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「黑豆」搜尋結果
總共找到 643 筆符合關鍵字「黑豆」的資料-
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果
…、雞湯、魚湯、青木瓜排骨湯。 **2.飲品類：**黑麥汁、黑豆水、雞精、豆漿。 **3.甜品類：**酒釀湯圓。 **《選發奶食物 小撇步》** **1.少食油膩、煎…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…選取。 **6.豆類食物：** 以黃豆的含鎂量最高，黑豆、紅豆、米豆、花豆、綠豆等各種豆類都是攝取鎂的理想來源。不過，像是豌豆、綠豆仁、毛豆，或是經過加工的豆製品，鎂含量就…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
吃出異國味！南瓜黑咖哩潤胃助消化
…1大匙、胡椒1小匙、丁香4個、豆蔻5個、肉桂1/2枝、Urd黑豆（P.120）1大匙、肉豆蔻粉少許、紅辣椒2根（依個人喜好酌量加入），依照以上順序加入鍋中，以小火慢炒直到略顯焦黑為…
http://www.top1health.cn/Article/293/21593 -
預防攝護腺癌 大豆、紅薏仁都是寶
…克（大約半碗）的紅薏仁及可抑制癌細胞生長。薏仁也適合與綠豆及黑豆一起煮來吃，不僅抗癌也助減肥。 **【健康小叮嚀】：** 簡邦平醫師提醒，誘發癌症的因素包羅萬象，而透過飲食…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569 -
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆
黑豆有「豆中之王」的美稱，為豆科植物大豆的黑色種子，黑豆中富含優質蛋白，具有高蛋白、低熱量的特性，同時其中還含有可抗氧化的黑豆色素，能夠有效預防老化、美白肌膚，含有很高的營養價值。…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535 -
愛嗑火鍋竟水腫 赤小豆是排鈉高手
…以透過攝取一些高鉀的食物來排鈉，包括薏仁、紅棗、紅豆、綠豆、黑豆等，都是不錯的選擇。 **紅豆鉀離子可排鈉離子 注意控熱量** 舉例來說，一般人會在家自己煮富含鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/315/21493 -
秋燥喝茶補水！減重首選烏龍茶
…功效，也能有效預防人體吸收過多脂肪。 **便祕不妨喝點黑豆茶** 黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢…
http://www.top1health.cn/Article/101/21488 -
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力
…主，日常建議多吃具有補腎、健脾、養血的食物，如山藥、核桃仁、黑豆、花生等。 <!--more--> ![中醫認為慢性勞損是氣血不足所致，調養原則以補益肝腎、補氣養血為主。][6…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416 -
超級營養素！天然維生素E怎麼選？
…宋明樺表示，由於天然多酚大多數存在於植物的果皮和種子中，例如黑豆皮、可可果、山桑子等，故要攝取人體一日所需的量非常困難，例如:葡萄多酚存在於葡萄皮中，若要達到每日有效的葡萄多酚的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382 -
提升抗氧化力！六種多酚新食尚
…然植物，以及蔬果食物的預防力量。 ![日本瘋黑色食物，黑豆在日本是男女老少皆宜的健康食品，尤其受到中年男性和愛美女性的喜愛。][64814] **保持身體健康 先提高抗氧力…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307 -
錯吃高糖高鹽腦秀逗 避免NG飲食
…人，只要適度的攝取含α-次亞麻油酸的食物如花豆、綠豆、黃豆、黑豆、甘納豆、核桃，也具有同樣效果。 **【營養師小提醒】：** 門診諮詢中，常發現有些民眾怕浪費而愛吃剩菜或隔…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112 -
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
…重飲食吹起一股黑色旋風，在正常飲食中巧妙搭配黑香菇、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色食材，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法
…維持良好且健康的減重效果，不妨偷學日韓民族的減重妙招，多吃點黑豆，降膽固醇和抗氧化的能力更勝黃豆，是秋冬減重時不可或缺的必備食材。 
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