大腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

深蹲太強大！半蹲舉提臀瘦腿輕鬆學

…yan老師表示，適度的「深蹲」，確實有助鍛鍊人體臀部的肌群、大腿前側的股四頭肌，及位於大腿後側的腿後肌群，以及核心肌群，有助提臀、緊實下半身的肌肉線條。不過，Ryan教練也…
http://www.top1health.cn/Article/306/28196
跟盧彥勳學　免擦藥痠痛治法

…痛** 而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。但你知道嗎？這些看起來很時尚的貼布，其實跟痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/28272
男生看過來！前列腺炎症狀自我檢測

…下腰痛最為多見。另外，陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區〈大腿根部〉、大腿、直腸等處均可受累。 **4.局部症狀：**部分患者會出現局部症狀，導致後尿道、會陰和肛門處墜脹不…
http://www.top1health.cn/Article/323/28034
肚皮保衛戰！防妊娠紋必知3關鍵因素

…有最大的助益之外，最最擔心的就是，深怕那即將爬滿肚子、臀部、大腿等處的妊娠紋因此上身，更害怕從此便永遠回不去了！該如何保衛肚皮，在孕期中彷彿已成為大多數孕婦最關心的議題。 !…
http://www.top1health.cn/Article/17/28199
這種深蹲　1天4組快消大腿肉

大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現在開始你就可以跟下半身肥胖說掰掰了！ ![][82261] 這次李哲宇教練和運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
翹二郎腿潛藏4隱疾　長期恐致腰椎間盤突出

…科炎症** 中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病…
http://www.top1health.cn/Article/238/28100
呼拉圈瘦身美體術　輕鬆瘦出小蠻腰

…打發泡鮮奶油一樣。 **Point：** 擔心屁股和大腿發胖的人一定要試著做做看！ **【左右搖（應用PART2）扭動搖法】** **Stept1：**…
http://www.top1health.cn/Article/306/28145
毛小孩爸媽必學！防貓咪中暑6絕招

…常體溫是38～39℃，若超過40℃就要特別注意。可以觸摸貓咪大腿內側檢查體溫是否較平常來得高；也可以摸摸耳朵，通常耳朵邊緣溫度應該會略低於耳根處，若是兩處溫度同時很高，就代表貓咪已…
http://www.top1health.cn/Article/357/28130
熱愛慢跑髖關節外側喀拉響　小心罹患喀拉腿！

…正常的摩擦，而喀拉作響。 1名平日有慢跑習慣的病患，因大腿外側疼痛與彎曲伸直時有異常彈響，到醫院復健科接受診療，經過高解析度超音波診察後，發現大腿外側的髂脛束與腫大的臀中肌肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118
小看10公里路跑！髕骨股骨疼痛症候群恐上身

…要的是，日後的運動習慣改善。除了原本的運動活動，還要認真加上大腿外側闊筋膜張肌與髂脛束的伸展，以及內側股內斜肌肌力訓練。大腿外側除了伸展，還可以使用泡棉滾筒來做按摩，效果更好。而大…
http://www.top1health.cn/Article/167/28114
KO關節疼痛！國標舞女王劉真教3分鐘RA捷舞

…攏，將腳伸出點地。 **動作3／**雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。 **動作4／**雙手叉腰，雙腳打開，臀部左右扭動，腳尖點地。 **動作5／**手…
http://www.top1health.cn/Article/164/28098
蘇迪勒重襲烏來　男5根手指開放性骨折

…沖擊，雙手遭門板夾傷，造成左右手5根手指頭開放性骨折，同時右大腿外側也遭到異物穿刺，最後歷經30個小時波折，才送至醫院急救，經過清創始脫離險境。收治這1名患者的北醫附醫整形…
http://www.top1health.cn/Article/132/28102
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…16周飛輪運動後的身體形態作了對比。大學生在進行飛輪運動後，大腿圍、腰圍都變小了。大腿圍減小了3公分左右。由此可見，人們對騎飛輪腿部變粗的擔心完全是多慮的。了解一個人有沒有變瘦的重…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
甩內臟型肥胖！來做2消脂慢運動

…：**坐在椅子前緣1/3位置，雙腳打開與骨盆同寬，手掌輕放於大腿上。 **Step2：**吸氣，左腿慢慢往上抬升，以右手輕握住左膝，身體保持一直線。 **Step3：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/27984
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

…15次呼吸。 **節奏：**慢-慢。 **效果：**刺激大腿內側血液循環，緊實臀部及大腿肌肉線條，活化子宮肌肉群，舒緩經期不適症狀。 **【專家小叮嚀】：** 不過，L…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975