膝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膝關節」搜尋結果

總共找到 782 筆符合關鍵字「膝關節」的資料

成長別錯過！小兒科醫師都在檢查什麼？

…育完全，所以還是軟綿綿的，通常我會把寶寶放在床上躺著，看他的膝關節與肘關節有沒有因為肢體自然蜷曲而離開床面，若是癱軟呈四關節都碰觸到床面就有問題。通常第1個月，新手爸媽還不…
http://www.top1health.cn/Article/304/28736
郭雪芙跳繩甩1.5公斤　全身性雕塑有祕訣

…指出，跳繩時以前腳掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就比較不會傷害膝關節。另外，如果中老年人的骨骼和肌肉力量不足，就不適合跳繩。體重過重者，往往平衡感不佳，加上體重對膝蓋關節的壓力較大，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…研究發現，牛奶不僅能補鈣，還能鞏固關節。該研究針對2148名膝關節炎患者進行調查，結果發現，每天飲用1杯牛奶以上的女性，兩年後關節間隙寬度(JSW)減少的情況，比不喝牛奶的人低0.…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
踝關節不再疼痛　血友病患全踝關節置換術

… **關節自發性出血問題多！嚴重恐釀肢體障礙** 特別是，膝關節、肘關節和踝關節等部位，一旦產生內出血症狀，由於血液容易淤積到患者的關節腔後方，相當容易因此造成關節出現活動受限、…
http://www.top1health.cn/Article/232/28679
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…重是體重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。臨床上，女性膝關節疾病患者多於男性，就是因為生活中女性下蹲次數相對於男性來說次數更多，如女性時常要蹲著洗衣服、擇菜、擦地等。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
行動不便？中西調理養出績優骨

…略平日保健及受傷黃金期有關。例如目前流行的慢跑活動，若缺少對膝關節的保護與事前的熱身，長期下來也會造成對關節的損傷。如果又嗜喝咖啡、濃茶等咖啡因含量偏高的飲品；特別是更年期…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486
食療＋按穴位　活血去瘀風濕病不再來

… 14主動或被動地活動患側下肢各關節，包括髖關節、膝關節、踝關節等，動作如內旋、外旋、屈伸等。 15用一側手的拇指彈撥或按揉患側下肢各關節部位的肌肉和韌帶。 16雙手…
http://www.top1health.cn/Article/248/28330
爬樓梯瘦腿！堅持做爬出美腿曲線

…逐漸延長時間，不要爬太快。下樓梯的時候，應前腳掌先著地，防止膝關節受損。爬完樓梯後要按摩讓膝關節放鬆。平時也可以做一些半蹲、起立動作鍛鍊膝關節。 **3.爬樓梯瘦腿操** …
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
強化膝關節！早午2動作鍛鍊肌力

…5度，但是具體的情況還是要按照自身的耐受情況而定。只要下蹲到膝關節有酸痛的感覺，就保持姿勢停止不動，直到雙腿自主的發生顫抖位置，然後慢慢起身。可以選擇慢走的方式放鬆腿部，3次為1組…
http://www.top1health.cn/Article/164/28246
深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…作不夠標準、確實，不僅無法獲得有效的訓練效果，更會大大的增加膝關節、髖關節、下背等部位受傷的風險，不可不慎！有鑒於此，Ryan教練特別親自示範如何正確執行半蹲舉訓練，並將動…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
深蹲小心橫紋肌溶解症！膝關節差別逞強

…中間可休息數分鐘再繼續冰敷)，預防隔天肌肉痠痛。 **膝關節功能不佳勿深蹲　肥胖者勿逞強** 事實上，深蹲不是每個人都適合做。以老年人來說，由於平衡感比較差，骨骼和肌肉的耐…
http://www.top1health.cn/Article/250/28249
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。但你知道嗎？這些看起來很時尚的貼布，其實跟痠痛貼布，性質完全不同，貼在皮膚上，…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…在跑步機上進行。但容易出現跑步節奏跟不上跑步機的節奏，而造成膝關節不同程度的受傷。總而言之，選擇飛輪還是跑步機減肥，要根據自身的條件、愛好、及減肥需求等來選擇。 **資料來源…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
膝蓋疼痛≠生長痛　恐是骨肉瘤勿推拿針灸

…考慮到18歲是骨肉瘤好發的年紀，於是安排X光片檢查，結果看到膝關節上方有不正常的「陽光散射狀」影像，診斷竟然是典型的骨肉瘤。 **骨肉瘤是惡性腫瘤　好發於10到25歲的青少年…
http://www.top1health.cn/Article/238/28162
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

…院復健部物理治療師鄭明偉，提供以下幾項伸展運動，以減少髖部與膝關節的負荷與傷害。 **動作一／大腿前側伸展** 1.以站姿一手扶著穩定的家具或牆面，另一手扶想要伸展的肢體…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118