骨質疏鬆不是女性的專利,35歲以上的男性更要提早存骨本,特別是更年期男性更不能輕忽。醫師提醒,男人要有「硬骨頭」,才不致於容易骨折,平日除應多運動、曬太陽,多攝取鈣質外,同時更重要…
http://www.top1health.cn/Article/80/40619話說6個月前,一位35歲的女性來到診間,主訴是下肢水腫,身體長期微燒還有頭一直在冒汗,她之前為此遠赴中部大學醫院就診,吃了8個月的類固醇及其他藥物,但症狀始終沒有減輕,這次本來還要…
http://www.top1health.cn/Article/248/40664如果想跑馬拉松,就必須每天都訓練自己跑6英里的路程。如果你在尋找長跑者所說的,那種自然的快樂,也必須做同樣的訓練。而如果你不想因為心臟病死掉,每天6英里就是生理上神奇的力量。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40607跑步是一門藝術,而跑者則是藝術家嗎?最好的答案,就是畢卡索的答案。有人曾問他:「什麼是藝術?」他回答:「什麼不是呢?」 因此,跑步跟我們做的其他每件事一樣,都是一門藝術。…
http://www.top1health.cn/Article/306/40581夏日高溫屢創新紀錄,加上台灣多雨潮濕的氣候型態,更讓人覺得悶熱煩躁,隨時都想來一杯冰涼的含糖飲料,或是一碗透心涼的刨冰。不過,醫師提醒,過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果,不但容易…
http://www.top1health.cn/Article/30/40474**第一步,淺淺切開** 不被刺激到流眼淚的最大秘訣,在於不要破壞洋蔥的組織。一開始先淺淺切開的話,之後不需要剁也能切成細末。切到距離洋蔥底3cm處,用劃的方式將菜刀滑向自己…
http://www.top1health.cn/Article/324/40216罹患牙周病的你,是否因為牙齦紅腫、容易流血,還有伴有口臭等症狀,而不敢放聲大笑,除了以上令人尷尬的情況外,網路還流傳:「有牙周病的人,罹患心血管疾病的機率較一般人高」究竟這則網路傳…
http://www.top1health.cn/Article/55/38893鼻子內發癢,許多人容易因摳挖太用力而造成鼻子出血,通常採用壓迫法和冰敷就能止血。但是,若是經常性不明原因流鼻血,小心可能是惡性腫瘤惹的禍! ![流鼻血時,千萬不能用衛生紙塞住鼻孔…
http://www.top1health.cn/Article/61/38974**傳統作法1 /大火快炒** 中國人喜歡用大火快炒方式料理食材,油亮亮的外表,易勾起食慾,只是大火快炒會增加身體的負擔,改變方法,一樣可以吃到美味佳餚。有一次,懂廚藝的學生跟我…
http://www.top1health.cn/Article/248/38901夏天艷陽高照,熱得叫人無處躲藏,沒走幾步路就汗流浹背,一天下來就要換好幾套衣服、沖好幾次澡。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「為什麼容易流汗,而且流很多汗,這算是病…
http://www.top1health.cn/Article/141/38541每逢高溫就流鼻血,只得手忙腳亂的拿衛生紙止血?莫非是體質太過燥熱所致?中醫師表示,流鼻血不一定是上火!倘若,在未釐清自身體質的狀態、病因的情況下貿然降火,不但症狀無法改善,更可能越…
http://www.top1health.cn/Article/80/38514骨骼中的寶貴骨質,一旦流失就一去不復返,若骨質流失過多,骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。然而,網路流傳一則:「吃太多酸性食物,會導致酸性體質,進而引發骨質疏鬆」的說法,究竟酸性食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479想用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥,可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失?究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做?就讓日本食品問題研究專家,來為大家一一解答,並推薦各式蔬菜合適的處理…
http://www.top1health.cn/Article/248/38197走在料峭春寒的路上,望著父親氣呼呼的背影,我才猛然想起幾個月前的某一天中午,客戶臨時取消下午的會議,我急忙跟同事請假,開車趕回家,想利用得來不易的時間,陪兩老出去走走散心,試圖讓大…
http://www.top1health.cn/Article/253/38142非常關注銀髮趨勢的台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師,是我主持廣播節目《媒事來哈啦》的固定來賓,我們曾經對「未來高齡社區」這個主題進行專題企劃討論,為「老有所用」描繪美好的遠景。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/38049