好習慣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

便祕分4類！對症飲食助改善

…**改善的小撇步：** 1.養成有便意就上廁所或固定如廁的好習慣。 2.每天都要多吃早餐，並多吃高纖維食物。 3.多運動、多按摩腹部，以刺激腸道。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/145/22227
建立飲食好習慣！7招以身作則

…與父母間的關係還是很緊密的，爸媽要趁這個時候一起陪伴他們養成好習慣。正確的飲食習慣，勝過任何一味食療偏方！ ![][70961] **方法1／爸媽要以身作則** 包括不在…
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
男必做5大檢查　胺基酸荷爾蒙上榜

…早發現發炎的症狀，注意飲食均衡不過量攝取，以及養成固定運動的好習慣，儘速展開調適，甩開肚上肥油，降低致病風險。 **5.糞便分析：對症下藥治腸胃** 若是有常常打嗝、脹氣…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150
《抗老大調查》得獎名單公佈！

…在保養也非常重要，日常生活養成均衡飲食、充足睡眠、規律運動的好習慣，才是避免老化提早的不二法則。 **【本次問卷調查得獎名單如下】：** 淑珍 ●：sjl●●8●●6@…
http://www.top1health.cn/Article/136/22144
上班族久坐長痔瘡？日常保健靠6招

…收縮肛門。 **6.適量吃軟便劑** 養成定時排便的好習慣，平時可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶幫助軟便。 **資料來源：39健康網www.39.…
http://www.top1health.cn/Article/318/22094
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…加運動，例如，騎自行車、健行、球類運動等，從小養成規律運動良好習慣非常重要。  ![想要遠離病原、病菌的干擾，勤洗手非常重要的關鍵，也是孩童最容易…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041
牙齦腫痛？喝檸檬葡萄汁消炎舒緩

…B群。 2.注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。 3.定期口腔檢查，預防齲齒，及時治療口腔內疾患。  ![][68888]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21942
寶貝如廁訓練　6訣竅快速戒尿布

…在進行如廁訓練的寶寶，就趕快跟著以下訣竅，讓寶寶順利養成如廁好習慣。 1. 事前先溝通 2. 引導孩子上廁所 3. 行為、規矩同時學習 4. 尿布可作輔助工具 *…
http://www.top1health.cn/Article/304/21889
小孩胖瘦知多少？健康小子養成關鍵

兒童肥胖不是福，「小時候胖不是胖」更是錯誤觀念！兒童肥胖問題儼然已經成為現代文明病，如果不受重視置之不理，未來演變成慢性疾病的風險將大為增加，甚至會提高死亡機率，為人父母與學校都應…
http://www.top1health.cn/Article/236/21807
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…氣讓你停不了對食物的想望？][67563] **【養成7個好習慣自然瘦】** **好習慣1／適當控制食慾** 52%的減肥者聲稱食物是減肥的最大挑戰。其實只要你每隔幾個小時進…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
上班族保骨先健走！每分鐘90步

10月20日是「世界骨鬆日」，調查發現，台灣上班族5成不運動、8成不喝牛奶補鈣，9成面臨骨鬆危機！醫師提醒，不要輕忽骨鬆危機，特別是長期窩在辦公室，恐成為骨鬆高危險族群；女藝人賈永…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
不可不慎！媽咪當心4大產後併發症

…5個小提醒** 1.定時測量血壓：媽咪應保持定期測量血壓的好習慣，尤其是生產時有高血壓、高血糖的產婦更要特別注意。 2.避免感染：會陰部及產後傷口應保持乾燥，並勤更換護墊、避免…
http://www.top1health.cn/Article/214/21500
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去，這樣不僅有利於消化吸收，也更容易產生果腹感，大約20分鐘後就不會再有食欲了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
防骨質疏鬆！吃海帶黑芝麻補鈣

…合打成汁，幫助強健骨質。 **君君老師這樣說：養成5個好習慣，為自己存骨本** 1.定期用天然好食物為身體排毒，維持乾淨的體內環境。 2.多攝取蔬果，含鈣食物不妨多吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21455
7個好習慣　有效提升睡眠品質

即使睡眠能力下降，只要每天都睡得很飽，是否就能恢復健康？我就開門見山回答了，擁有優質睡眠，才能打造健康的身體。我們也可以反過來說，睡眠品質差會讓人不健康，甚至可能使壽命減少。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21440