「清醒」搜尋結果
總共找到 630 筆符合關鍵字「清醒」的資料-
打造好眠力！增強深度更重要
…問題的疑慮。 如我們在第一章所提到，你身體裡主宰睡眠與清醒的平衡系統，通常不是在隔晚讓你睡更久，而是透過更深層的睡眠來讓你補眠。只要了解這個系統是如何運作，以及是什麼樣的行為…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847 -
欠睡危機！讓你的人生變黑白
…要是出在你的睡眠系統，你的大腦會過度活躍，是因為你在床上已經清醒了。我們將提供好眠良方，使你能找出任何造成難以入眠的罪魁禍首。如果你發現自己有一些本章所提及的問題，可以在第二與第三…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851 -
睡前1小時 決定你的睡眠品質
… 基本上，緩衝區的時間約為一小時，但是對那些在晚上很難保持清醒的人而言，一小時可能太長了，對早起者(睡得早、起得早的人)也會特別困難。如果你在晚上很容易打瞌睡，就將緩衝區縮短成三…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846 -
這樣做不罹癌！5個生活好習慣
… 日本新潟大學的安保徹教授指出，人體在夜間淋巴球會增加，白天清醒時則減少；而淋巴球就是白血球中負責處理癌細胞的物質，由副交感神經生成。由此可見，若長期睡眠不足就會影響副交感神經作用…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731 -
歹睏吃安眠藥 別自作聰明減量
…加藥，導致睡過頭，或隔天因殘留的藥效有宿醉現象，無法保持頭腦清醒。 **好睡秘訣二：服藥助眠，吃完立刻去睡** 人跟會冬眠的動物一樣，在冬季會需要比較多的睡眠，原本夏天只需…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511 -
1歲前寶寶睡眠關鍵 狀態大解析
…常呼吸及醒覺狀態，讓自己免於忘記呼吸，即使夜間有幾次短時間的清醒都是正常的，媽咪不須特別擔心！ **了解寶寶的各階段睡眠狀態** 0～1歲寶寶是建立睡眠習慣的最關鍵時刻，他…
http://www.top1health.cn/Article/200/17182 -
讓癌症消失！生活方式4大要點
…。 睡眠是全身獲得休息時的間。人在睡著時，腦部會整理人清醒時所收集到的訊息，而體內則會回收廢物、分泌促進細胞代謝的物質。如果睡眠不足，累積的疲勞無法消除，免疫力就會變差。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17137 -
胸口的痛！主動脈瓣膜置換更安心
…等手術風險高的病人，患者連全身麻醉都不需要，手術期間病人完全清醒，不容易緊張者甚至連鎮定劑都不用吃，不過需要自費約100萬的支架材料費用。 ##[★《別輕忽主動脈狹窄》專業醫…
http://www.top1health.cn/Article/110/17103 -
楊聰財：陳巧明自戀 良心中樞關機
…天行道」，對高中生施虐鞭打時，也認為是在幫高中生驅魔，要讓他清醒；其實，目前犯罪者似乎都還未真正清醒，甚至對於犯行也無悔悟道歉；一旦他們清醒後，了解自己的殘酷行為，將可能無法接受現…
http://www.top1health.cn/Article/245/16945 -
清水洗臉就夠！基本清潔有學問
… 早上用冷水洗臉可以刺激交感神經，身體和頭腦也會一下子清醒過來。眼尾和眼角的眼垢，還有睡眠中形成的少量過氧化脂質也一起洗乾淨吧！ <!--more--> **手部「洗臉機…
http://www.top1health.cn/Article/115/16670 -
喝咖啡高強效！早上10點半最醒腦
…疲倦的階段，因此可以在10點半左右喝杯咖啡，就能幫助維持腦袋清醒，不會昏昏欲睡。 <!--more--> 
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