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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

…天做什麼減重效果最有效？」時，都知道飲食控制49.4%、維持運動習慣41.6%，是減重瘦身的不二法則。可卻因為冬天食慾大開、天冷不想運動等因素，而難以執行。 **口腹之慾難控…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
今年冬至像夏至！小心感冒找上門

…工具時，也要記得戴上作好防護措施；平日補充維他命C、維持規律運動習慣，就能讓感冒威脅遠離你囉！
http://www.top1health.cn/Article/243/32720
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…進行比較。科學家建立了資料庫，收集了這些研究對象的飲食習慣、運動習慣與職業等資訊。相較於那些工作時需要時時走動的受試者（如護士或是侍應生），坐電腦桌的受試者被視為久坐不動者。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
上班族卡卡不順暢，千呼萬喚屎出來

…便便卡住不順暢，在腹部越積越多，小心變成小「腹」婆！除了養成運動習慣，補充膳食纖維和維持腸道好菌，也是改善便祕、預防小腹凸出的好方法。 ![][115890] 便祕大多是因…
http://www.top1health.cn/Article/320/32644
高血壓怎麼泡湯？醫：前後量血壓防猝死

…勢靠攏，日前1次受檢案例中，有1位37歲的林姓男子，平常保持運動習慣，沒有心血管病史，因長期爬樓梯胸悶氣喘，到醫院接受CTA低劑量心臟血管電腦斷層造影檢查。詎料，檢查時卻發…
http://www.top1health.cn/Article/80/32639
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

… 以體重減少來治療糖尿病時，除了熱量的限制外，必須搭配運動習慣的養成，維持身體的基礎代謝率，並且不要追求快速的體重減少，而是以每週0.5~1公斤的速度達到理想體重（BMI: …
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
跑步選室內還室外？優缺點分析給你看

…更是各縣市都在舉辦大大小小的路跑活動，連帶吸引了許多過去沒有運動習慣的民眾也投入路跑行列。不過，在冷颼颼的冬天，出門都要穿上厚外套、戴圍巾，光是想到要穿上跑鞋、運動褲跟冷風對抗，聽…
http://www.top1health.cn/Article/324/32570
取暖靠慢跑！冬季運動生活秘訣

…理由，就是讓你冬天不用擔心吃到整個人腫一圈、夏天無法見人，有運動習慣的人，身體的新陳代謝會較佳，而若是一整年都有持續慢跑的好習慣，自然身材也不會變形到哪去啦！ ![][90607…
http://www.top1health.cn/Article/306/32562
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

只要有運動，久坐就沒關係？國外研究發現，心臟病患者就算有運動習慣，如果一天中有很多時間還是坐著不動，仍然對健康不利！專家建議，每30分鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
陳海茵抱愛女膝蓋痛　空踩腳踏車增肌力

…加重了關節的負擔。想要改善痠痛，簡文仁表示，懷孕前就必須保持運動習慣，強化關節和韌帶功能；懷孕期間和生產2至3個月後，也必須適度運動，才能減輕症狀。如果平常就不愛動，坐完月子之後還…
http://www.top1health.cn/Article/248/30358
防失智降三高　健走效果比跑步好

…灣掀起一股跑步風潮，不過，假使平時膝蓋就容易不舒服，或是沒有運動習慣就直接跑步，反而會適得其反，造成更嚴重的傷害；其實，每天只要健走半小時，達到的保健效果比跑步更好。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
完美養胎！孕媽咪能喝咖啡嗎？

…及胎兒，孕媽咪的生活總需要進行相當程度的調整，從食物的選擇到運動習慣的建立，只為了迎接健康的寶寶到來，然而，當喝咖啡的習慣深植於日常生活中，完全捨棄咖啡的香味，讓媽咪感到為難，此時…
http://www.top1health.cn/Article/200/30363
腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思

…規律運動，患有慢性疾病的人，十之八九在日常生活中都沒有規律的運動習慣，每週至少維持2~2.5小時的中度運動量，當然，事先還是要諮詢醫師幫您衡量運動計畫喔！ **迷思5. 如果…
http://www.top1health.cn/Article/28/30222
流感人數威脅增　喉嚨殺菌一噴免驚

…做好口腔殺菌和保養，避免病從口入之外，保持充足的睡眠、規律的運動習慣，營養均衡，適度補充維生素，減少到人群聚集的地方，做好保暖禦寒動作，必要外出時配戴口罩，也都是冬天預防感染的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/30212
氣溫驟降防中風！700萬三高族快保暖

…能之外套，選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。 4. 有早起運動習慣的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門，也可改在室內運動，運動前記得要先暖身，儘量結伴運動，相互…
http://www.top1health.cn/Article/248/30114

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