜及水果,如芭樂、蘋果等,少吃上火…
http://www.top1health.cn/Article/238/25269…跑、跳等運動,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助於孩子長高。但如果孩子長期不動,就有可能成為矮個子了。 **小編建議:**為…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161… bone fracture)都發生於此,舟狀骨表面大部分是軟骨,只有一條血管從遠端供應,一旦骨折導致血管供應中斷,近端骨折碎片非常容易壞死。 舟狀骨骨折好發於年輕男性,經常…
http://www.top1health.cn/Article/167/25233…隨圓形,直徑約1厘米,中央稍凹陷,周邊略高,基底因浸潤而硬似軟骨,無明傳神疼痛,此為典型的硬下疳。硬下疳的分泌物中含大氣梅毒螺旋體,傳染性強。硬下疳如不治療,經3-8周可消退,不留…
http://www.top1health.cn/Article/158/25093…主要分為一、二、三型等20多種,而其中只有第二型是存在於關節軟骨的膠原蛋白。由於軟骨存在於骨頭和骨頭之間的連結處(關節部位),一旦關節中的膠原蛋白含量不足,軟骨就會萎縮、變形,相鄰…
http://www.top1health.cn/Article/167/25059…的區域,脊椎是很微妙的構造,在每節脊椎骨跟脊椎骨中間會有纖維軟骨所構成的椎間盤,由中央部髓核及周邊部的纖維環所組成,如同彈簧作用,可以緩衝脊柱的受力及衝擊,也可增加脊柱的運動幅度。…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535…充足夠的維生素D,恐對骨骼生長造成不良影響,增加罹患佝僂病(軟骨症)的風險,不可不慎! ![骨科醫師提醒,若嬰幼兒在發育期間險少接受日照,飲食中又未補充足夠的維生素D,恐對骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600… 雞蛋殼裡有一些能夠促進關節健康的營養物質,如膠原蛋白、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖、透明質酸等。如果你家裡正好有雞蛋殼,可以試試下面的方法:將蛋殼敲碎、放進玻璃罐子裡,倒入適量蘋果醋,…
http://www.top1health.cn/Article/324/23820…準。肌力訓練則以拉筋、仰臥起坐或伏地挺身等種類,較適合韌帶與軟骨發育尚未成熟的孩子,不推薦舉重或舉啞鈴等大人等級的肌力訓練,以免造成運動傷害。 需注意的是,運動前應注意暖身和…
http://www.top1health.cn/Article/22/23795…O糙米的飲食宜忌** ○瘦身、有皮膚問題者可食用 ○適合軟骨症、糖尿病、動脈硬化患者 ○便祕、大腸癌患者可食用 ○早產、流產或不孕者適合食用 ×腸胃消化功能不佳者多吃易脹…
http://www.top1health.cn/Article/203/23638…關節的錯誤迷思。事實上,想要擁有靈活關節、充沛活動力,補關節軟骨才實在! ![補骨頭≠補關節!根據國民健康署統計,國內有高達150萬人為關節炎所苦,僅次於呼吸道疾病及腸胃道疾…
http://www.top1health.cn/Article/238/23532…外基質的主要組成成分。且其更扮演人體維持肌膚彈性、鞏固骨骼、軟骨、韌帶功能以支撐全身體重的重要角色,適度補給和攝取,對人體不無好處。 不過,王瑞生醫師也強調,如果膠原蛋白的獲…
http://www.top1health.cn/Article/302/23534…節足夠的營養與活動。 **關節未保養危機大!過度磨損傷軟骨** 謝明哲教授強調,想要擁有靈活的行動力,關節處於良好狀態,日常的保養非常重要!特別是熱愛運動、關節使用頻繁,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/23499…足夠。但是,這樣的食補方式只能幫助潤滑,並無法修復關節,避免軟骨持續磨損、減緩關節疼痛與發炎現象。 期望藉由補鈣維持骨密度、攝取葡萄糖胺潤滑關節的關節液,來達到保養關節的…
http://www.top1health.cn/Article/302/23448造成女性骨盆鬆弛的原因,可能為懷孕期間被胎兒撐大、生產過程的劇烈改變或天生體質構造差異等。而生產後的骨盆鬆弛,通常做適度的運動及休息就可以自行復原,但若忽略不明顯的症狀或持續過度勞…
http://www.top1health.cn/Article/18/23465