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「能量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「能量」的資料

彩椒、白蘿蔔這樣挑保新鮮！確認外形是首要條件

…耕種植的小松菜，由於沒有從泥土中吸收養分，所以細胞軟弱，缺乏能量。要挑選看起來感覺強壯的。挑選葉子和莖質地結實、感覺得到生命力和彈性的。 **本文出自圓神出版《挑新鮮！魚肉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/43195
一日三餐觀念落伍了！研究：每天6餐更護「心」

…，包括早餐、午餐及晚餐，但作者表示，身體可能對於一次小份量的能量攝取較能代謝(metabolize)，進食時間拉長、同時份量加大有可能會超過代謝系統的負荷，引發第二型糖尿病(typ…
http://www.top1health.cn/Article/248/43067
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…怕是事倍功半的做法。事實上，人體在空腹太久、身體沒有能量來源的狀況下運動，反而會因為體力不足影響運動表現，還容易讓你感到疲勞，無法達到預設的運動目標，以及預計消耗的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
高纖全穀吃了不易餓　減肥剷肉好幫手

…物中有豐富的B1、B2、B6、B12、菸鹼酸等，這些都是身體能量代謝需要的基礎；若攝食不足，導致身體能量代謝受阻，能量無法順利被利用，最後就是成為脂肪庫存在身體裡面，久了就成為了胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/42797
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…[][107875] **運動後補足營養　修復肌肉補充能量** 事實上，當我們運動的時候，身體的能量被消耗，肌肉也被撕裂受損，因此，即使運動目的是減脂，而不是長肌肉，運動結…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
有胰島素阻抗的肌肉細胞，裡面的肝糖怎麼了？

…說拿去變成肝糖了。肝糖（葡萄糖）不夠，但肌肉還是需要能量才能好好工作，對吧？ **那該怎麼辦呢？** **肝臟的肝糖與肌肉的肝糖：** 肝臟與肌肉是人體肝糖主…
http://www.top1health.cn/Article/248/41755
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…則可延緩胃部消化速率。晚餐只吃水果，雖然可以快速提供能量、緩解飢餓感，但是缺乏蛋白質與脂肪優勢的幫助，飽足感無法持久，很快的飢餓不適又重新捲土重來，逼迫著我們吃下更多的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
減重關鍵：點燃新陳代謝　別碰這5種地雷食物

…是所有生物賴以維生的一種程序。透過新陳代謝，食物變成或轉化為能量、燃料或體內物質（肌肉、脂肪、血液、骨骼）。但是，眾多研究顯示，一旦代謝速率慢下來，即使從節食回復到正常飲食，代謝速…
http://www.top1health.cn/Article/101/40682
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…的問題，因為醣類（碳水化合物）是提供人體生理機能正常運作所需能量的關鍵營養素之一，因此，一旦醣類攝取不足，恐將使健康狀況亮紅燈，使下列4大健康問題找上門： <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

油是身體必要的能量來源，油脂不足會降低免疫力，損害健康，肌膚也會因為乾燥而失去光澤，對美容的傷害也很大。要特別記得「適量攝取精心製作的優質油」。而在食安風暴籠罩的現代人，選用並食用…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒

…的觀點而言，吃進比人體溫度低的冰品、冷飲時，身體要消耗更多的能量，提升這些食物的溫度，才能維持體內溫度恆定，這時「脾胃」的陽氣就會受到損傷。當身體的「脾胃」陽氣受到損傷，腸胃的消化…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…）；其中蛋白質、碳水化合物和脂肪合稱為「3大營養素」能「提供能量」是「構成身體」的成分；而礦物質和維他命則扮演著「調節身體各項機能」的角色。 ![][107911] 水雖然…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…三酸甘油酯為中性脂肪，與膽固醇一樣皆參與營養輸送，為身體儲存能量的重要來源。經由食物攝取到的碳水化合物、油脂、蛋白質等3大熱量來源，若未能順利被消耗掉，那麼多餘的熱量便會轉化成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…身體也會造成許多影響，如：容易有飢餓感，結果反而吃進更多其他能量來源，可能更容易造成體脂肪的囤積；另外，也會造成脂溶性維生素A、D、E、K攝取不足。千禧之愛健康基金會師營養師邱詩涵…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增？

……都馬可以算，而這都有背後的理論基礎在支撐著，就以人一天的總能量需求來說，目前用的模型是「Additive TEE model（累加式模型）」，除了基礎代謝率還有攝食產熱效應，再加…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547