放鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「放鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「放鬆」的資料

超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…上的小點，眼周穴位通常位在骨頭和肉的邊緣，適度按壓和熱敷可以放鬆肌肉、改善神經狀態、刺激淚液分泌，還有助於疏通經絡，達到促進血液循環、減少疲勞的作用。按摩眼周時，可以選…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
學習第二外語　大腦放鬆效果加倍

…習外語時，可能會碰到一些困難，這時先不要鑽牛角尖，讓自己稍微放鬆一下也許會是個不錯的點子；《Brain and Language》刊登美國華盛頓大學(University of W…
http://www.top1health.cn/Article/248/40338
治療膝關節退化　太極拳、復健治療大PK

…業的物理治療師或受過專業訓練的運動教練針對您的情況增強肌力、放鬆緊繃的肌肉、使用貼紮或各種手法減輕關節不適。或者現在就開始聯絡住家附近的太極拳協會！無論你喜歡什麼樣的治療，…
http://www.top1health.cn/Article/238/40259
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…以使用針對人體穴位而設計的頭部按摩器輔助，用按摩和熱敷的方式放鬆肌肉，幫助改善失眠和頭痛。 **頭痛分兩種　失眠壓力是常見原因** 長期失眠和頭痛，不但會讓老爸不舒服，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
讓家屬也能喘口氣！善用居家照護資源助放鬆

…排自己住院。她還想著，如果母親適應良好，以後她就能讓自己稍微放鬆一下，偶爾去外縣市來個兩天一夜的小旅行，入住渴望已久的民宿。 **滿足照顧者需求** 多數失智症患者晚上總是…
http://www.top1health.cn/Article/110/40243
出門就要打卡炫照？台旅客FOMO全球第一

…扣」等實用資訊為主。有趣的是，相較於台灣旅客觀光大於放鬆的旅遊現象，國外旅客更訴求閒適悠閒的旅程，除了「吃」重於觀光之外，搜尋內容以當地海灘、當地慶典和活動，或是展覽資訊為…
http://www.top1health.cn/Article/324/40213
充電重新出發　旅行的意義是？

我相信很多人問過或是聽過一句話：「你覺得旅行的意義是什麼？」這也算是我聽過覺得難度頗高的一個問題，雖然還是可以依照自己對於旅行的習慣與見解來給出一個看似適合的答案，但實際上對於每一…
http://www.top1health.cn/Article/318/40160
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

…，智慧型的按摩椅，還需要擁有多項專利科技，除了SPA按摩技法放鬆肌肉，讓人自然而然放鬆入眠。另有創新的無縫式「長軌道按摩」，從壓力最大的頭部開始，至頸肩、腰背，一路按摩到臀部，擴大…
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
孩子晚上睡不著？4原則建立睡眠儀式

…定決心開始。 ![][106069] **2. 選擇放鬆舒服的模式：**睡眠儀式是用來幫助睡覺的，千萬不要選擇會刺激孩子情緒的行為，比方說劇烈運動，打電動，說可怕的睡前故事…
http://www.top1health.cn/Article/245/40112
美麗笑容無法擋！5招嘴唇運動必殺技

…令紋上方，嘴唇盡可能慢慢往上提，到露出最多牙肉後維持10秒再放鬆。接著相反，先將上唇上提到極端後，手指壓住法令紋上方，讓嘴唇慢慢回到原位並維持10秒。  …
http://www.top1health.cn/Article/237/38851
記性差？放鬆大腦讓記憶力UP！

…率，就從訓練大腦放輕鬆做起。根據國內一項研究發現，當大腦中與放鬆有關的α腦波能量增強時，能讓人感受到的放鬆，當大腦處於此狀態下，會使記憶力提高、專注力上升，學習或工作更有效率。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38971
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

… 至於睫狀肌充血則代表睫狀肌持續用力對焦，收縮嚴重，無法放鬆，因此容易出現頭痛、眼睛痛等症狀。 **成人假性近視　視力模糊** 什麼是「假性近視」？假性近視是因為長時…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930
舒緩疲憊身心　3深呼吸芳療法助放鬆

…僅對呼吸系統有好處，而且透過深呼吸嗅聞香氛，可以達到讓人心情放鬆的效果，如果使用面紙等，就可以在外出時也能輕鬆利用。 ![][103892] **【利用臉盆來做】** 從…
http://www.top1health.cn/Article/318/38763
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…不妨善用零碎時間，嘗試醫師介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧，摸蛤仔兼洗褲」！ **惱人…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
運動忘了這項等於做白工！你照顧筋膜了嗎？

…麗體態！ **針對久坐一族，可以常常做的滾筒筋膜肌肉放鬆！** 久坐，會導致你的筋膜逐漸變「乾」！當你久坐起身後，是否常常覺得身體卡卡的，甚至無法拉直身體？其實部分…
http://www.top1health.cn/Article/306/38669