瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

立秋後養生　中醫師公開4養生秘方

…851] **【推薦食譜】：** **1.蓮子百合煲瘦肉** **材料：**蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克、鹽適量。 **做法：**用蓮子（去芯）、百合…
http://www.top1health.cn/Article/248/28033
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠色蔬菜、牛奶及乳製品、瘦肉和蛋黃等。
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…酸為主的植物油。][81548] **【要訣1／挑白肉、挑瘦肉】** 肉品的飽和脂肪差異極大，建議民眾選擇餐點或食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，瘦肉取代…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…殖和擴散，降低抗感染能力。因此，夏天要適當吃一些魚、瘦肉、豆腐、雞蛋、乳製品等富含優質蛋白質的食物，提高機體免疫力。 **4.補維生素 B群** 天熱出汗和食慾不振…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
巧吃肉末空心菜　清熱解毒通便

…胃、腎經。豬肉含脂肪、磷、鈣、鐵、蛋白質、維生素B等成分。豬瘦肉含優質蛋白質和人體所需的氨基酸，可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬肉中含有能有效改善機體生理功…
http://www.top1health.cn/Article/320/27716
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…果昔，都很不錯。 ![][80968] **第6種／瘦肉** 孕期的鐵質攝取約為平時的兩倍，所以說，在這階段多吃含鐵量豐富的食物是非常重要的。加州帕羅奧圖的營養師Jo A…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
夏季早晨喝粥養胃　推薦養生5粥品

…15克去杍切丁，取薏仁60克一同熬煮即可。 **3. 瘦肉粥：**粥營養價值較單一，而瘦肉含豐富蛋白質，可以彌補粥的不足，適合體力虛弱的人。做法：取米60克，豬瘦肉20克…
http://www.top1health.cn/Article/320/26612
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…或1碗白麵條，或是1碗米粉。 - 配菜：肉類以禽類、海鮮、瘦肉為主，例如滷雞腿（去皮棒棒腿）、滷排骨；1碟或1/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
洪秀柱抗癌喝養生湯　植化素防復發

…但食用動物性蛋白質時需注意脂肪量，全脂牛奶改為低脂、肥肉換成瘦肉，以免脂肪吃太多增加癌症復發的風險。至於濃縮萃取的大豆異黃酮營養補給品，乳癌病友則是最好別吃。 **預防乳癌再…
http://www.top1health.cn/Article/13/26448
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

…的料理。 **【食物營養搭配宜忌】** **番薯葉＋瘦肉=降低膽固醇吸收** 在吃含有膽固醇的瘦肉時，搭配富含膳食纖維的番薯葉，可減少人體對膽固醇的吸收。 **番薯…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…仁果、柳丁、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子等，也可多吃動物的肝臟、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、脂肪適量的食物。新鮮蔬菜、水果如金針菜、大棗、芝麻、山楂等也含豐富的鉀元素。 **…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
【查症狀】臉色發黑

…讓方面的問題，建議平時可多補充補腎利尿的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。多補充水分、保持充足的睡眠、不熬夜等都可避免臉色發黑。
http://www.top1health.cn/Article/158/26274
椰子水助燙傷復原？營養師：不足夠

…，採取漸進式方式來增加全穀根莖類食物，以及高生理價蛋白質，如瘦肉、蛋、魚、奶類等食物之攝取量；第二，若家屬、親友仍不清楚該如何為燒燙傷患者配置適合的飲食，可於餐與餐間補充市售醫療補…
http://www.top1health.cn/Article/248/26243
巧喝帶皮薑茶　防夏季腸胃炎上身

…後，患者就可以依個人情況適度食用一些較清淡、爽口的食物，例如瘦肉粥、青菜湯等來補充流失的營養。 **帶皮薑茶顧腸胃！酌量飲用好處多** 除了腸胃炎發生時的處理步驟外，周宗翰…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195
改善經期3症狀　吃黑豆6補血食材

…作用。月經期間由於鐵的流失較多，進補含鐵的食物非常重要。魚、瘦肉、肝臟等含鐵豐富，且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129