15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

這些水果煮熟吃更養生　推薦7料理

…*作法：** 將柳丁切蓋，果肉中撒少許食鹽，放蒸鍋中蒸10-15分鐘，食用時去皮吃肉喝汁即可。 **功效：**理氣、化痰、潤肺，適合小孩、老人肺熱咳嗽等人群。 **4、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847
冬季癢上身？柔按3穴位有效止癢（下）

…之後，用700c.c.的蒸餾水或煮過的自來水加熱，煮滾後再煮15分鐘，將藥包移除或將藥材瀝除，將中藥藥汁以蒸餾水或煮過的水降溫至37至40℃，浸泡20到30分鐘。每週浸泡1次，不需…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858
意外不是偶然　4要點杜絕嬰幼兒意外事故

…事故約占總體傷害比率的6成。寶寶喝完奶之後，一定要先拍嗝至少15分鐘，喝完奶後的半小時到1小時之間最容易溢奶，這段時間都不要離開寶寶。選購嬰兒床時，挑選可移動的款式，儘量讓寶寶在照…
http://www.top1health.cn/Article/200/29702
這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害

…人參片，放入保溫杯中，加入500c.c.滾水沖泡，燜約10至15分鐘，即可慢慢飲用。若體質偏寒者，另可加入2至3片乾薑與人參片一同沖泡，有助改善氣血循環，保暖兼顧心血管健康。 <…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

…作法：**生薑切絲，蘿蔔切片，將生薑、蘿蔔放入鍋中煎煮10～15分鐘，再加入適量紅糖煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。 **4.香菜蔥白湯** **材料：**香菜15克，蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
秋冬食補寶貝　挑紅棗枸杞有門道

…紅棗、枸杞、米酒、鹽，等水煮開。 4.煮開後，再用小火慢燉15分鐘後關火，再悶15-30分鐘，上桌前淋一匙芝麻油。
http://www.top1health.cn/Article/248/29478
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…克、蜂蜜適量。 **做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，浸泡15分鐘。 2.龍眼乾洗淨，紅棗洗淨、去核。 3.將上述食材放入砂鍋中大火煮沸，轉為小火熬煮半小時。 4.加入適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…將山楂洗淨、去核、切片。 2. 粳米淘洗乾淨，先用清水浸泡15分鐘。 3. 粳米與山楂放入鍋內同煮。 4. 粥將熟時放入冰糖，調勻即可。 **營養提示：** 山楂性平…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…並多進行「面對面」人際互動。而在規律運動層面，每天抽出每次約15分鐘來從事有氧運動，例如：簡單的快走，不僅可以強化心臟健康，也能活化大腦，並降低記憶力衰退的可能性。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…心之處，即針對低頭族特別設定有「低頭族按摩程式」，啟動後能在15分鐘的按摩過程中，進行深層推揉、拉提伸展，緩解肩頸不適。只需要15分鐘，就能輕鬆達到「肩膀鬆了，全身更放鬆」的釋放壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326
減重不求人　提升基礎代謝率有8招

…能達到半身浴的效果；浴缸裡的水位不可超過心臟，時間以10分至15分鐘為宜。泡澡後更要注意補充足夠的溫水，絕不可以冰飲代替。 **第6招／改變早餐吃法** 早餐一定要吃。因為…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286
誰說鬆餅只能吃甜！自製橄欖鬆餅好美味

…85475] 3.拌勻至看不見粉末再加入橄欖油，充分攪拌約15分鐘。 ![][85476] 4.攪拌完成後蓋上保鮮膜，放在室溫約1小時，使其發酵至兩倍大。 ![][8547…
http://www.top1health.cn/Article/324/29246
動手做美味甜點　自製列日鬆餅好Easy

…麵團分成6∼8等分，並整成圓形。 7.蓋上保鮮膜，靜置15分鐘。 8.放入預熱好的鬆餅機，烘烤3∼5分鐘，完成後放在置涼網上放涼。 **Sweet Tips：** …
http://www.top1health.cn/Article/324/29245
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

…點半之後只吃澱粉。」所謂的「優質蛋白」，指的是烹煮時間控制在15分鐘內的肉類，因此清涮肉片是最好的攝取方式。另外要多攝取「暖」的食物：「蔬果偏寒，最好在早、午餐吃；肉則是選擇四隻腳…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

…半身，至腰背部略感酸痛時回復原狀，待休息片刻，重複上述動作約15分鐘。 **動作2／挺腰法** **功效：**腰部向前挺時，使腰部曲度加大，這樣有利於維持腰部的正常…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240