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「僵硬」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料-
肥胖百病之源！退化性關節炎恐早報到
…顯變冷了，你是否覺得早上睡醒時，或者在久坐之後，出現關節處有僵硬疼痛腫脹的感覺，有時疼痛感會加劇，例如在上下樓梯或蹲下時，關節會疼痛及無力，當心退化性關節炎來報到。尤其體重過重的人…
http://www.top1health.cn/Article/238/29644 -
僵直性脊椎炎痛不欲生 7習慣不復發
…前胸、腰部與背部等有助促進脊椎的活動度，將有助避免久不動加重僵硬症狀。][85941] **防僵直性脊椎炎發作！中醫師推7健康習慣** 有鑒於此，周宗翰中醫師特別針對有僵直性脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456 -
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉
鎖骨周邊的淋巴結是臉部和頸部淋巴液流注的重點部位，肩胛骨則是代謝廢物容易積聚的所在。活動肩周，放鬆周邊肌肉和神經，可以通暢循環。 上手臂輕貼身體， 雙手指尖搭在肩峰上，徐徐轉…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461 -
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
…際，正是筋骨毛病最容易蠢蠢欲動的時刻，例如頸部容易落枕、頸部僵硬，腰部會有坐骨神經痛、脊椎滑脫、椎間盤突出等，大部分發生原因都是因為姿勢不良所引起，方俐婷物理治療師補充說明，有三個…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416 -
脖子好僵硬？4伸展操活絡頸部經絡
…，即使刺激穴位也不容易見到預期的功效。透過伸展操預先舒緩頸部僵硬，可進而通暢氣血水的循環。 ![][85900] **Step1／頸部後側 ►►►伸展督脈、小腸經** 雙…
http://www.top1health.cn/Article/238/29439 -
手舉不高肌筋膜疼痛 震波新治療
…部位為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，主要症狀是局部肌肉緊繃、僵硬並伴隨疼痛。雖然肌筋膜疼痛症候群的病因還無定論，但一般認為主要是姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放…
http://www.top1health.cn/Article/248/29306 -
遠離駝背有一套 先從鍛鍊菱形肌開始
…浦作用，進而萎縮。胸大肌是起立性活動肌的一種，若放置不管容易僵硬；而位於背部的菱形肌也屬於起立性活動肌，負責將肩胛骨向背骨拉近，因容易退化，是導致駝背的兇手之一。 若不伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278 -
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩
…多數已經出現不適達3個月以上。 **特點4／**會出現晨間僵硬的現象。 **特點5／**稍微活動之後可以舒緩症狀。 這種發炎性背痛與年齡較長者的退化性關節炎類似，但與一般…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258 -
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛
…女性患者可能連扣內衣的動作都做不到。患者的肩關節會感到疼痛、僵硬，好像被冰凍一樣，在晚上睡覺時，疼痛會特別嚴重，甚至可能會痛到難以入睡。五十肩病程約1到2年，一般治療後，活動受限會…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205 -
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥
…趕走壞心情的快樂食物」也沒有絲毫愉悅。不時覺得胸口緊繃、肌肉僵硬，我到底怎麼了？為什麼總在原地踏步、人生空轉？難道是我還不夠好、還不夠拚命，才會這樣不停為未來感到擔憂？本期由專精正…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223 -
寫鋼筆字紓壓正夯 醫師：毛筆取代不傷眼
…會模糊不清，引發眼睛痠澀、眼壓增高，甚至睫狀肌出現彈性疲乏或僵硬。 **長時間近距離用眼 恐使眼壓過高** 根據報載，近來有人流行以寫鋼筆字紓壓，不管心情是好、是壞，都可以…
http://www.top1health.cn/Article/244/29160 -
迷思：逾半數僵直性脊椎炎患 治療為止痛
…背痛，找不到原因身高從171公分縮水了22公分，長期下來脖子僵硬到無法轉頭。後經過正規的治療，藉由生物製劑等適當治療來延緩病程，不僅控制發炎疼痛，更可擁有較好的生活品質。 
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