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「吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吸收」的資料

存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

…荷蘭芹菜等蔬菜亦含有豐富的鈣質，但因本身含有草酸，會干擾鈣的吸收，所以，我們並不把它當成良好的鈣來源食物。至於一般人所認為的大骨湯可以補鈣，根據台大醫院的研究，一碗大骨湯約含10毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！ **減少膽固醇吸收　還能軟便清腸道** 另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…食物中相當穩定，不會因烹調而流失，反而是經過加熱加工後，人體吸收率會更好，因為茄紅素屬於脂溶性，在和油脂一起烹調之下成份會溶入脂肪中，較易被人體所吸收而增加利用率。 **二、…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
吃太多胃藥營養不良？醫學研究證明說…

…？要知道胃酸不但不是壞東西，相反的，胃酸是人體消化、吸收的最前線，食物糰經胃酸作用後，才能維持足夠的酸度進入十二指腸，刺激胰臟分泌足夠的消化酵素，將食物中的大分子、例如脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/302/34238
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…，建議將富含必需胺基酸的肉類食物搭配糙米一起食用，幫助蛋白質吸收，並持續做肌力鍛鍊，擁有完美肌肉曲線不再是個夢。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
孕期貧血怎改善？專家這樣說

…主要成分之一，也參與氧氣運送及能量供應系統，因為鐵很難被人體吸收，所以屬於容易缺乏的礦物質。所以即使已經多補充上述的含鐵食物，但還是不少人在孕期中有缺鐵的問題，經過驗血得知有貧血問…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
豆漿還是牛奶好？馬上來比一比

…食用。 3.豆漿含有大量膳食纖維，能有效地阻止糖的過量吸收，因而能預防糖尿病，且對糖尿病患者也有穩定血糖的幫助。 4.豆漿中含有一定量低聚醣，可能引起打嗝、腹脹等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…能吃的營養，別再為了減重虐待自己了！ **蔬菜降低脂肪吸收　補足水分不便祕** 青菜除了熱量低的優點，對減重還有其他幫助嗎？張文怡營養師指出，蔬菜富含膳食纖維，有助清除宿便…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
維持好身材有訣竅！營養師：4地雷食物別碰

…軟糖，及熱量450大卡的碳酸飲料，結果發現食用軟糖者並未完全吸收450卡熱量，而喝下碳酸飲料者的450大卡卻完全被吸收了。如果你必須喝汽水時，最好是不含咖啡因者，因為咖啡因會加速骨…
http://www.top1health.cn/Article/101/34049
尾牙潮來襲　怎麼喝酒不會醉？

…湯「開殺」：** 原理：其實「酒精」在胃中幾乎百分之一百被吸收，所以只能找食物「延遲」酒精被胃中吸收的速度。所以想「尋醉」的話，肚子空空或沒吃東西，是絶佳的酒醉選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/33984
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚

…衰老管理醫學講座教授指出，金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能，除了將金針菇燙熟直接吃外，將金針菇做成冰塊，吸收力更強。文中將教大家自製金針菇冰塊，下次吃火鍋時不妨加入幾塊…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量

…病、骨質疏鬆等健康危機。 **加工食品多有磷酸鹽　人體吸收率近100％** 依據不同的食物，磷大致可分為動物磷、植物磷和無機磷等3種。動物磷主要存在蛋白質食物中，人體吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…易導致骨質疏鬆與骨質流失。 2.多攝取維生素C，可促進鈣質吸收。 3.減少攝取鹽分，因為富含鈉的食物（醃漬品、罐頭、麵線等）會抑制鈣質。 4.避免過量吃進大魚大肉，過多的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…的壞處也是眾所皆知，營養專家表示，過量的咖啡因會阻礙鈣、鎂的吸收，長期容易造成骨質疏鬆。這一切到底怎麼發生的？又該怎麼喝咖啡才叫適量？ ![喝咖啡是很多人每天的習慣，但是適度飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
解酒來碗味噌湯　快速醒腦助消化

…酒後來碗味噌湯，不僅能解酒，加速大腦恢復清醒，還可以幫助腸胃吸收，非常適合當作聚餐最後的結尾食物。 ![喝了酒後後來碗味噌湯，能幫助解酒，加速大腦恢復清醒。][91333] …
http://www.top1health.cn/Article/248/33842