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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

綠豆養顏抗衰老　2粥品增進活力

…、食慾不振的人不妨多吃綠豆，可以幫助恢復活力。下面教你做兩道簡單的綠豆粥。 **綠豆豬肝粥** **食材：**新鮮豬肝、米各100克、綠豆60克、鹽適量。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/26154
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做

…運動對我來說，就像空氣一樣必需。」請她分享一個最簡單、不需入門就可以直接做的小運動，她很大方地公開了她每天睡覺前的放鬆伸展運動，道具也是相當簡單，就是彈力帶。彈力帶輕巧…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220
吃藥後別躺下！藥物卡喉恐食道潰瘍

你會吃藥嗎？生病時，拿起醫師開立的藥丸配水吞嚥而下，動作看似簡單，卻不一定安全無慮！醫師提醒，部分藥物成分對食道黏膜的刺激性較強，民眾服藥時應搭配足夠的白開水，至少需200c.c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/26123
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

…溶性纖維（約每日三份蔬菜、兩份水果）。雖然一日五蔬果，說起來簡單，但對外食族來說著實不易，因此以吃燕麥片來取代一日五蔬果，就成為簡單有相當有效的方法了。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
健康其實很簡單！6守則一定做得到

每天一早到公司就有接不完的電話嗎？休假還在想公事？心情不好想吃巧克力又怕胖？該做的運動完全沒時間做？到底該怎樣才能在生活中取得健康的平衡？來瞧瞧專家的6大健康守則！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
痘痘分3類！女中醫教除痘漢方面膜

…「粉刺型」、「囊孢型」、「膿皰型」3大痘痘類型，設計3款製作簡單、材料準備容易的漢方面膜給大家參考。 **夏日戰「痘」！3大類型一網打盡** **★粉刺型** 此類患者為…
http://www.top1health.cn/Article/242/26066
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…對身體的損害小。 ![][78547] 撐體動作簡單，隨時都可以練。練習體撐不僅能塑造腰部、腹部和臀部線條，還有助於維持肩胛骨的平衡，讓你連背影都能迷死人。下面教大家如…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
甲溝炎難治癒？竟是糖尿病惹的禍

…入甲床下方，就可能導致指甲脫落。勤洗手、保持手部通風乾燥是最簡單的預防甲溝炎方法。而慢性甲溝炎常見於頻繁接觸水及清潔劑的職業，如家庭主婦、酒保、廚師、洗衣工等，因為一些刺激…
http://www.top1health.cn/Article/240/25963
3動作提臀　輕鬆練出緊實翹臀

…女性心中的痛，要想魅力加分，就要練出小翹臀。下面推薦一個非常簡單的動作，專攻練臀。 ![][78551] 臀部由臀大肌和臀中肌兩塊臀肌組成，上層被脂肪組織覆蓋。想要練出翹臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/25908
你喝的鮮乳有激素？破解2大謠言！

…購鮮乳時，只要透過CAS、CNS及鮮乳標章三大檢驗標章，即可簡單判別產品的品質，確保食的安全。][78462] **謠傳一：夏季缺乳幫牛隻施打荷爾蒙、生長激素等刺激泌乳？！*…
http://www.top1health.cn/Article/320/25887
滿面全痘花？銀花甘草黑豆茶祛痘

…-> ![周宗翰中醫師也提供一款材料準備容易、烹調步驟簡單，有助清熱解毒、消炎抗痘的「銀花甘草黑豆茶」給大家參考。][78378] **抗痘要2「清」！日常清潔+清淡飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/25858
拒當駝背忍者龜！復健師教挺背3招

…敗給身體，因此物理治療師「Sunguts PT」特別介紹3個簡單的步驟，讓大家自己幫助自己改善駝背。 ![最佳的脊椎位置原則非常簡單，就是不論在任何情況下都要保持頭、胸、臀，…
http://www.top1health.cn/Article/167/25861
慢性肺阻難吸？新雙重支氣管擴張劑

…的使用率效果有限？雙和醫院胸腔內科李岡遠醫師表示，一般人視為簡單的吸吐動作，對於患者來說，卻是非常困難，最多只能達到一般人的3分之1，所以使用傳統吸入性支氣管擴張劑時，因為吸氣不順…
http://www.top1health.cn/Article/29/25837
握手力氣太小　研究：死亡率比較高

…人的壽命，以及罹患心臟病的機率息息相關。 ![研究指出，從簡單的握手行為，就可以判斷一個人罹患心臟疾病的機會。（圖片／取材自《電訊報》The Telegraph）][77772]…
http://www.top1health.cn/Article/248/25676
夏日最應景！DIY絲瓜派對料理

…49] **鮪魚醬絲瓜：**將罐頭鮪魚塞入絲瓜，灑點胡椒，簡單方便。 ![][77851] **玉米釀絲瓜：**罐頭玉米用開水洗掉罐頭水後，直接鋪入絲瓜裡，不加調味就很清甜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694