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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

…以「瘦」為審美標準的現代社會，許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材，當心可能對母嬰健康有不良影響！另外，胎兒體重過輕，恐有健康疑慮，孕媽咪除了補充均衡營養外，定期接受產檢是觀察寶寶是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…飲食、運動，甚至能利用「月經週期」成功減重瘦身，擁有曼妙的好身材！ ![陳玫妃中醫師表示，利用「月經週期」成功減重瘦身，配合適度的飲食、運動，就能輕鬆擁有曼妙的好身材！][7…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…高。 1.經期不順、已經停經 2.偏食、正在減肥 3.身材瘦小 4.有煙癮、喜歡喝酒或咖啡 5.討厭運動 6.家族有骨質疏鬆病史 **盡量攝取含鈣食材** 成年…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
瘦≠身材好　線條緊致才是王道！

…女人的線條也不見了。沒有一個時尚女性不在意自己的身材，可是我們所追求的結果一定不能僅僅局限於電子秤上數字。只是單純的想要通過挨餓來減去體重，這種不健康的減肥方法根本無法…
http://www.top1health.cn/Article/250/22601
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

…是否讓你每天都睡不滿八小時呢？雖然大家都知道飲食和運動對維持身材的重要性，但卻常常忽略另一個造成肥胖的隱形原因─時差問題。研究已證明，在不規律的睡眠狀態下所造成的身體時…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
打造女神美腿！快學吳玟萱5拉筋法

…旁做運動，其實也就是很簡單的幾個伸展拉筋動作，不費力又能小塑身材。擁有一雙美腿的女神吳玟萱，他的大腿拉筋法令我們大開眼界，幾個動作避免腿部脂肪堆積，每個動作各10秒，就能使一雙腿變…
http://www.top1health.cn/Article/250/22579
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…*再喝湯水** 吃完蔬菜後，可以先喝一些湯湯水水。莫文蔚的身材如此撩人，其父親也出版了煲湯飲食書籍來講述給她煲湯美容塑身的心得。喝湯減肥實際上也作為一種減肥方式流行已久。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
年度健身計畫總泡湯？4秘訣助維持

又到了許下新年新希望的時刻，與「身材、運動習慣」相關的目標，堪稱每年攀上許願榜的常客之一！因為對許多人而言，運動大計總在發下宏願後不久，就因缺乏落實的具體方法而放棄；年復一年拖延下…
http://www.top1health.cn/Article/292/22550
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好簡單

…若工作不忙，每週會做2天瑜珈、上2次健身房。她示範維持曼妙好身材的3招簡易瑜珈動作，特別針對腹部甩肉特別有效！ ![第一招：扭腰轉身　（圖片／39健康網提供）][71762] …
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
窈窕身段不是夢！4方法養出瘦體質

當妳問那些身材姣好的好朋友為什麼身材那麼好時，她們卻回答「沒有特別在做什麼」呢？　雖然可能悄悄地過著禁慾般的生活……，但也有可能是過著不刻意的「自然瘦」生活。其實，這樣不刻意的「自…
http://www.top1health.cn/Article/250/22480
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…當中。 **餐餐都營養的健康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。減重是因…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…000大卡，但是，現在可以顛覆一下了！英國食品專家為需要控制身材的賽馬騎師，以科學的方式量身研發出一道「流質耶誕餐」，將卡路里控制在300大卡內，既不失美味，也不會讓身材走樣！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…的動力，並且防止你因為長期攝取低熱量食物造成的新陳代謝降低。身材比較嬌小的女性，可以將熱量攝取控制在連續兩天1100卡路里、一天1600卡路里、連續兩天1100卡路里…以此為一個循…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…份量和攝取熱量，配合規律的運動習慣，避免吃得一身油膩膩，導致身材大走樣。 ![甜點熱量高，雖然看不見油脂，但製作過程所添加的油和糖卻成為隱藏性油脂的來源。（攝影／駱慧雯）][71…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
蜜桃臀怎養成？4字訣打造性感翹臀

…，翹臀難尋！很多女人都希望擁有「蜜桃臀」，打造前凸後翹的性感身材。不過，據調查發現，近80%的上班族女性，每天坐在辦公桌前，慢慢的出現臀部脂肪堆積、下垂，屁股越來越大的「辦公臀」，…
http://www.top1health.cn/Article/306/22323

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