植化素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化素」搜尋結果

總共找到 797 筆符合關鍵字「植化素」的資料

多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…之慾，多吃了幾口烤牛排或炸豬排，可別忘了搭配多樣化的蔬果補充植化素，或是攝取富含維生素C的水果，例如芭樂、奇異果、柑橘類、櫻桃等。植化素和維生素C具有抗自由基的功能，能防止自由基攻…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…達到調節健康的作用，因為五穀雜糧富含的各種礦物質、微量元素及植化素，是營養價值極高的優良食材。 **【五穀雜糧，健康5把罩】** 全穀根莖類是國民每日飲食指南的重要營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，也能降低細胞癌變的風險。不過，多吃蔬果或只吃素，不代表就能與大腸癌絕緣！…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…值卻不太一樣，主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素，可以幫助維持紅潤氣色、對抗肌膚老化，還能去除人體自由基，讓年輕與美麗由內而外散發出來，相當適合愛漂亮的民眾食用！…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

… **要點1／多吃抗氧化蔬果** 天然蔬果中所含的各式植化素成分，不但具有抗氧化的作用，更是調節人體免疫力的重要營養素之一。其中，又以色彩繽紛的茄子、蕃茄、甜椒等五彩蔬果值得…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
會不會澱粉吃久了，就變得很會吃澱粉？

…蜂蜜 only~ 5.纖維攝取量超級高，連帶著微量營養素與植化素的攝取量也相當高 **澱粉食物需要高級的烹飪技巧才能吃** 對一般沒啥烹飪學習的人來說，我想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/41774
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…生，必需補充抗氧化的蔬果，包括維生素A、維生素C、維生素E等植化素，可以幫助清除身體的自由基，也能避免一些心血管疾病，有研究發現，更年期如果合併心血管疾病會更增加加性功能障礙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…題！營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分的「酪梨紅藜麵」，創意吃酪梨好健康！ ![][1079…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素、紅色的番茄含有茄紅素、紫色的葡萄含有花青素跟白藜蘆醇、深綠色的葉菜類含有葉綠素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…食纖維等，還有數千種不同的天然化合物，也就是近期被熱烈討論的植化素（phytochemicals）。這些天然化合物源自於蔬果中五顏六色的天然色素及植物氣味，而且，不同的植化素對人體…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…師李昆霙表示，酪梨含有豐富的膳食纖維、脂溶性維生素、礦物質、植化素以及脂肪酸，其中又以豐富的脂肪含量最為特別。 **酪梨含健康油脂　幫助保護心血管** 一般水果的脂肪含量極…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…造過程中會因為光、熱，使得水果中的營養素被破壞，例如水果中的植化素遇到光和熱就會減損，而且風乾過的水果體積變小，很容易在不知不覺中吃過量。以新鮮葡萄和葡萄乾來說，10顆葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
漸層「蝶豆花」茶飲好夢幻　變色秘密全在這！

…的享受外，其中的花青素有什麼作用嗎？養師鄭欣宜指出，花青素為植化素的一種，常見的葡萄、藍莓、桑椹、櫻桃、紫色萵苣、茄子等紫色蔬果中，都含有花青素。目前研究指出，適度食用含有…
http://www.top1health.cn/Article/302/40365
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…酪梨含有脂溶性維生素A、D、E、K，以及類胡蘿蔔素、礦物質、植化素等，尤其還含有豐富的單元不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 **酪梨高…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…*4.抗氧化：** 天然蔬果中含豐富纖維質、維生素、礦物質及植化素，幫助人體抗氧化、幫助體內環保。 **5. 促進體內環保：**輕食平衡餐的概念能在大魚大肉之間替身體減輕負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/39033