垃圾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「垃圾」搜尋結果

總共找到 702 筆符合關鍵字「垃圾」的資料

青春期暴走　兩大癮頭慣不得

…000大卡的熱量，以免影響發育。 1.台灣青少年太愛吃垃圾食物，要減重，先戒炸雞排及沒營養的含糖飲料。 2.足夠運動量對青少年來說，比成人更重要，建議青少年每天運動30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…，鹽攝取量不應超過6g。 **【健康食物VS.垃圾食物】** **健康食物** 魚類花椰菜優酪乳菇類食物豆類製品 **垃圾食物** 油炸食…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…肥效果！ ![][66751] **第1周／清空體內垃圾** **本階段目標：**將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 **干擾因素：**餅乾、麵包、黃油、巧克…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
營養師背書！7種超級食物營養美味

…含量比胡蘿蔔高很多。纖維素可促進大腸蠕動，幫助排便，減少體內垃圾。研究表明，牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黃酮甙、綠原酸等，能抑制癌細胞，增強免疫力。牛蒡在超市或農貿市場都能買…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的垃圾帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。  ![蘿蔔含有辛辣成分芥…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
7原則＋4動作　輕鬆瘦腹擁水蛇腰

…蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多水。大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”…
http://www.top1health.cn/Article/250/20395
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 ![適度飲用優酪乳減有助清…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…氧力** 隨著年齡的增長、身體老化，加上外在生活壓力、垃圾食物及環境中的毒素，例如：重金屬、農藥汙染等，都會導致氧化壓力增加，使得細胞受到損傷，這一些因素，都容易導致人體出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

…重量甚至會超過3公斤。滯留於腸道各處的宿便，就像浮在下水道的垃圾一樣，會妨礙腸道的正常蠕動，使新進入腸道的食物無法排出。此外，會因為異常發酵而排出毒素，增加壞菌，使腸道環境愈益惡化…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近5倍。蘇宜君營養師強調，食物營養攝取不均衡是…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒

吃燒餅掉芝麻，怎麼辦？千萬別大手一揮，將它掃進垃圾桶。中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補烏髮、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

…柱正確位置，保證你在睡眠中的內循環順暢不受影響，讓體內的人體垃圾由相應的臟器處理後排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。 **★3／睡前少喝水** 在晚上21點後，一般人體的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
對症減肥更有效！中醫看4種肥胖類型

…體抵抗力不足，消化功能下降，不能消耗體內多餘的熱量脂肪，脂肪垃圾大量堆積在體內。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，當胃腸道平滑肌出現問題，蠕動變慢，食物在胃腸道中進行消化的速…
http://www.top1health.cn/Article/82/20028
保護血管有一套！莫忘6清道夫食物

…健康的威脅與日俱增。血液是人體內個組織間溝通的橋樑，清除血液垃圾，才能保證血液健康，從而促進人體各組織正常運行。6種食物是食物中的「清道夫」，有助清除血液垃圾，身體更健康！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/20016
睡懶覺更健康？日多睡1小時助減重

…國哥倫比亞廣播公司（CBS）新聞報導，美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器，那就是睡個好覺。他們發現，睡眠不足、體重超重的成年人若平均每晚多睡96分鐘，其對垃圾食品的欲望減…
http://www.top1health.cn/Article/232/19831