…芹菜、葡萄乾、柑橘等易導致糞石的食物,應酌量攝取,同時記得要多喝水。如果已經便祕的民眾,建議飯後散步並按摩肚子或是喝蜂蜜水,都有助於腸道蠕動防止便祕。 **【醫師小叮嚀】:*…
http://www.top1health.cn/Article/30/29812…死。 黃立心醫師建議父母在遇到孩童感冒、發燒時,讓孩童多喝水、多休息,保持良好免疫力即可。但如果發燒造成身體的不舒服,已影響到生活作息,可以使用物理性的退燒方式,如:退熱貼、…
http://www.top1health.cn/Article/22/29729… <!--more--> ![痛風患者應該養成多喝水的習慣,每天至少喝三千c.c.的水分。攝取充足的水分不僅可降低血液和尿液濃度,且大量的水分可以幫助尿酸排出體外、預…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722… **迷思2/幫助排便,飲用水水溫也有差?** 多喝水可以滋潤腸道,幫助排便,但是同樣一杯白開水,絕大多數男生會選擇冰水,女生卻會選擇溫熱的一杯,究竟哪一杯較好?余青殷…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625…性另一張臉—私密處的保養更是重要!女性因先天身體構造,若沒有多喝水、做好清潔,一不小心就造成陰道感染,使陰道炎找上門,出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。家庭醫學科醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/10/29663…最難以啟齒的痛──尿道炎跟私密處感染!想從根本預防,除了維持多喝水、不憋尿等良好生活習慣之外,更可透過適度補充蔓越莓與益生菌等,進行防護。 ![不良生活習慣,容易導致女性最難…
http://www.top1health.cn/Article/10/29642…必做的生活絕招! **秘訣1/補充大量水分** 除了多喝水,也可以多攝取蔬果來補充不足的水分,例如水果、瓜類蔬菜、萵苣生菜等,足夠的水分可以讓肌膚充滿澎潤的光澤。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/29512…油:如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。)。 11、多喝水。 12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋…
http://www.top1health.cn/Article/248/29488…] **補水同時補纖維 促進消化助排便** 除了多喝水之外,「補充纖維」對於促進代謝也非常重要。特別是時常應酬、聚餐的外食族,該如何享受美食又不須擔心身材走樣?「水分補…
http://www.top1health.cn/Article/320/29324…的人來說,簡直就是如臨大敵!該怎麼減重不減健康,除了多運動、多喝水之外,關鍵就在飲食調整。與其過度節食,不如透過天然植物香料來加速代謝,從根本打造易瘦體質。例如萃取自薑黃的「薑黃素…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323…造成血糖急速上升。 若要緩解便祕,讓腸胃不再卡卡,除了多喝水、多運動、均衡攝取蔬果之外,可以特別補充富有天然膳食纖維與酵素的水果,例如木瓜、鳳梨、奇異果等,維持腸道健康。其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291…制份量和熱量,就能讓基礎代謝率維持在水平。 **4招/多喝水** 多喝水可以幫忙減肥,並加強新陳代謝,可不是老生常談。人體60%至70%的重量是由水組成,體內的生化反應幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286…是提早宣告「懷孕」的好消息。但正經的回答也不少,除了放輕鬆、多喝水、泡泡澡、按摩之外,有網友也列出3種消水腫食物: **食物1/荷葉:**荷葉味甘,具擴張血管及排水瘦身的作用…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259…可以幫助代謝身上的脂肪,還可以將體內多余的廢物排出體外。平時多喝水,但睡覺前三小時盡量不要喝水,以免發生水腫現象。另外,餐前喝一杯500c.c.溫水也有抑制食慾的效果,讓自己感覺飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225…,皮膚乾燥,甚至眼睛也發乾。遇到這些情況,很多人的第一反應是多喝水,其實,純水的補水效果往往並不是最好的,因為它會很快地通過消化道,進入血液中,然後從腎臟排出去,滋潤咽喉和消化道黏…
http://www.top1health.cn/Article/320/29010