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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

你懂得拒絕嗎？不會拒絕的10種表現和根源

**【第1類】** **行為表現：**不敢表現自己的能力，哪怕信手拈來的事情，也往往向後退縮，將把機會讓給別人。 **心理根源：**內心很自卑，總覺得別人比自己優秀。在被人表揚…
http://www.top1health.cn/Article/318/43216
想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

當完成自己遠大願望及真正想做的事之後，接下來就常常將它們拿出來複習，一邊看著這些願望，一邊想像未來畫面。 ![][109529] 將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/145/43219
常常玩芭比娃娃　讓小女孩更想當瘦子

…的小女孩，若和身材骨瘦如材的芭比娃娃一起玩，可能增強他們希望自己身形纖細的想法。 ![][109412] 研究中，受試女童被隨機分配和一般身材纖細、較不符合正常比例的芭比娃…
http://www.top1health.cn/Article/324/43182
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

首先，請嘗試寫出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己從早上起床到晚上就寢之間，究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
情人分手變家人？兩性專家這樣說！

…扮演工具人這個角色的時候，是要一直裝得開開心心的？還是要坦承自己沒有肚量，扮演不了無條件支持的「家人」？其實，在沒有進入婚姻的狀況下，不是情人，最多就是朋友。所謂朋友，在界…
http://www.top1health.cn/Article/262/43123
擔心你就是愛你？愛別人前先愛自己！

…媽說了一句話：「我擔心你就是愛你，你不懂嗎？」她自己當媽的人，覺得媽媽講得好像沒錯，可是，又總是感覺不舒服。想找我聊幾句，搞清楚。我說，這是很常見的迷思與合理化…
http://www.top1health.cn/Article/251/43121
靠工資你能養活自己嗎？這樣算安排好將來

…人的命運悖論—如果我們按照工資的自然增長來計算，永遠無法養活自己！這就是我們這一代人的命運，也是我們必須解决的終極問題。看過很多的職場書，有講勵志的，有講溝通的，有講人際關…
http://www.top1health.cn/Article/145/43119
處女座龜毛又潔癖？原來完美主義會遺傳！

一點點小事都能挑毛病、做事情永遠一絲不苟、總是有自己的奇怪堅持…你認識的處女座就是這樣嗎？雖然細心、謹慎是好事，但有時也會給自己和旁人帶來莫大壓力！精神科醫師提醒，完美主義的性格容…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041
試著揮別過去！3技巧有助撫平「心理創傷」

…心理創傷。 **①感謝所有事物** **②要理解自己的生命由他人成就，自己是被愛自己的人所包圍** **③要原諒那些一直無法原諒的人** 只要接受這3點之後，就…
http://www.top1health.cn/Article/245/43057
徐若瑄掀起「鋼鐵V」旋風！用這1招收服小V寶

…利用白噪音來停止嬰兒的哭泣。 **臥床保胎自我催眠　幫自己找樂** 此外，在臥床期間，不斷鍛鍊自己成為自我催眠界的女王，她說：「躺著最能做的事，就是自我催眠」，尤其想到還有…
http://www.top1health.cn/Article/87/43009
面對喪親者，我們可以做的3件事！

…練習，讓情緒釋放，讓心更柔軟，也更強壯。 **（一）給自己溫暖的引導** 悲傷壓抑久了，即使想流淚，一時也可能找不到開關。當人長期處在外強中乾的狀態下，情緒出不來，心就會生…
http://www.top1health.cn/Article/245/42979
付出很多，收獲很少？6招學會拒絕他人

…，但我現在還是住在破公寓裡。」他的人生嚴重透支，覺得自己隨時都有「破產」的危險。我問他：「為什麼不拒絕別人的無理要求，是不好意思嗎？」「對，就這麼簡單。我放不下面子，總覺得…
http://www.top1health.cn/Article/318/42948
父母不應剝奪孩子人權！3大地雷行為別踩

…典型的父母，他們有著強烈的「替代成就感」，孩子的成功就等於是自己的成功，孩子的失敗就等於是自己的失敗。這些父母總是覺得自己所有的心思都在孩子身上，自己才是最愛孩子的人，可是這些父母…
http://www.top1health.cn/Article/145/42815
多愛自己一點！女人顧好自己才能教好孩子

…顧不暇的母親，如何養育出健康人格的孩子呢？所以，請好好的先愛自己吧！**某個下午錄完廣播，跟老公晃到保安街，買了一隻清蒸紅蟳，配著古早味鴨肉麵，兩人坐在路邊，就大啖起來。看我伸手去…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778
沒有責任感就沒有幸福！這樣教孩子有責任心

…吃飯、補習、出去玩。 ![][108093] 我希望自己能夠為孩子提供一個安穩的成長環境，無論是學科教育或是生命教育，我都會讓他們自由選擇，願意補習就去補習，想要去哪一個地…
http://www.top1health.cn/Article/251/41748