…*将米放入滚水内,用中火煲40分钟。然后将南瓜粉搅匀放入粥内煮20分钟,最后加入冰糖调味即可。 **百合南瓜粥** **做法:**干百合用温热水泡1个小时。南瓜切大块放入锅…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770… ①胡萝卜洗净切丝或小丁,用植物油稍稍煸炒。 ②用粳米与水煮成粥底。 ③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。 ④加入调味料和葱花即可食用。 **2.冰糖炖银耳** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742…身,不妨来一碗综合混搭玉米、木耳、山药、莲子、枸杞等食材,熬煮成的浓汤饮用,能达到暖身、暖胃的补身效果,也适合全家大小享用。为了方快速料理,坊间玉米粒或玉米酱,不需添加其他油料和调…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707…水分控制」是最重要的关键。洗米的方法决定口感,不用日本米也能煮出好吃的饭。 ![][86553] **【洗米步骤】** 1.量好所需的米,放入套了网筛的锅中。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/29705…,阵阵凉意袭来,许多家庭喜欢用米酒、老姜、麻油等传统食材,炖煮姜母鸭、麻油鸡来替家人补身体。但是,现代人平日已经吃太多肉,如果再用大鱼大肉进补,反而会摄取过多饱和脂肪、胆固醇、普林…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687…快速汆烫一下,去除多余的盐分。如果能买到没有人为添加盐分的水煮魩仔鱼,那么不经汆烫、一天直接吃一小盘也没有问题。 - Point: 包含丁香鱼干等各式各样的小鱼干,也都…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583…入另一碗内,用开水浸泡的药液,趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,即可趁热饮下。 **2.葱豉汤** **材料:**连须葱白30克、淡豆豉10克、生姜3片、黄酒30克。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29497…适量。 **做法:**首先将乌鸡放进温水里,加入米酒用大火煮,待锅开后捞出乌骨鸡。然后把汆烫过的乌骨鸡放入砂锅里,再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中,加适量的盐、温…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468…维等营养素,是从婴儿到老人都适合吃的好食物。推荐民众善用电锅煮一道「南瓜蔬菜汤」,欢度一个美味的万圣节! ![南瓜是万圣节不可或缺的装饰,也是餐桌上的美味佳肴。][85858] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29387…龙眼干洗净,红枣洗净、去核。 3.将上述食材放入砂锅中大火煮沸,转为小火熬煮半小时。 4.加入适量蜂蜜即可。 **营养提示:** 红枣性温、味甘;归脾、胃、心经。红枣含…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424…南瓜的份量,适量食用才能吃出健康。 **南瓜薏仁粥这样煮 补中益气降血糖** 想要获取南瓜的好处,周宗翰中医师建议可以搭配薏仁、枸杞、鸡蛋,煮成一道营养的「南瓜薏仁粥」。其…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375…预防心血管老化、避免摄护腺问题。番茄内中空囊璧有疏通功效,要煮熟吃人体才好吸收。 **做法:** 1. 红甜椒、黄甜椒、苹果,切成小颗方丁状。 2. 番茄洗净不去蒂,从番…
http://www.top1health.cn/Article/269/29400…先把燕麦磨成粉,粳米洗干净,浸泡半小时。把粳米放入锅中用旺火煮沸,转小火慢煮,半熟的时候把燕麦粉用冷开水调均匀后倒入锅中,煮好后加入少量白糖调味即可。 **3.燕麦五香饼**…
http://www.top1health.cn/Article/248/29331…添加,仍一度引发食安疑虑。食药署昨19日召开专家会议决议,即煮即食的饭菜,没有必要添加食品添加物,除非饭菜连续超过4小时,贮存在温度低于60度以下的环境,才能添加,但食品业者必须订…
http://www.top1health.cn/Article/240/29325…片,汤中只有花椰菜、豆子、萝卜等蔬菜,而且是由前一天的剩菜所煮成的。吉赛儿还在文中标记了「世界粮食日」(World Food Day),似乎在提醒粉丝不要浪费食物。不过,营养专家指…
http://www.top1health.cn/Article/320/29282